کير مان ڪيترن ئي ڪارائتو مادہ ۽ وٹامن جو هڪ معروف ذريعو آهي، جنهن ۾ مستقبل جي ماء جو بنياد هڪ ٻي مقدار جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، حمل جي دوران کيرڻ ان جي تغذي جي بنيادي اجزاء مان هڪ آهي.
حملن جي عورتن لاء کير ڪيئن فائدي آهي؟
کير جو بنيادي فائدو اهو آهي ته اهو کلشيم ۾ مالدار آهي، جيڪو ٻار جي مستقبل جي هڏائڻ واري نظام جي ٺهڻ ۾ شامل آهي. ان کان علاوه کير تي مشتمل آهي:
- کير وارو کنڊ (ليٽڪو) - هڪ ڪاروبار جو جذب ڪارڪردگي جو ڪاربوهائيڊريٽ، انهي نقطي کان، خاص فائدي تازو کير جو سبب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ ليڪٽيڪس آهي.
- ڀڃڪڙي دوران ڪجهه عورتن کي کير پيارڻ نه چاهيندا آهن، ڇو ته اهي هن شين ۾ وڻن جي وڏي مقدار جي ڪري وزن وڌائڻ کان ڊڄندا آهن، ۽ اهو مڪمل طور تي ڄاڻي ٿو. کير جو ڀت آسانيء سان مچائي ۽ تڪڙو سان ڀريل آهي، تنهنڪري کير جي کاڌي مان موڙي وٺڻ ممڪن آهي.
- vitamins A، D، group B، اعصاب جي ٺهڪندڙ اثر، مشڪولر سسٽم، جنين جو بچاء؛
- امينو اسيد.
گرمي کير جو اڌ گلاس حمل دوران هڏن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جيڪڏهن حمل جي دوران جيڪڏهن عورت کي ٿڌو منهن ڪري، ته کير سان کير سان ان لاء اڻ گهربل دوا بڻجي سگهي ٿو.
جيڪڏهن هڪ عورت جو لاش کڻندو آهي ته ٻار کي آئوڊين جي ڪمي آهي، پوء اها بيماري دوران آئوڊين سان کير استعمال ڪندي ان جي بدران ان کي تبديل ڪرڻ جي قابل ناهي. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو بهتر آهي ته هي پيچز عنصر مشتمل خاص دوا جو استعمال ڪن.
حمل ۾، توهان کي پنهنجي خالص روپ ۾ کير کاڌو ڪري سگهو ٿا يا توهان کير سان چانهه چاهيندو ، جيڪو پڻ ڪافي مفيد آهي، پر چانهه ضعيف هجڻ گهرجي ۽ گرم نه هجڻ گهرجي.
پر، ڪنهن به صورت ۾، کير جو قدرتي ۽ بهترين جواز هجڻ گهرجي.
حمل دوران کير پيئڻ لاء خالي پيٽ تي بهتر ٿئي ٿو. ان ڪري ان ۾ مفيد مادو به جذب ٿي ويا آهن. تمام گرم يا گرم ٿڌو کير نه پيئو. پهرين صورت ۾، توهان کي سيڪنڊ حاصل ڪري سگهو ٿا، سيڪنڊ ۾ هڪ انتطار بيماري. ان کان سواء، گرم جو کير مڪمل طور تي پنهنجي مفيد مال کي وڃائي ٿو.
حمل جي دوران عام شي کي پڻ ڳڻي سان تبديل ڪري سگهجي ٿو، جنهن ۾ وڌيڪ غذائيت شامل آهن ۽ مستقبل جي مائر لاء سفارش ڪئي ويندي آهي.
جيڪڏهن اسان ڳالهين ۾ جو کير وڌيڪ مفيد آهي بابت ڳالهايون ٿا، اهو بهتر آهي ته کير کي بکري کان بکري ڏيو.
حامله عورتن لاء بکري جي کير جو استعمال
اميدوار بکري جي کير لاء صرف ضروري آهي. اهو هڪ حقيقي خزانو مائڪروجنزمين، غذائيت، ويتامين ۽ معدنيات آهي. ان ۾ ويتامين اي، بي، سي، ڊي، اي، ڪيليسيم، مگنيشيم، مانگنيج شامل آهن. هي کير بلڪل hypoallergenic آهي ۽ گهڻو بيعتا بينن تي مشتمل آهي جنهن ۾ هن جي ٺهيل هڪ عورت جي سينو کير سان ٺهڪي اچي ٿي. گيٽ جي کير وڌيڪ گيري سان وڌيڪ گادي سان جذب ڪيو ويو آهي ۽ هضمي نظام تي منفي اثر ناهي.