ڪڇ نه رڳو خوشگوار نرم شراب پيئڻ آهي، پر وٽيامين، معدنيات ۽ امينو اسيد جو سڀني پيچيده به آهي. ان جي باقائده استعمال ناگزير طور تي ميابابوليزم وڌائي ٿو، انهي ڪري ته وزن گهٽائڻ ۾ مطلوب نتيجن حاصل ڪرڻ لاء اهو آسان آهي. اضافي طور تي، وزن گھٽائڻ لاء توهان کي جسم جي زهر کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن جي ڪري سڀني سسٽم کي وڌيڪ موثر ڪم ڪرڻ شروع ڪيو وڃي.
وزن جي نقصان لاء بيٽ ڪڇ جو استعمال ڪريو
اسان جي ابن ڏاڏن ڪڏهن به تعجب نه ڪئي تو که ڪفاس سے فائدہ حاصل ہو، ځکه چې پختہ طور پر معلوم ہوتا ہے کہ यो विशेष पेयले आफ्नो दक्षता، مصؤنيت کو بہتر بناتا ہے اور انہیں کسی بھی کشيدگي کے تحت مضبوط محسوس کرنے کي اجازت دیتا ہے.
خاص طور تي، بيٽ ڪوااس کي صاف ڪرڻ واري خاصيتن سان پڻ مختلف آهي: اهو نقصانڪار کوليسٽرول، فري ريڊيڪلس ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ فلٽرنگ انجين (هارني ۽ جگر) جي عام صفائي ۽ جسم جي ٻين ڪيترن ئي سسٽم کي صاف ڪري ٿي. اهو ئي آهي ته اهڙي نموني موثر طريقي سان اضافي پونڊن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
وزن جي نقصان لاء بيٽ ڪٻاس جو طريقو
گھر تي ٻڌل ڪواس تيار ڪريو بلڪل سادي آھي. اسان هڪ کلاسي طريقي تي غور ڪنداسين، جيڪا وزن جي نقصان لاء بيٽ کي ڪاس کي صاف ڪرڻ لاء ڪافي آهي. ان کان سواء، هڪ دلچسپ اختيار آهي جيڪو بيٺي ماني ڪٻاس.
بيٿ ڪاس
مادي
- کاڌي پائڻ
- اٽڪل 2 ليٽر پاڻي ڀريل پاڻي؛
- ماکي (اختياري) 3 ڪڇو. l.
- مٽي جي پنن (اختياري) - 1 هٿيار.
تياري
بيٽروٽ تمام وڏي سلائسن ۾ مڪمل طور تي ڀريل ۽ ڪٽي. ان کي ٽي لي لي ڀريل اڌ سان گڏ ڪريو ۽ پاڻي ٺاهيائين. جيڪڏهن توهان تازو مٽي جي پنن کي شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، اهو هن مرحلي تي ٿيڻ گهرجي. ڪناري کي بند ڪريو ۽ ان کي گرم جاء ۾ وجھو، يا ڀوري کوٽ ۾ لفط ڪريو. چوٿين ڏينهن جي آخر ۾، خمير جي عمل ختم ٿي ويندي - هن ڏينهن تي مائع فلٽر ڪيو وڃي ٿو، ۽ چاهيندڙ هجي، چاهيو ته پيئڻ ۾ شامل ڪيو وڃي. هاڻي ڪفاس استعمال لاء تيار آهي! مجموعي ڪلورڪ مواد کي گھٽائڻ لاء، توهان کي پيار جي اضافي کان انڪار ڪري سگهو ٿا.
ٻڌل ۽ ماني کفاس
مادي
- کاڌي پائڻ
- تيار ماني ڪي ويس - اٽڪل 2 ليٽر.
تياري
بيٽروٽ تمام وڏي سلائسن ۾ مڪمل طور تي ڀريل ۽ ڪٽي. ان کي ٽي ليٽر جار جي اڌ ۾ وڌو ۽ ختم ٿيل گهر جي ڪاسٽ مٿان داخل ڪريو. ھڪ ڏينھن ۾ پيئڻ تيار ٿي پوندي! خريداري ڪفاس سان استعمال نه ڪريو، ضابطي جي طور تي، اهڙي قسم جي پيدائش کي ڌڪڻ کان تيار نه آهي، ۽ خمير جي ذريعي نه.
وزن ضايع ڪرڻ لاء چوٿين کي کفاس تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي، ۽ اڳ ۾ توهان اهو ڪريو، جلد ئي دا چټک تغير پذير به تيار وي.
بيٽروٽ ڪٽ جي نقصان لاء
صرف ڪفاس تي اعتبار نه ڪريو: توھان سمجھي رھيا آھيو تھ اھي جسم ۾ ڪيفاس جي گھٽتائي کان نھ، پر وڌيڪ غذائيت کان، مٺايون، اٽو، ٿڪ ۽ نقصان وارين ڪمن کان. اهو ئي سبب آهي ته ڪائنات ڪاساس کي رستي تي صرف هڪ اضافي مطلب آهي، ۽ وزن جي گهٽتائي جي بنياد غذائيت لاء توهان جي باشعور رويي جو بنياد آهي.
پنهنجي غذا ۾ مناسب تغذن تي هڪ غذا متعارف ڪرائڻ لاء، توهان کي صاف طريقي سان تصور ڪرڻو پوندو. انهي لاء اسان کي غذا لاء ڪيترن ئي اختيارن تي غور ڪنداسين.
اختيار 1
- نيرن: ٻه هڏن مان ڀريل هڪ ٽڪريء سان ڀريل، هڪ کنڊ جي چانهه کان سواء.
- منجھند جي ماني: ھڪڙو حصو سوين مشغول سوپ، ھڪڙو ماني جو ھڪڙو ٿانو، ڪلاس جو ھڪڙو گلاس.
- منجھند جو نمونو: ھڪڙو پيٽ يا نارنج.
- ڌاڳو: ڪڪڙ يا مڇي بٿواٽ جي گارنش سان، ڪاساس.
اختيارن 2
- نيرن: ميڪل يا ٻير سان آلو، چانڊ بغير چانهه.
- منجھند جي ماني: ھڪڙو ڪڪڙ گوشت جي گوشت، ھڪڙي جي ماني واري ماني، ڪاساس جو ھڪڙو گلاس.
- منجھند جو چمڪندڙ: ھڪڙو گلاس جو ھڪڙو، رائي ماني.
- ڊنر: گوشت (150 کان وڌيڪ کان وڌيڪ) زچين يا بروپيلي جي هڪ پاسي واري ڍڪ سان، ڪلاس جي شيشي جي شيشي جي هڪ گلاس سان.
ائين ڪرڻ، ڀاٽي سٿن جي استعمال ۽ مٺايون، سفيد ماني، بيڪنگ استعمال ڪرڻ جي اجازت نه آهي، توهان کي جلدي پنهنجو وزن عام طور تي آڻيندو ۽ آئيني ۾ پنهنجي عهدي تي مسڪين ٿيندي.