اسان مان هر هڪ کي سوين يا هزارين لکن مان چونڊڻ جو موقعو آهي. اسان هڪ وزن جي نقصان جي سسٽم کي ٻئي ڏانهن تبديل ڪندا آهيون، پر خاص ڪامياب سان، ڪجهه پاڻ کي ظاهر نٿو ڪري. منهنجي سر ۾، صرف هڪ سوچي - ڇو وزن آء وڃائي نٿو سگهي. آخرڪار، جيڪڏهن ڪنهن دنيا ۾ پتلي پوڻ لڳي، ته اهو حقيقي آهي.
جواب توهان جي غلطين جي نظر ۾ آهي.
لو وزن کڻي خوشيء سان
هڪ غذا تي ويٺو، توهان سختي سان بيان ڪريو ٿا، جڏهن ۽ توهان ڪهڙي مقدار ۾ هر روز کائي ويندا. اهو، يقينا، تمام نظم و نسق آهي، پر هڪ هڪ جهڙي آهي - اسان جو دماغ ممڪنن سان تمام سختي سان رد ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته اهو توهان جي پنهنجي مينيو کان بچائڻ لاء توهان کي ڌوڳي ڏيڻ لاء هرگز ڪم ڪندو. ۽ پوء توهان حيرت ۾ آهيو ته توهان ڪنهن به انداز ۾ وزن نه وڃائي سگهو ٿا!
اهو منصوبو ڪرڻ ضروري ناهي، ۽ اهو ضروري ناهي. مفيد مصنوعات جي هڪ مشهور سڃاڻي لسٽ آهي، هي فهرست ڪنهن به شخص ڏانهن واضع آهي. صحيح وزن نقصان اهو آهي ته انهن شين سان ڪيئن تجربو ڪرڻ ۽ نئين ذائقي خاصيتن مان خوشي حاصل ڪرڻ سکڻ آهي.
مصنوعات هڪ سخت ۽ ڊگهي رستي گذري ويا ...
अक्सर، غذایي خواړه تيار کرنے تي گهڻو وقت نه خرچ ڪرڻ کے لئے، हामी "स्वस्थ" फास्ट फूड खरीद. سپر مارڪيٽ ۾ سلاد جي خريداري، منجمد گاڏيون ڪٽيلٽ، اناج ۽ گريٽ کان صحت وارو سلاخون. ڇا توهان هن کي خبر آهي؟ پوء توهان وزن کي وڃائي نه ٿا سگهو ته اهو سوال جو جواب مليو.
تيار ٿيل تيار ٿيل کاڌي يا نيم تيار ڪيل شين جو مسئلو جيتوڻيڪ اهي نقصانڪار آهن - پراڻين، ڊائس، ذائق، يقينا، صحت شامل نه ڪن، ۽ پيدا ڪندڙ گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي ليبلز کي "جي ايم بي جي بغير" جي پيڙ ڏني وڃي. مصيبت اهو آهي ته قدرتي قدامت پسندين، کنڊ، لوڻ، سرڪشي، اسان جي ماحولياتي گهريلو ڀريل غذا ۾ شامل، تنهنجا ڀاڳ .