جلدي، سادو، خوشبو ۽ سڀ کان وڏو - تمام وڏو مزو!
1. مانوارو مکڻ سان چشميات ۾ کياتن
غذا، توانائي ۽ سوادج ميلاپ. جيڪڏهن توهان چٽسالي لاء هڪ خاص آزمائش ڪونه لڀي، اهو ڌيان نٿو ڏئي، توهان ان کي عام پف خرابي سان تبديل ڪري سگهو ٿا. ٿلهو جا ڪجهه گول ٺاهيو، ان کي ننڍڙو ڪيڪ ۾ اڇو، هر پاسي تي ٻه منٽن لاء فريائون. هڪ پاسي تي هڪ مڻڪ ڀريل بيڪوٽ سان هڪ پاسي تي هڪ کيا رکي، رول کي ڇڪيو ۽ ان کي تتل ۾ وجهي، 15-20 منٽن تائين 150 درجا ڪيا ويا. جڏهن مٽي ٿوري ٿڌي هوندي آهي، ان جي شڪلن سان ڪٽي ڪريو.
2. سماج سان ڀاڄيون
جار ۾ برتن ڏاڍا عملي آھن ۽ خوبصورت پيارو نظر ڪريو. ڀاڄين سان سماج کي پچائڻ لاء توهان کي گهرجي ته:
- 1- ڪڪڙ ڏيئي ٽوپي جو؛
- 1 ڪڪڙ جو سڄو؛
- ¼ کپ زيتون جو تيل؛
- 2 ڪٿان ايل. تازي نچودي ليمن جوس؛
- 2 ڪٿان ايل. tahinas؛
- ¼ پلا. ڪلي پاؤڊر؛
- 12 گاڏين جو ٽڪر؛
- 12 ڪاٽي جي شاخ؛
- 12 چري چوميون.
پهرين اجزا اجتماعي ڪاميٽي سان ٺهڪندڙ جڳهه ۾ مخلوط ۽ زمين آهن. اهو تقريبا 4 سرنگز ٿي ويندو. زهر جي ٿانو تي ٿانو ڦٽو وجھو ۽ ڀاڄين سان ڀاڙي کي سجدو ڪريو.
3. بادل جو تيل ۽ گرينولا سان ايپل سينڊوچ
هي هڪ عجيب روشني ۽ دل لذي آهي.
مادي
1 ايبل، ڇت ۾ ڪٽي؛ بادام جو تيل؛ گانو.
ايپل جو هڪڙو بادام بادام سان تيل سان ٺهڪندڙ ۽ گرينولا ڦاڪ سان گڏ سوراخ ڪيو. ايپل جو هڪ ٽڪرو مٿي. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان ٻه ڀيرا يا ٽپيل سويلوچ ٺاهيندا آهيو.
4. ٻٻر ۾ ٻيلو ٻيريون
هن نازڪ تيار ڪريو بلڪل سادي آهي. ڌڪ جو هڪ ٻارو وٺو ۽ نيري ٻيرڻ ڌڪيو. ڏاڪڻ تي ٿڌيون ڇڪيون، ڏند ۾ وجهي ڇڏيندا آهن ۽ چادر سان ڍڪيندا هئا. بس سان گڏ بيڪنگ شيٽ کي فريزر ۾ منتقل ڪرڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء ان کي ڇڏي ڏيو. ٻيرڻ کان پوء هڪ مهربند ڪنٽرول يا ٻلي کي منتقل ڪري سگهجي ٿو.
5. ڪڪڙ ڀڃي
مادي
- 2 ڪڪڙ چکن جا ٻه واهه؛
- 2 ڪٿان ايل. زيتون جو تيل؛
- موسم جو مزو چکڻ.
مٽي کي 170 डिग्री 45 منٽن تي بيڪنگ ٽري ۽ کائڻ تي رکيو وڃي، يا جيستائين اهي خراب ٿي ويندا. فوري طور تي توهان ڪڪپي حاصل ڪرڻ کان پوء اڃا تائين گرم، شہوت انگیز زيتون جو تيل کڻي چڪا، موسمن سان ڇڪيندا آهن ۽ هر شيء کي چڱي طرح سان گڏ. اهو بهترين طريقو آهي جنهن کي گرم سنوار ۽ ميز تي ڪم ڪرڻو آهي.
6. چاڪليٽ جو ادوسودا سان گڏ
جيئن ته توهان وٽ هڪ مفيد چاکليٽ پڈنگ اڃان تائين نه کائڻ چاهيندا آهن.
مادي
- 4 پڪي ايشوڪ؛
- کپ کپ ناريل کير؛
- 4 پيچرا. ايل. کوکو پاؤڈر؛
- 3 طبسم. ايل. ماکي؛
- 50 گڊو چاکليٽ جو 50 گرام؛
- 2 سڪا. وينلا؛
- 1/8 چوڪ لوڻ
ايسوکودا پٿر ۽ پٿر کي هٽائي ڇڏيو، ٿوري پيٽ ۽ ڪڻڪ ۾. باقي باقي اجزاء مڙني نتيجن کي شامل ڪرڻ لاء مسز آلو ۽ وڌو وڌو. توهان کي اجايو ڪلمي سان گڏ ڪنڌ، پريشانين وارو پاؤڊر ۽ ٻين اضافو ذائقو ڪرڻ گهرجي.
7. ڀڃڪڙن تي نموني
ڀٽيندڙن تي توهان ڪي سٿيوچين کي کائي سگهو ٿا. مثال طور، پنيس ۽ بادام ڪومائي سان. مثال طور، يا ماکي ۽ سيپل سان، يا ايسوڪوٽ سان، يا ٽماٽ ۽ فاټا پنيس سان. عام طور تي، تخليق ۽ تجربو ڏانهن ويندؤ.
8. گيروولا ۽ نيري ٻير سان گڏ جوڙو پيارو
مادي
- 1 جواز گلاس نيلابيس جا گلاس؛
- يوناني عيوض جا 1 پي؛
- 1 گرينولا جو پيالو؛
- 1 سڪا. اڀريو نيڪار يا پيٽ.
ٿڪيل ٻير ۽ انهن کي ٿوري رس شروع ڪرڻ جي اجازت ڏيو. انهن جي پنهنجي رس ۾ نيري برنگي واري ڪنٽين جي تري ۾ هيٺ آڻيندي. ان کي ڇڪايو يوناني ڌڪ سان، گرانولا ٺاهي ۽ تازي ٻير سان گڏ. استعمال ڪرڻ کان اڳ، موهيندڙ ٿڌو ۽ ملائي سگھجي ٿو.
9. ماکيء جو پيالو ٿلهو ساس سان گڏ
مادي
- يوناني عيوض جا 1 پي؛
- 3 طبسم. ايل. مٽيء جو مکڻ؛
- 3 طبسم. ايل. ماکي.
ايتري تائين تمام اجزاء مادو ٺاهيو. سيب سلائيس کي ڦوڪيو، انهن کي ٿڪڻ واري چاس ۾ اڇو ۽ ميوو جي بهتر ذائقو لطف اندوز ڪريو.
10. تڙ سان آسودو سان
اهو معاملو جتي آسان اجزا هڪ ڏکيو نتيجو ڏئي ٿو.
موھ تيار ڪرڻ لاء توھان کي ضرورت آھي:
- ½ واڪو
- سازش؛
- 1 tbsp. ايل. زيتون جو تيل.
ايڪوڪو ويڪري هڪ گرايل تي، موسميات سان گڏ ميڪر ۽ ٻوڏ ۾ پري ڀريل ماني تي پکڙيل آهي.
11. برڪشي بدو ساٽ سان ٻاڦيا
هي بروڪولي کي پائڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي.
مادي
- 1 tbsp. ايل. غلطي پيسٽ
- 1 tbsp. ايل. مٽيء جو مکڻ؛
- 1 tbsp. ايل. نيل جو تيل؛
- 1 سڪا. چانورن جي ڪڪڙ؛
- 1 سڪا. مٺي شراب؛
- 1 - 2 پيچرو. ايل. پاڻي
بروپيولي ڌوئڻ، سڪل ۽ ڀروسوسيشن ۾ ورهايو. انھن کي ٺڻ تائين کائڻ. تيار ڪرڻ لاء چٽ، مٽيء مانرو مکڻ، مانو پيسٽ، سسيل تيل، انگورن ۽ شراب تيار ڪرڻ. جيڪڏهن پاڻي وڌائڻ چاهيو ته اهو وڌيڪ مائع ٺاهيو. کاڌو تيار آهي!
12. پڪل ڪدو ڪنيو
ڪڪڪن جي ٻج ۾، تمام گهڻو مفيد مائڪليشنز.
مادي
- 1 ڪڪڙ جا ڪنارا؛
- ½ spsp. لوڻ پاؤر؛
- ½ spsp. سيلون؛
- ¼ پلا. ڪيني مرچ؛
- 1 tbsp. ايل. زيتون جو تيل.
تندور 180 درجا ڪرڻ کان اڳ. هڪ ٿانو ۾، زيتون جو زيتون تيل ۽ موسم سان گڏ ڪن ٿا. انھن کي ھڪڙي کاڌا ٽري تي ورهايو وڃي ۽ 15 منٽ لاء ٿانو رکجن.
13. شير پاش سان گرم پوپ ڪنيڪ
تيار ٿيندؤ: توهان تمام جلدي تي ويٺو. زينج جي تيل سان گڏ پٽڻ ۽ ڪنشيشي کي ڇڪڻ لاء ميڪن ڪڪرن جي ضرورت رکڻ گهرجي، مائڪرويو ۾ فوري طور تي گڏوگڏ وجهي ڇڏيندا آهن.
14. چيا اناج سان توانائي جو ڌيان
مادي
- يوناني عيوض جا 1 پي؛
- ½ کپ kefir؛
- 1 tbsp. ايل. ماکي؛
- ¼ کپ چانيا ٻج.
هڪ وڏو گودام ۾ يوناني درياء کي ڪيفير، ماکي ۽ چيا بيج سان گڏ ملن ٿا. 30 منٽ لاء ڪپڙي ۾ ڪپڙو رکين ته جيئن ٻج، ميون، ميور، چاکليٽ وغيره وغيره.
پنيس سان گڏ ڪڪڙ
اهو سڀ ڪجهه ضروري آهي ته هن ڍڪ جي تيار ڪرڻ لاء ڪنگر کي ڪٽڻ ۾ پٽي وڃي ۽ ان کي پنيس جي ٽڪر سان لڳل آهي. اهو سڀ ڪجهه آهي!
16. انرجي بار
مادي
- 1 پيٽ جون شيون؛
- ¼ پي پي ايل؛
- ¼ پيالو مونڊو يا بادام جو تيل؛
- 1 پيالو ڀريل بادام وڌايو؛
- آسٽريل جي 1.5 پيٽ.
بلائن ۾ ڏنل تاريخون ختم ٿيون. گرم ماکي، مٽيء جي مکڻ سان گڏ ڀريو ۽ تاريخون ٺهرايل ڀريندا. هڪ کاڌو شيڪ تي ٻيڙيون ۽ بادام ۽ جڳه شامل ڪريو. عوام کي فرش يا فريزر ۾ 15 کان 20 منٽن تائين ڪامياب ڪريو، ۽ جڏهن اهو ٿڌي، ننڍڙو مستطيل ۾ ڪٽي. هڪ آرٽائٽ ڪنٽينر ۾ کاڌ خوراڪ رک.
17- توانائي گولن سان "نتيلا"
مادي
- آاتما جو 1.5 پيٽ؛
- 2/3 نٽيل جا پيالو؛
- ½ کپ نيلون چپس؛
- ½ پي کا پيالو؛
- ½ پيالو ڀريل هزيلت؛
- 2 ڪٿان ايل. ڪڻڪ جو ٻج؛
- 1 tbsp. ايل. چيا جو ٻج
- 2 سڪا. وينلا؛
- ½ spsp. لوڻ
ساوڪ ۾ سڀني اجزاء کي ساوڪ ڪريو جيستائين ساوڪ ۾ 30 کان 60 منٽن تائين وجهي ڇڏيندي، جڏهن ٺهيل ٿڌو ٿي ويندو آهي ته ان کي ننڍڙو ڀاڱو ۾ ورهايو ويو آهي ۽ گیند کي ٺاهيو. هڪ ڪارائتو علاج تيار آهي، توهان پنهنجي پاڻ کي توانائي سان چارج ڪري سگهو ٿا!