ڪنهن به راند ۾، جڏهن هلندو، سڀ کان اهم، استحڪام ۽ سسٽم. پر ڪيئن ٿي، جيڪڏهن ڪنهن ڇوڪري کي مھينا بنياد تي ايندي، ڇا اهو ممڪن آهي ته انهن سان هلائي؟ اچو ته هن مسئلي تي هڪ نظر رکون.
ڇا اهو ممڪن ڪرڻ جي دوران مشق ڪرڻ ممڪن آهي؟
سڀ کان اول، اهو غور ڪيو وڃي ٿو ته اهڙين ڏينهن تي هڪ عورت جسم ۾ مختلف تبديليون آهن جيڪا عام حالت ۽ خوشحالي تي اثر انداز نه ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، جنن جي دوران، رت جي دٻاء ۾ گهٽتائي تبديلي، عضلات ۾ ڪمزور، ڪمزورين جي جذبات، رزق جي جذبي ۾. اهو سڀ ڪجهه عام تربيتي عمل سان مداخلت ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن اسان اهو ڳالهائڻ چاهيو ته اهو ممڪن آهي ته طبي نقطي نظر ۾ مهينن جي وقفي تي هلن، پوء اڪثر ڪيسن ۾ هن قسم جي مشق لاء ڪابه تضاد نه آهي. هڪ خاص طور تي، شايد، ڪجهه غير حياتي بيمارين جا هجن ، جن ۾ جسماني خارج ٿيڻ کان بچي سگهجي ٿي. اهڙين حالتن ۾، ڇا وقت ممڪن ٿي هلڪو وقت هلائڻ ممڪن آهي، ڊاڪٽر اهو فيصلو ڪندو آهي، جنهن تي هن سوال جو پتو لڳائڻ ضروري آهي.
زينت سان گڏ هلائڻ لاء ڇا فائدا ٿي سگھي ٿو؟
مغربي سائنسدان پاران ڪيل عورتن سان ڊگهي مطالعي ۽ مرضي دوران، اهو محسوس ڪيو ويو ته جسماني سرگرمي، خاص طور تي هلندڙ، رياضت جي دوران پڻ ان جي کورس کي آسان ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو نه وساريو ته هن ڏينهن تي جسم اڪثر ڪري ڪمزور ٿي ويو آهي، تنهنڪري بهتر ٿئي ٿو ته شدت ۽ تربيت جي مدت کي گهٽائڻ، ننڍڙي فاصلي کي گهٽائڻ ۽ ڏينهن ۾ 1 ڪلاڪ کان وڌيڪ نه وڌيڪ.
اهو بهتر آهي جڏهن هلائڻ لاء: ميلاپ دوران يا ان کان اڳ؟
عام طور تي، ڇوڪرين کان، جيڪي فعال طرز زندگي گذارڻ جي عادي آهن ۽ مسلسل مسلسل هڪ تڪرار ۾ مشغول آهن، سوال اهو آهي ته ڇا اهو ممڪن آهي ته سڌو سنئون جي پهرين ڏينهن تي هلائڻ ممڪن آهي.
سڄو نقطو اهو آهي ته اهو قاعدي جي شروعات آهي، هڪ حڪمراني طور، جيڪو وڌيڪ درد ۽ رت جي نقصان سان آمدني ٿو. عام طور تي اهو پهريون ڀيرو اچرج جهڙي گڏوگڏ پهريون ڏينهن، ناقابل اعتماد احساسات آهي، جيڪو صرف راندين سان مداخلت ڪري ٿو. ان ڪري، ضروري آهي ته سڀ کان پهرين هن حقيقت کي حساب ۾ آڻڻ ضروري آهي. جيڪڏهن هڪ ڇوڪري بيڪار محسوس ٿئي ٿي، سر درد ۽ چشمي جو شڪار ٿئي ٿو، اهو ان وقت تي هلائڻ کان بهتر ٿيڻ بهتر آهي.
انهي لاء ته ڇا اهو ممڪن آهي ته هو سڌو سنئون سڌو کان اڳ، پوء طبي پيشه جي مقابلي ۾ ڪو به واسطو نه آهي. اهو صرف ياد رکڻ جو لائق آهي اهو حقيقت اهو آهي ته جسماني سرگرمي جي نتيجي ۾، روزگار جي اميد واري تاريخ کان 1-2 ڏينهن اڳ شروع ڪري سگهجي ٿي. اهڙين حالتن ۾، چڪر جي ناڪامي بابت ڳالهائڻ ضروري ناهي، ڇاڪاڻ ته هن ۾ ڪجھ به نه هلو.
اڪثر ڇوڪرين هڪ سوال پڇي ٿو ته آيا اهو ممڪن آهي ته صبح جو صبح جي وقت ۾ هلائڻ ممڪن آهي. اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته هوء هن جو حق حاصل ڪرڻ جو حق آهي ته ان لاء مناسب وقت جو. ساڳئي وقت، اهو لازمي آهي ته اهو سمجهڻ گهرجي ته جسماني بوٽن کي وڌيڪ آسانيء سان صبح تائين ڏني ويندي، ۽ آخري ڏينهن کان پوء نه.
اهڙيء طرح، جيڪڏهن ڇوڪري پاڻ کي ماضي سان نسبتا چڱي طرح محسوس ٿئي، راندين کي راند ڪندي، ۽ خاص طور تي هلندو، فائدو ڏيندو. پر ڪابه صورت ۾، توهان جي جسم کي جسماني دٻاء تي ڌڪايو نه هجي، جيڪڏهن ڪنهن وقت واري عرصي ۾ ڇوڪري، عذاب سر درد، دباؤ بٽڻ، چغچائي.