جيڪڏهن هڪ عورت مزدور جي درد کي گهٽائڻ چاهي ٿي، هوء صحيح نموني سان سکڻ گهرجي. اهو قابليت عنصرات جي استعمال جي اجازت نه ڏيندو، جيڪا ٻار تي منفي اثر پيدا ڪري سگهي ٿي.
پيدائش لاء تيار ڪرڻ: سانس
پورهيت جي مختلف مرحلن تي ڪيئن ڪاوڙجي وئي ته عورت پاڻ لاء مزدور جي سهولت کي آسان بڻائي سگهندي. مثال طور، شروعاتي اسٽيشن ۾ اها گندي سان سھڻي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آھي. اها عورت کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ۽ مسلسل لڳاتار سان تنقيد ۽ جلدي انجام ڏيڻ جي ضرورت کان پريشان خيالن ۽ ناپسنديده احساسن کان پريشان ٿيندو.
گندي سانس ڪرڻ جي ڪري، نڪ ذريعي چيل آهي. اهو ڊگهو ۽ پراڻو هجڻ گهرجي. هتي هوا سان ڦڦڙن جي سڀني حجم جي تدريسي ڀرڻ جو احساس هجڻ گهرجي. تڪليف جي تڪليف کان سواء، تيزيء سان، وات ذريعي. سانس جي عمل ۾، سينه ۽ پيٽ جي پيٽ ۾ حصو وٺندا آهن. رستي جي ذريعي، پيٽ جي پيٽ جي ڪم کي پيٽ ۾ گفا جي دٻاء ۾ ننڍڙي تبديليء جو سبب بڻائيندو، جيڪو هڪ ڀيرو ٻيهر غذائيت جي تڪرار کي وڌائيندو آهي.
گندي سانس ڪندڙ رت کي آڪسيجن سان گڏ سڏي ٿو. اهو حقيقت ٻار جي پيٽ ۽ ٻار کي متاثر ڪري سگهندي. ايندڙ مرحلن ۾، جڏهن جراثيم درد حاصل ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، سانسائي ڪرڻ کي قدرتي طور تي هئڻ گهرجي، قدرتي اناسبيا جي اثر پيدا ٿيڻ گهرجي. سنسڪرت جي وچ ۾ وقار ۾، سانسائي ڪرڻ وارو ماپ ڏيکاريل آهي، محنت ۾ عورت جي طاقت کي بحال ڪري ٿو.
جڏهن نازڪ لمح اچي ٿي ته ٻار جنم ڏينهن واهه ذريعي نازل ٿئي ٿي، پيٽ جي دوران سانسازي کي مناسب اجازت ڏينداسين ته عورت کي صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ جي اجازت ڏين ۽ ضروري وقت کان پهرين ڪوشش ڪرڻ جي اجازت ناهي. پر ڪوشش جي تاثرات جو 70 سيڪڙو، صرف انحصاري آهي ته هڪ عورت ڪيئن هن جي ڦڦڙن کي هوائي سان ڀريل آهي ۽ بروقت ڪلمي کان ڪيئن ڇڏيندو آهي.
مزدور جي دوران سانس جو سبق
پيدائش جي دوران سانسازي جي ڪيتريون ئي ٽيڪنالاجيون موجود آهن.
- ٿانو ھڪڙو بار بار ۽ سھڻي سانسنگ آھي. ان جي چڪاس نڪ ذريعي نڪاس ڪيو وڃي، ۽ وات جي ذريعي ڦاٽي. محنت دوران صحيح سانسنگ ظاهر ٿئي ٿو ڄڻ ته توهان پنهنجن هڏن جي سامهون واقع هڪ بتي ٻڙي ڪڍو. سڀني جوش ۽ جلدي سڄي جنگ ۾ وڌو. هن قسم جي سانسائي ڪرڻ کان تقريبا 20 سيڪنڊن ۾، هڪ عورت کي معمولي چشم محسوس ڪندي. اهو نتيجو آهي ته انٽرورورفين جو هڪ اهم رليز، جيڪو درد سنڊوم کي گهٽائي ٿو.
- هڪ وڏو شمع ٻئي هڪ ٻيو اختيار آهي، جيئن هڪ کير جي پيٽ ۾ سور ڪيو وڃي. عمل جي طريقيڪار جيئن ئي پوئين طريقي ۾ آهي، صرف سانس وٺڻ جي وڏي ڪوشش سان. ايجاد هڪ عملي طور تي مرتب ٿيل وات جي ذريعي ۽ ان سان گڏوگڏ ڪيو ويندو آهي، جڏهن کائڻ جي صورت ۾ نڪ کي "پيٽ ڪرڻ" جي ڪوشش ڪري ٿي. جنم ڏينهن سان اهڙي سانسنگ ٽيڪنڪ استعمال ٿيندو آهي، جيڪڏهن درد جي گهٽتائي لاء "موم بتن" ڪافي نه آهي.
- لووموموٽ - سرابي جي شروعات جي دوران انجام ڏيو. هن لمحن ۾ تڪرار ڏاڍا شديد آهن، اهي تقريبا 60 سيڪنڊن جي دور ۾ ايندا آهن.
نسبتا جي مدت 40 سيڪنڊن ۽ هڪ منٽ تائين آهي. انهي حالت ۾، مزدورن جي صحيح سانس ڪرڻ ۾ "سانس" سان جنگ ۾ مدد ڪري ٿي. ٽيڪنڪ ۾ "ميڻ" ۽ "بگ ميڻ" شامل آهن. جنگ جي شروعات ۾، پهرين قسم جي سانس استعمال ٿيندو آهي. جيئن ته جنگ وڌائي ٿي، هڪ جنم جنم ڏئي عورت جي سانس ۾ وڌائي. جڏهن جنگ ختم ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، ته سانس کي گھٽائي ٿو. - جنگ جي آخر ۾، ڪنهن به قسم جي پيدائش جي دوران صحيح سانس استعمال ڪندي، توهان جي نڪ ذريعي هڪ ڏاڍي سانس وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي وات ۾ تمام گهڻي سان ڳالهائيندي. اهو مشق توهان کي ايندڙ جنگ جي تڪميل ۾ ڪجهه دير سان آرام ۽ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.