خوف هڪ انسانيت آهي جيڪو انسان جي جذبات مان هڪ آهي، جنهن جي عمل جو مقصد اسان جي وسيلن کي متحرڪ ڪرڻ ۽ اعتراض کي ختم ڪرڻ جو احساس آهي جنهن جي جذبات جو هڪ مضبوط طوفان. ٻين لفظن ۾، نفسياتي سطح تي ڊاڪٽري جيتري جسماني درد وانگر آهي. جڏهن توهان پنهنجي ٽنگ تي قدم کڻندا آهيو، توهان درد ۾ آهيو. هي درد توهان کي ٻڌائي ٿو ته "پنهنجو پيئي وٺو، ڇاڪاڻ ته هڪ مضبوط اثر زندگي جي خطرو ٿي سگهي ٿو." ان کي ايجاد ڪيو وڃي، پر درد هڪ انتباہ آهي.
ساڳي ڊپ: توهان کي خبر پئي ته غير محفوظ طور تي اسان پاڻ کي بلڪل خالي ۽ گهريلو گلي ۾ پنڌ محسوس ڪيو ٿا؟ اهو ممڪن آهي ته توهان هن وقت تي حملو ڪيو وڃي. جڏهن اسان جي تخليق جي سطح تي خطرو آهي، اهو هن کي پريشاني سڏيو ويندو آهي ۽ جڏهن توهان جي گلا سان ڳاڙهو هوندو آهي ۽ پنهنجي زندگي کي وٺڻ لاء خطرو آهي ته سڄي زيور نه ڏيو، اهو سڀ کان وڌيڪ خوف آهي.
هاڻي ته اسان اسان جي تصور کي گهٽ يا گهٽ سمجهي سگهون ٿا، اسان کي ڊپ کي فتح ڪرڻ لاء، سڀ کان وڌيڪ ڏکيو اڳتي وڌو ويندو.
ڇا خوف سان جنگ ڪرڻ ضروري آهي؟
نفسيات جو دليل آهي ته "صحتمند" کٽڻ جو خوف ضروري نه آهي. ڊڄندڙ اسان جي ڊگهي پائرن کان محروميء کان بچايو، ڇاڪاڻ ته اھو اھو آھي جيڪو پنھنجي زندگيء جي سرگرميء کي محڪم ڪيو. اهو خوف آهي، ڇو ته قديم ترين جذبات مان هڪ آهي، اڄ اسان جي جانن کي سڌو رستو ڏيکاريندو آهي. تنهن ڪري، خوف ۽ خوف کي شڪست ڪرڻ جو رستو ڳولڻ کان اڳ، اهو ڊڄي ته ڇا اهو خوف پيداوار نه آهي.
پيداوار ڊپ
ڀينڪ خوف اهو جذبا آهي جيڪو توهان کي خطرو کان ڊيڄاري ٿو. مثال طور، توهان پنهنجي نوڪري کي وڃائڻ جو خوف محسوس ڪيو آهي ۽ انهن لاء ڪجهه سبب آهن - توهان جا پراڻا دشمن ۽ سيڙپڪاري اڳواڻن جي "چوٽي" ۾ گر ٿي ويا آهن، صرف هڪ شخص انهيء تخليق کي صرف تصور ڪري نٿو سگهيا جيڪو جلد ئي ڪري سگهجي ٿو. ايترو ڊار مفيد آهي، ڇو ته اهو توهان جي نجات جي وسيلي ڳولڻ جي صورت ۾ توهان جي صورتحال مان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
فوبيوس
فوبس مسلسل مسلسل خوفزده خوفدار آهن، جيڪي توهان کي هن جي ڪم ڪرڻ يا سرگرمي جي قسم کان روڪڻ کان روڪي رهيا آهن، ۽ پاڻ کي منطقي وضاحتن تي قرض نه ڏيو. فياض هڪ خوف کان اندر اچي ٿو. اندروني خوفن کي فتح ڪرڻ لاء انسانيت جو شعر شيئر کي ڪيئن وڌائي.
فوٽوز نسل جي نسل (جيناتي طور) جي نسل مان منتقل ٿي سگهي ٿو، مضبوط شديد جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي، ۽ ماڻهو منفي شڪايت رکندڙ سوچ سان فوبيڪ ٿي سگهن ٿا.
جڏهن توهان فوبيا تي قابو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، اسان اهو مشورو ڏيو ته توهان پاڻ کان ڪجهه سوال پڇو.
مثال طور، ڪيترن ئي سوالن جو تعلق آهي ته هوائي جي خوف جي ڀڃڪڙي ڪيئن ڪجي. سڀ کان پهرين، فيصلو ڪريو ته توهان ڪهڙي کان ڊڄندا آهيو، ڪئين لمحو کان اونداهين کان وٺي؟ اهو پڻ، سوچيو ڇو ڇو ته، ٻيا ماڻهو هن کان ڊپ نه آهن، اهي ڪيئن توهان کان جدا آهن. ياد رهي جڏهن پهريون ڀيرو توهان بلندين جي خوف مٿان غالب ٿي، ۽ انهي حالتن جي تحت هو. پنهنجو پاڻ کي جواب ڏيو، عام طور تي توهان خوف سان مقابلو ڪيو - پنهنجو پاڻ کان بچاء يا طاقت ۽ خوف کان پري. اڪثر نفسيات جو خيال رکندو آهي ته ڊپ کي گهرجي ته انسان ۾ ڏسڻ گهرجي، اهو آهي، جيڪي ڪرڻ کان تمام گهڻو ڊڄندو آهي. توهان پنهنجي ڪاميابي جي ڪاميابي لاء پنهنجو پاڻ کي انعام ڏيڻ جو پڻ ڪري سگهو ٿا.
ماڻهن جو خوف
خوفناڪ هڪ ٻي ڏاڍي دلچسپي ماڻهن جو خوف آهي.
ورزش
هن معيار کي خريد ڪرڻ لاء، ڪاغذن جا ٻه چادر وٺو: پهريون ڀيرو سڀ جذبات لکندا آهن جڏهن توهان ڳالهائڻ شروع ڪيو ٿا. مثال طور: توهان اڻ پڙهيل / ناجائز وقفڪار آهيو، توهان کي ڪجهه چوڻ لاء ڪجهه نه آهي، توهان ٻين کان وڌيڪ بدترين آهيو. ٻئي شيٽ تي، کٽ جي دلائل لکندو آهيان: مان هڪ دلچسپ دوست آهيان ۽ توجه جي لائق آهيان. وري بي رحميء جي پهرين شيٽ کي ڀڃي، تنهنڪري نفسياتي طور تي منفي کان نجات حاصل ڪري، ۽ پتي وڌيڪ وقت پڙهي.