اپيري کي نفسياتي رياست سڏيو ويندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو سڀني کان ڪجهه به نه ڪرڻ چاهيندا آهن، نه ئي ڪا مزاج نه رهي ۽ ڪجهه اهم معاملن ۾ مشغول ٿي ويا آهن ۽ مڪمل طور تي زندگي ۾ دلچسپي وڃائي ٿي. اهڙين خوفناڪ حالتن جي ڪري وڏي پئماني تي ڊپشن کي ڏسجي. جڏهن هڪ جاندار زندگي ۾ ٿيندي آهي، هڪ ماڻهو سخت دٻاء جو تجربو آهي. جيتوڻيڪ اهو تمام ڏکيو آهي، پر دشمني ۽ ڊپ جي حالت سان، وقت ۾ وڙهڻ ضروري آهي، ٻي صورت ۾ اهو ذهني بيماري جي سبب ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن ڪنهن به اپوزيشن جي حالت ۾، هڪ ماڻهو پاڻ کي ڪاوڙجي ٿو ته پاڻ کي ڪيئن زندگي گذاريندو، جيڪڏهن ڪو طاقت نه آهي، پوء هو اڃا به جيئرو ڪرڻ چاهي ٿو، ۽ صورتحال مان ٻاهر نڪرڻ جو طريقو آهي.
جيوت ڪرڻ جي طاقت ڪيئن ڳولي؟
- آرام اڪثر ڪري، طاقت جو خاتمو دائمي ٿڪڻ ۽ ننڊ جي کوٽ جي ڪري آهي. انهي سان گڏ، ڪم تي مسلسل دٻاء ميلاڪوڪولي رياست ڏانهن وڌي ٿو. ڪوشش ڪريو ڪجھ ڏينهن تائين، فطرت ۾، ڪنهن شهر جي ٻاهران شهر کان ٻاهر وڃو. پکيين جي گيت ڳائيندي آهي ۽ تازي هوا کي مزو ڏئي ٿي، فطرت انسان جي انسولين کي ڏئي ٿو ۽ تمام ضروري توانائي سان گڏ آهي. فطرت سان ڳالهائڻ، پاڻ کي سڀني خيالن کان مڪمل طور تي آزاد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان جي سڀني مسئلن جي باري ۾ وساريو. صرف ايترو طبيعت توهان کي طاقت ڏئي سگهي ٿو.
- خراب عادتون . انهي سوال تي غور ڪندي ته طاقت وڌيڪ اڳتي وڌڻ جي لاء، انهي قسمت کي ياد ڪريو صرف انهن آزمائشي ڏئي ٿو جيڪو هڪ شخص سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان خالييء ۽ طاقت جي نقصان محسوس ڪيو، ته پوء توهان انهن کي غلط استعمال ڪندا آهيو. توهان کي پنهنجي زندگيء جي طريقي جي نظرثاني ڪرڻ گهرجي. ياد رکو ته توهان ڪيترا خراب براه آهيو. انهن کي ممڪن حد تائين ختم ڪيو وڃي، ڇو ته اهي صحت وٺن ٿا ۽ توهان کي منفي توانائي سان ڀريندا.
- کاڌي جي غذا . پڻ توهان جي غذا کي وري نظرثاني ڪريو. هتي کاڌي هڪ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن بدن کي ويتامين ناهي، اهو هر ممڪن طريقي سان ان کي سگنل ڪندو آهي. ۽ غذائي غذائيت جي گھٽتائي جو پهريون علامه طاقت جي گهمڻ ۽ ڏکيو حالت آهي. پوء ڪڪين کاڌي جي باري ۾ وساريو ۽ ٿوري خوراڪ
- رابطا . رابطي جي دائري تي پڻ اسان جي مزاج ۽ زندگي کي خاص طور تي اثر انداز آهي. برائي ماڻهن سان نجات حاصل ڪرڻ يا ممڪن حد تائين محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. منفي موضوع تي گفتگو جي حمايت نه ڪريو، ۽ گپ شپ نه ڪريو يا ٻين ماڻهن کي مذمت ڪريو. اهو سڀ ڪجهه توهان کي نقصان پهچائيندو آهي، روح کي ڀريل منفي توانائي سان ۽ زندگي جي قوتن کي چونڊيندو آهي.
جيڪڏهن ڪيئن رهندا ته ڪو طاقت ۽ حوصلو نه آهي؟
"آئون ڇا ڪريان؟ پر ڪيئن رهن ٿا؟ "- اهڙي هڪ سوال، هڪ حڪمراني وانگر، ماڻهن طرفان پڇيو ويندو آهي، جيڪي انهن جي زندگي ۾ ناڪاري هدايت ۾ تبديل ٿيندا آهن. جڏهن هڪ شخص طاقت کي وڃائي ٿو، اهو ايترو ڊڄي نه ٿو، ڇو ته اهي بحال ٿي سگهن ٿا. پر زندگي بغير ڪنهن مقصد ۽ حوصلا افزائي، لڳي ٿي، هر معني وڃائي ٿو. جڏهن ته، اهو بلڪل صحيح ناهي. سڀ کان پوء، جيڪڏهن توهان جيئرا آهيو، ان جو مطلب اهو آهي ته اڳ ۾ ئي ڪجهه احساس آهي.
پاڻ کي ڳولڻ لاء ڪجهه قسم جي صلاحيت ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ اهو ڪوئي مسئلو ناهي ته اهو ڇا ٿيندو. بنيادي شيء اها آهي ته توهان بيدل نه ٿي آهي. گهڻو ڪري ماڻهن جو جيڪو تمام آزاد وقت آهي انهن کي متاثر ڪيو وڃي ٿو. تنهن ڪري، پنهنجي آزاد وقت سان ڪجهه ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ اهي مشق توهان کي ختم نه ڪرڻ گهرجي، بلڪه خوشي ايندو. ڪم ڪرڻ شروع ڪيو جيڪو توهان نه ٿا ڄاڻو. سکڻ جي عمل جي ڪا نئين دير ٿي ٿي ۽ دلچسپيء ۽ حوصله سان زندگي گذاريندو آهي. توهان پنهنجي روح کي پسند ڪري سگهو ٿا. مثال طور، غير ملڪي ٻولين کي به نه رڳو هڪ دلچسپ سرگرمي هوندي، پر سفر ڪرڻ ۽ هڪ مختلف قوميت جي ماڻهن سان آزاديء سان سفر ڪرڻ جي حوصله پڻ.
اهو نه وساريو ته فٽنيٽ يا يوگا استعمال ڪندي صرف نه صرف صحت، پر ذهني حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي کي تخليقي سرگرمي جو اهم عنصر ڀريو.