پريس ۽ حمل سان، اهي تصورات ڪيترن ئي طور تي متفق هوندا آهن. خاص طور تي، جيڪڏهن قدمن حملن جي رستي تي توهان ڪيترن ئي رڪاوٽون ۽ مشڪلاتن تي فتح ڪيو آهي. هتي توهان کي زبردست تحريڪ کان ڊپ کان ڊڄن ٿا، نه ته هو جھڙي پريس ڪرڻ .
پر جيئن کان سوال پڇيائين ته ڇا ممڪن آهي ته اميدوار عورتن کي پريس پمپ ڪرڻ ممڪن آهي، پوء، شايد، اهڙا عورتون آهن، جيڪي اڃا تائين هر شيء جي لحاظ کان سڃاڻي رهيا آهن. اهو گهڻو ڪري راندين جي ڇوڪرين جو سچو آهي، اڳ کان اڳ باقاعده راندين تي عمل ڪيو ۽ پريس کي دٻايو.
حمل حملن سان هن جي کلاسي احساس ۾ پريس ڪريو، اهو، پنهنجي پٺ تي ڪوڙ ۽ تيز رفتار هلائڻ سان، هوٿلن لاء پڻ غير محفوظ آهي. اهڙين مشق ۾ ٻار کي دٻاء جي دٻاء ۽ ان جي مقصدن لاء سڏڻ سبب ٻار کي گم ڪرڻ جو خطرو آهي. اهو آهي، جيڪڏهن معمول جي حڪمن ۾ مشغول ڪرڻ، پنهنجي پٺي تي وجهي ۽ جسم کي تيزيء سان کڻڻ ۽ وڏي طول و عرض سان، هن جي پيٽ ۾ گفا جي دٻاء ۾ پريشر وڌائي ويندي.
يقينن، جيڪڏهن پريس جي مشڪلين کي تربيت ڏني وڃي ٿي، انهن کان علاوه بچاء جي حفاظت ڪري سگهندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ قسم جو مرڪوز ٺاهيندا آهن. ۽ اڃان تائين اهو بهتر نه آهي ته اهڙي قبضي ۾ ملوث ٿيڻ، بلڪه خاص طور تي حمل جي عورتن لاء خاص طور تي تيار ڪيل خاص مشق جو پروگرام.
۽ جن کي حمل دوران صرف ٽريننگ شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو ان بابت پڇو. انهي صورت ۾، پريس جي عضون، حملن جي وڌ ۾ وڌڻ کان اڳ ۾ ئي ممڪن آهي ته اڳتي وڌڻ ۽ حد جي ڀيٽ ۾، شايد ڳري لوڊ لاء تيار نه ٿي سگهي. اهو انور جي سرن جي ڪري سگهي ٿو ، اهو ان جي تڪرار کي ختم ڪرڻ آهي. ۽ جيئن ته ڪا اهڙي خبر آهي، جيئن توهان ڄاڻو، پاڻ سان گڏ ڪجهه سٺو نه آڻيندو.
ڇا حمل جي دوران پريس کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
مثالي طور تي، ٻار جي منصوبابندي جي باوجود، عورت پنهنجو پاڻ کي خيال رکڻ گهرجي، پريس جي عضون کي تيار ڪن، انهن جي پيٽ کي چمڪندڙ ۽ چمڙي کي روڪڻ، انهن جي حمايت ڪن. پر اهو هميشه ناهي. ۽ توهان کان اڳ شروع ڪريو، پنهنجي نسائياتيات سان صلاح ڪريو.
گهڻو ڪري، هو توهان کي حمل جي عورتن لاء جسم جي پريس ۽ ٻين حصن لاء هڪ خاص سيز مشورو ڏيندو. اڃا بهتر، جيڪڏهن توهان حمل جي عورتن لاء خاص ڪورس گڏو. اتي توهان کي هڪ تربيت جي نگراني هيٺ هوندي. ۽ اهو مشڪلات جيڪي انجام ڏنا ويا آهن، انهن جي سڀني عضون جي استعمال سان پيٽ ۽ ٻار جي پيدائش لاء لازمي طور تي استعمال ڪن ٿا.
تربيت دوران، توهان کي پنهنجي صحت جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ جڏهن ڪو غير آرام سان رجحان ظاهر ٿيندو ته اهو سانس، درد، ٿڪ جي گهٽتائي آهي، توهان کي فوري طور تي سرگرمي کي روڪي ۽ پنهنجو پاڻ کي آرام ڏي. ياد رهي ته هاڻي سڀ کان اهم شيء انگ اکر کي بهتر بڻائڻ نه آهي، پر ٻار جي حالت جو خيال رکندي ۽ مستقبل جي ڄمڻ لاء انهن جي عضون ۽ هجري جي سٺي حالت بابت.