اسان مان هر هڪ هڪ جملي ٻڌي چڪا آهيون ته اسان جيڪو کائي رهيا آهيون. ٻين لفظن ۾، ڪنهن به کاڌي جي پيداوار تي انساني جسم جي بوء تي اثر انداز ٿئي ٿي. ۽ اسان مان جيڪو بوء ڪرڻ چاهيندو آھي تنھن کان پوء اڳتي وڌڻ لاء پنھنجي تيزيء سان پنھنجي نڪ کي بند ڪري ڇڏيندو؟
انهي ٿيڻ لاء، توهان جي غذا کي انهن مان ڪجهه شين کي خارج ڪرڻ جي ذريعي نظرثاني ڪرڻ جو وقت آهي.
1. ڪابري جو خاندان
جيئن ته ڀاڄيون، ڪنگائي گهڻائي، پڪينگ گوباج وغيره جهڙوڪ مفيد مادو، امينو اسيد ۽ سلفر ۾ موجود آهن. اهو ئي چيو ويندو آهي جيڪو اڻ وڻندڙ گند جي ظاھر جي ذميوار آهي. ان کان علاوه، سلفر مرکبات پيٽ جي ڦڦڙن کي ثابت ڪن ٿا. توهان يقين نه ڪنداسين، پر بروسنز جي ٻچن جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو اسان جي جسم کي 6 (() ڪلاڪ لاء "خوشبو" ڪري ٿو. نه، توهان سڀني گوبج ڪڍي فرج مان ٻاهر ڪڍڻ جي ضرورت ناهي. چمڙي جي ماهر پيش ڪرڻ جي صلاحيت، اڳ-لوڻ. تنهنڪري توهان مادي کي ختم ڪري سگهو ٿا جيڪي اهڙي ناپسنديده بو سبب آهن.
2. ڳاڙهو گوشت
ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته پسين جي سبزي بوء وانگر گوشت کائڻ وانگر نه آهي؟ يقينا، اها ڄاڻ بلڪل کشش نه آهي، پر اهو نتيجو آهي ته 2006 ۾ چڪ سائنسدان جي تحقيقات ڏيکاري ٿي. ڳاڙهو گوشت جيڪي امينو ايڪي ۾ شامل آهن جيڪي ننڍن اندرين ۾ جذب ڪيا ويا آهن. سچ پچ ته اهي سڀئي جسم سان نه ڀريل آهن، ۽ انهن مان ڪجهه پسين سان مختص ڪيا ويا آهن. سڪ سان گڏ، بايوٽيڪيٽ ۾ اهي امينو ايجز تڪليف، گند بوڪيل مرڪب ۾ شامل آهن. ڳاڙهو گوشت کائڻ کانپوء ٻن ڪلاڪن اندر توهان بدن جي بدترين بو محسوس ڪري سگهو ٿا.
مسئلو جو حل: صحت تي گوشت کائيندو، پر هفتي ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ نه.
3. مڇيء جو
"اهو ٿي سگهي ٿو!"، - توهان سوچيو ٿا. ها، مڇيء جو استعمال نه رڳو ڪنهن شخص جي دماغي سرگرمي کي بهتر بڻائي، دل جي حملي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر اڃا تائين پنهنجي خوشبو جي خوشبوء کي بوء ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿو. هن جو سبب اهو به آهي - کولين (ويتامين B4)، جيڪو سامونڊي، ٽرڙو ۽ ٽيڪن جي گوشت جو حصو آهي. ڪجھ ماڻهو هن مادي کي مڇي مان هڪ حصو کائڻ کان پوء ڏينهن ۾ پسڻ ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.
4. فينگريڪ (شمبلا، هيلبا)
بجاء، ان جي پوک ۾ ڪيترائي مفيد مواد موجود آهن. ان کان سواء، سبزي پروٽينن جو هڪ سٺو ذريعو آهي. ۽ ان جي جوڙجڪ مڇيء جي تيل سان گڏ آهي. صرف منڍ ۾ اهو آهي ته هن شين جي استعمال کي پسٽ واري مخصوص بو ڏيکاري ٿي. هي سڀاڻي فينگر جي مضبوط صفائي جي ملڪيت جي ڪري آهي. خوش قسمت، اهو مسئلو حل ڪيو ويو آهي. تنهنڪري، ضروري ناهي ته جسم جي روزمره جي حفظان صحت کي ڏسو، پر گهڻا پاڻي پڻ پيئندا.
5. ڪنارو، جيو
انهن مصالحن تي سڌو سنئون مان نڪرڻ واري اثر کي متاثر ڪري ٿو. ان کان سواء، انهن جي سبب ڪجهه ڏينهن تائين لاش هڪ مخصوص بو هوندي. ان جي بدران، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته غذا ۾ گهٽ جارحتي خوراڪ شامل آهن (ڪاروموم، انگور، ڪلندي).
6. مئل
هرڪو ڄاڻي ٿو ته هي پيداواري انهن جي وچ ۾ رهندڙن جو آهي. ۽ ان پروٽين کي تمام گهڻو کڏيو ويو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ مٽيء جي حصي ۾ انٽروئن پهچي وڃي ٿي ۽ مائڪروبز لاء بهترين کاڌو بڻجي ويندو آهي. هن پيداوار جي استعمال کان منفي نتيجا کي هٽائڻ لاء، اهو 8 ڪلاڪ اڳ استعمال ٿيندڙ مئل کي ڪافي ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
7. ڪافي ۽ ڪارو چانهه
اهي پيئندڙ تمام گهڻو مقدار جي پيچيدگي ۾ اضافو ڪندا آهن، ۽ ان کان سواء، سڪل واري وات ۾. ۽ ڇا ٿيندو آهي ته وات ۾ ڪافي لولا نه آهي؟ صحيح طور تي، مائڪروبين جو هڪ تيز رفتار آهي، جنهن جي وات مان اڻ وڻندڙ گند آهي. پر اهو سڀ ڪجهه "گلن" ناهي. تنهن ڪري، اعصاب سسٽم ۽ ڪڻڪ چانهه کي چشمي ۽ پسڻ جي تڪڙي تيز ڪرڻ.
نڪرڻ هڪ: سبز يا هيلل چانهه لاء ترجيح ڏيو.
8. اسپرگوس
يقينا، هي پراڊڪٽ فرج ۾ پئجي سگهي ٿو جيڪي سڀني لاء غذا يا صحتمند زندگي جي حامين آهي. اسپرگوس ھڪ گھٽ چروري ٻوٽي آھي، جيڪو ھڪڙو قدرتي مڪاني ۽ زبردست ايڇروڊسيسي آھي. سچ پچ، نه صرف پردي جو بوء تبديل ڪري ٿو، ان جي سبب، پيشاب ٿانو بوء ٿي ويندو آهي، پر جڏهن هضم اسپرگس جڏهن ته گئس ڇڏيل آهي، جيڪو اندر جي گيسن جي ٺهڻ ۾ فعال حصو وٺندو آهي.
عام طور تي، رڳو هن پيداوار تي ڌيان نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
9. شراب
هرڪو ڄاڻي ٿو ته هڪ نزديڪ شخص مان فرانس جي خوشبوء جي بوء ناهي. اها حقيقت اها وضاحت ڪئي وئي آهي ته جگر کي مڪمل طور تي ٻيهر ڪم ڪرڻ جي قابل ناهي. انهي جي نتيجي ۾، هو چئو، چئو ته، پيچيدگي جي ذري گهٽ گھڻي ناپسنديده غذائي شکل جي ذريعي گردش جي نظام ۽ پتي ذريعي هلڻ شروع ٿئي.
ان کان سواء، جسم جي لاء Alkonapitki - هڪ زهر آهي جيڪو ايڪيڪڊ ايسڊ ۾ ڦهليل آهي. اهو هڪ خاص تيز تيز گند سان پورٽ جي ذريعي ختم ڪري ڇڏي آهي.
10. لسن
اهي گهڻو ڪري خراب سانس ۽ چمڙي جا ذميوار آهن. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اسڪاٽ ۽ چڪ جي سائنسدانن پاران ڪيل هڪ مطالعي ۾، اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته، جسم کان، وارن ڪلاڪن جي ميلاپولتن 72 ڪلاڪن کان پوء هلائي وئي. ان کان علاوه، پورن جي ذريعي لسنسن (سلفر ۽ ضروري ضروري تيل) جي ٺهڪندڙ شيون حاصل ڪيون وينديون آهن، جيڪا جسم جي گند کي خراب ڪري ٿو.
آئون ڇا ڪريان؟ جيڪڏهن توهان واقعي هن پيداوار کي هٿ نه ٿا ڪري سگهو، پوء لوسن جي هڪ جلو نه چئو، ۽ اهو سڄو نگليو. ٻيو اختيار لسنسن جي ٽيبلٽ جو استعمال آهي.