اسان هميشه منجهانئن ٿورو ئي نڀاڳو آهيون جيڪي هن چريو دنيا ۾ زندگيء جو هڪ آسان نمونو برقرار رکڻ جو انتظام ڪن ٿا. اهي توازن ڳولڻ ۽ انهي توازن کي برقرار رکڻ جو انتظام ڪندا آهن؟ پہیلی، کیونکہ ان لوگوں میں سے زیادہ تر کچھ ناقابل یقین چیزوں کے ساتھ جواب دیں گے، جیسے "میں اپنے ضمیر کی طرف رہتا ہوں، میں کسی کو توہین نہیں کرنا چاہتا، لہذا میں ٹھیک ہوں."
ذهني توازن کي بحال ڪرڻ ڪيئن؟
انتظار ڪريو، اهي ماڻهو صحيح آهن ۽ ڪو به راز نه آهي، ڇو ته هرڪو اهو ياد ڪري سگھي ٿو ته سڀ ڪجھ ٺيڪ هو، هر اندروني تڪرار (ماء جي پيٽ ۽ ننڍپڻ نه سمجهيو ويندو). اهو ظاهر ٿيو آهي، اسان ڄاڻون ٿا ته ذهني توازن ڪيئن ڳولي، صرف ٿورو ئي وسري ويو. ياد رهي ته ڪيئن ٿيو، نه؟ چڱو، توهان کي ياد ڪرڻو پوندو، انهي جي ذهن ۾ توهان جو ذهن واپس اچڻ جو سٺو طريقو آهي.
- اهو وقت ياد ڪريو جڏهن توهان ٺيڪ ٿي رهيا آهيو، هن لمحن کان تبديل ٿي چڪو آهي.
- اهو واضح آهي ته ڪيتريون ئي تبديليون هيون. انهن مان هڪ کي ڏسو ته جيڪو توهان پنهنجي زندگي بدلائي ڇڏيو، هڪ اعتماد ۽ پراڻي عورت کان بنا ڪنهن بدعت واري ماهر انسان.
- حالتون تبديل ڪرڻ لاء هڪ طريقو ڏسو. بدلي تبديلين کان نه ڊڄندا، اهو صرف دير دير ٿي ويندي آهي جڏهن دل کي ڌڪ لڳي. پر ڪجھ تبديلين کان اڳ آواز سوچڻ ۾ مداخلت نه ڪنداسين.
اچو ته هڪ ننڍڙي مثال تي نظر وٺو.
- هر شيء جڏهن سٺي هئي؟ ڪجھ سال اڳ.
- ھاڻي ھاڻي ڇا آھي جنھن کي؟ ها اتي هي بيوقوف ڪم نه هو!
- توهان ڇو سوچيو آهي؟ صبح جو سردار چيڀاٽيو، ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي قابل آهيو يا توهان ڪم ڪري رهيا آهيو جو توهان ۾ دلچسپي نه آهي؟
- پوئين سوال جي جواب تي مدار رکندي ۽ اهو ضروري آهي ته توهان ڪي ذهني توازن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ۽ ياد رکو ته توهان ڪيئن ڪيئن فيصلو ڪيو، اهو ئي ٿيندو، توهان جي زندگي توهان جي هٿن ۾ آهي.
10 ذهن جي سلامتيء جو حڪم
جيڪڏهن توهان کي ياد نه آهي ته وقت توهان پنهنجي پاڻ سان هم آهنگ ٿي رهيا آهيو، تنهنڪري توهان هڪ طريقه جي ضرورت آهي ته ذهن جي ڪيئن حاصل ڪجي. اهو ڪيترن ئي قاعدن سان عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ذهني برابري جو نامزد ڪيل حڪمات.
- ھميشھ ۽ ھر ھڪڙي چڱيء طرح سوچيو. خيالات مادي آهن، خراب بابت سوچڻ، اسان پاڻ کي بدترين پروگرام لاء. ۽ روحاني اتحاد لاء، صرف سٺو سوچن جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي هميشه لاء بهترين طور تي اميد جي اميد ٿيڻ جي نتيجي ۾ سوچڻ ۽ ڪڏهن به قبول نه ڪرڻ لاء آساني سان.
- شڪر ڪندڙن جا ڄاڻڻ. زندگي جي باري ۾ شڪايت ڪرڻ آسان آهي، هر شيء غمگين ٿي سگهي ٿو: مينهن، هڪ ڀڃي هيل، اختيارين کان ٻيڻو. ۽ جيڪا توهان کي ڏني هئي، اها زندگي جي مهرباني ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪم، گھر، ڪٽنب، خوشحالي - اهو سڀ ڪجهه آهي؟ تنھنڪري چوندا آھن ھر شيء لاء زندگيء جو شڪر.
- جا ٿورا مڃڻ واري خود اعتمادي کان حيران ٿي وڃن. ها، توهان ٻين کان بهتر ڪم ڪري سگهو ٿا، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان فخر ڪرڻو آهي. شايد اهي جيڪي ٻين علائقن ۾ جڙيل آهن. ۽ ان کان علاوه بصري عصمت جي صورتحال جي ساکي جي تشخيص کي روڪيندي آهي، جيڪا مايوسي جي سبب هوندي آهي.
- مشڪلات کان نه ڊڄڻ گھرجي. توهان انهن مان ڪنهن تي قابو پائي سگهندا، ۽ اڻڄاڻ رهيو، توهان پنهنجي خوشيء کي ياد ڪري سگهو ٿا.
- ناڪامين کي ڇڏي ڏيڻ جو ڪو سبب ناهي. انهن مان فائدي حاصل ڪرڻ سکو. بحال ٿيو، ۽ توهان جي پسنديده بلور پنهنجي سينه تي نه ڌڪيندو آهي. هي هڪ شيڪ گردن کي ڏيکارڻ لاء هڪ عذر آهي! سردار چيو ته توهان غلط آهيو؟ غلطي کي ياد ڪريو ۽ ورجائي نه ڪريو.
- اتي نه روڪيو. ڇا توهان ڪيڏانهن ٻيڙي ڇڏيو آهي؟ اهو عظيم آهي، پر اهو توهان جي نگراني تي آرام ڪرڻ جو عذر ناهي، تڪميل تائين ڪابه حد ناهي. ۽ اهو حڪمراني پروفيسر جي دائري ۽ خود ترقي جي لاء لاڳو ٿئي ٿو.
- زندگيء جو لطف اندوز ٿيو. ياد رهي ته ٻار ڪيئن دنيا ۾ کليل ۽ خوشي اکين سان ڏسندا آهن. پوء ڪڪرن جي ڊوڙندڙ حسن جي حيرت سان، تعظيم واري پتي جي فضل - توهان تمام گهڻا خوبصورت، بهترين آهن. پوء اهو نه وڃايو!
- جيڪو توهان وٽ آهي شرمسار نه ڪريو. ڇا توهان وٽ هڪ عجيب نموني، سٺو پوزيشن، مستحڪم آمدني آهي؟ اھو ھن لاء قدرتي قدرتي آھي، پر دولت نھ ڏيو پر (ڪنھن شيء جي شيء) توھان جي قبضي ۾ وٺن.
آرام ۽ تسليم جي باري ۾ نه وڃو، ڇو ته توهان لاء هڪ دفعو اتي "هڪ خفيه ۾ جنت" هئي. - ٻين لاء خوشگوار ڏسڻ ۾ توهان جي خوشي جي لاء ڏسو. گهڻو ڪري اسان صرف خوش نه محسوس ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان صرف پنهنجو پاڻ سوچيو. پر اهو ٻين جي شرڪت ۽ ڪارڪردگي جو هڪ حصو ڏيڻ جي قابل آهي، ڪئين شيون تبديل ٿيندي. اسان سڀني کي چاهيو ٿا جيڪو توهان کي گهرجي.
- خدا تي اعتبار رکو. انهن جو چوڻ آهي ته هو جيڪو ڪنهن شيء تي يقين نه ٿو ڪري سو هڪ زندگين جو لاش آهي. هرڪو پنهنجي پنهنجي خدا آهي، ڇا عيسائي، مسلمان يا بغير، اسان کي يقين رکڻو پوندو ته اسان جي وجود کي سڀ کان وڌيڪ مقصد حاصل آهي، هي زبردست حوصلہ افزائي نه آهي ۽ اڳتي وڌڻ جي لاء نه.