موجوده وقت هڪ عرصو مسلسل مسلسل دٻاء، پريشاني، خانداني مصيبت ۽ پئسا مسئلن جو آهي. ۽ اهو ڪڏهن مشڪل آهي ته ڪڏهن به خاموش رکيو وڃي. انهن جي جذبات کي منظم ڪرڻ جي صلاح هر ڪنهن جي تابع ناهي، ڇو ته ڪيترائي، خود پاڻ کي مالي ۽ استحڪام کي يقيني بڻائڻ جي ڪوشش ڪري، صرف ان بابت سوچڻ جو وقت نه آهي.
ظاهري ڳالهائيندي، هر ماڻهو سندس مثبت يا منفي جذبات جي نسل جو بنيادي سبب آهي. هتي ڪابه حالت شامل نه آهي. اچو ته توهان جي جذبات کي ڪيئن انتظام ڪرڻ ۽ ڪيئن جذبات کي دماغ کي سنڀاليندو، انهي کي اخلاقي مسئلا پيدا ڪرڻ جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اچو ته هڪ مثال ڏسون ٿا: چئو ته اهو هڪ شخص کي گاريون ڏني وڃي، حقيقت ۾ هن کي بدنام ڪيو ويو آهي ۽ دل تي هن مجرم تي انتقامي وٺڻ چاهي ٿو. ڪنهن ٻئي جي باري ۾ چاهيندو آهي، هو بدبختي سان، مايوسي آهي، پر دنيا جي غفلت کي ڪيئن بهتر بنائڻ جي ڪوشش ڪرڻ، ماڻهن جي وساري ڪنهن هڪ کي عزت ڪرڻ جو وسيلو آهي. اهو مشورو ڏئي ٿو ته اهو صرف انفرادي شخص تي منحصر آهي، ڇا هو پنهنجي جذبات کي پنهنجي صحت، موڊ کي سنڀالڻ جي اجازت ڏيندو.
سو، سماجيات جي مطابق، دنيا جي جديد ملڪن ۾ اڌ کان وڌيڪ خاندانن ۾ مسلسل تڪرار جي حالتن تي ظاهر آهي، جيڪي مختلف سببن جي ڪري رهيا آهن، پر پاڻ ۾ هڪ عام طور تي ظاهر ڪن ٿا.
توهان جي جذبات کي ڪيئن منظم ڪرڻ سکيو ڪيئن؟
اهو سمجھڻ جي خواهش آهي ته هڪ جذبات کي ڪيئن انتظام ڪرڻ جي ڪئين ڪيئن حقيقت کان آهي ته غير جذباتي تجربو، بيچيني يا جذباتي جوش جي گهٽتائي تعلقات خراب ٿي سگهي ٿي.
اتي ٽي اھڙا طريقا آھن جن کي مدد ٻنھي جي مدد ڪن ۽ جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ جي سکو آھي:
- اھميت جو اعتراض تبديل ڪريو. توهان پنهنجي حقيقت تي مرضي ڪيو آهي. تبديل ڪريو جيڪي توهان کي نقصان پهچائي رهيا آهيو، ۽ توهان کي پنهنجي جذباتي حالت کي ڪيئن منظم ڪرڻ سکيو.
- عقيدت. اسان جا عقيدو ان معلومات تي اثر انداز ڪندا آهيون ته اسان کي اسان جي شعور ۾ اجازت ڏني وڃي. اهي واقعا واقعا، حقائق، وغيره ڏانهن اسان جي عقيدي تي اثر انداز ڪن ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته انهن تي اهو اثر آهي ته ڇا شخص غلط آهي يا نه.
- فزيولوجيلو. اهو ڊگهو ٿي چڪو آهي، ۽ اهو يوگا ۾ مشق ڪيو ويو آهي ته جسم جي عهدي، جذباتي جذبات ۽ احساسات تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. جسمانيات کي خيالن ۽ جذبن کي جنم ڏئي ٿو. توهان جي اشارو تي ڪم. گهڻو ڪري مرڪ، پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ سکو.
اهو نه وساريو ته اهي جذبات توانائي آهن، ۽ صرف هڪ شخص جي رويي جي ڪجهه حالتن تي. انهي تي منحصر آهي ته اهو هن لاء مثبت آهي ته ڇا سندس لاء هن جي زندگي ۾ مثبت تبديليء جي لاء هڪ موثر تبديليء وارو قدم آهي.