ڇا ذبح جي زندگي گذاريو؟ سائنسدان گهڻو ڪري اهو ثابت ڪري چڪو آهي ته هوندڙ ڪنهن شخص جي زندگي کي گهڻو ڪري صحيح آهي. اڄ تائين، انساني جسم تي مسڪرا ۽ هڻڻ جو مفيد اثر قائم ڪيو ويو آهي.
ڇوڪريء جي زندگي گذاريندو ڇو بابت ڳالهايون. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ مذاق دوران ماڻهو رت جي وهڪري وڌائي ٿو، ۽ دماغ جي سيلز وڌيڪ آکسيجن حاصل ڪري ٿو. انهي جي ڪري هڪ عمل ٿئي ٿو جيڪو رت جي گردش کي بهتر بنائي، ٿڪ ختم ڪري ٿو ۽ Endorphin پيدا ڪري ٿو، خوشي جي هرمون ۽ خوشبو پيدا ڪري ٿو.
زندگي ڪيتري ذلت ڪيتري آهي
ذلت جي هڪ منٽ ۾ 15 منٽن تائين انساني زندگي وڌائي ٿي. ان ڪري، هفتي جي پنجن منٽن پنهنجي زندگي جي تقريبا هڪ ڪلاڪ تائين ڊگهي ويندي. محقق پڻ حقيقت کي ياد ڪن ٿا جيڪي ماڻهو اڪثر کلندا آهن، اڃا به وڌيڪ جلدي بحال ڪندا آهن. تڪليف جو بچاء وارو نظام تمام گهڻا مزاحمتي آهي، ۽ درد کي روڪڻ جي قابل مقدار پڻ پيداوار آهن. اهو ياد رکو ته ڏهن سالن تائين پڻ توهان جي زندگي گهٽائي سگهي ٿي، تنهن ڪري جتنا جلدي ممڪن کان منفي کان بچائڻ جي ڪوشش ڪريو.
هڪ متبادل ڪيڏو پلاسٽڪ سرجري جو علاج ڪري رهيو آهي ۽ هڪ صحتمند زندگي گذاريندو آهي . ذبح ۾، تقريبا 80 منهن موتي جو ڪم، ۽ ذبح هڪ مساج آهي. اهو پڻ مٿي واريون پٺي جي مٿي واريون، رت جي ڌڪ ۽ ٽانڊو پڻ آهي، عورتن کي هڪ خوبصورت رنگ ۽ نوجوان جوان جلد برقرار رکندو آهي. ذبح هڪ مددگار آهي جيڪو پنهنجي هضمي عضن ۽ سانس ڪرڻ لاء. هونئن به اهڙن ماڻهن کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جن کي نفسياتي بيماري کان متاثر ٿيندو.
اسان مسڪينن ۾ اسان جي مزاج کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهو هڪ مثبت جذبا آهي. مزاج جي خيالن کان پوء مزو ٿي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ مثبت. سمجهه روح جي هڪ هيلر، نوجوانن جي حشر ۽ ڊگهي جو راز آهي. پوء ڪڏهن مسڪرا نه لڪايو!
توهان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن - ٻين سٺا فلمون، ٻين سان گفتگو ڪرڻ واري خوشي، ٻار جي مسڪين، خوشگوار حيران، ٿڌي موسم - هر شيء ۾ تفريح لاء نظر ايندا.
جيڪڏهن توهان کي سنجيده مسئلو يا پريشاني آهي ۽ توهان ان کي پاڻ کي هٿ نه ٿا ڪري سگهو، پوء سٺو نفسياتپسٽسٽ سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هن چيو ته هو توهان کي ٻڌايو ته ڊپريشن کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ توهان سان گڏ توهان جي صورتحال مان هڪ رستو ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا. خود تجزيو پڻ توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا.
اهو پڻ، هڻي ڪم ۽ اسڪول تي توهان جي مدد ڪندي، مشڪلاتن کي وڌيڪ آساني سان علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. ياد رهي ته مذاق ۽ مثبت ماڻهن سان، انهي جي گفتگو ڪرڻ کان وڌيڪ خوشگوار آهي. ۽ توهان جو باس وڌيڪ مثبت ماتحت هئڻ جي ساراهه ڪندو، ڇاڪاڻ ته اهو اهڙن ماڻهن سان ڪم ڪرڻ لڳندو آهي.
سمهڻ، ڌاڳو ۽ جنسي ڏاڍائي ڪرڻ
هر ڪو خوشگوار ۽ خاموشي خوابن جو پراڻي عمر ۽ سٺو صحت. هونئن، ننڊ ۽ قابليت واري جنسي توهان جي زندگيء کي ڊگهي مدد ڪندي.
اوسط، هڪ ماڻهو هر روز 8 ڪلاڪ ننڊ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان هن حڪمراني جي تابعداري ڪريو ٿا، ته توهان پنهنجي زندگي ڏهن سالن تائين وڌائي سگهو ٿا. پر هڪ اهم حالت - هڪ خواب مضبوط ۽ خوشگوار هجڻ گهرجي. هٿيارن کي ختم ڪرڻ گهرجي.
ممڪن وڏيون حد تائين، جنسي طور تي ننڊ وانگر ضروري آهي. باقاعدي پيار ڪرڻ
اهو نه وساريو ته ڊگهو جو راز توهان جي ڪمن جي مجموعي ۾ آهي. اهو پڻ توهان جي صحت جي نگراني لاء ضروري آهي. توھان جو وزن عام ھئڻ گھرجي، تنھنجي ڏند ۽ واتان باقاعدي خيال جي ضرورت آھي.
اضافي طور تي، سائنسدانن پنهنجي غذا جي شين ۾ خوشي جي هارمونون شامل ڪرڻ جي سفارش ڪن ٿا، پوء مسلسل چاڪليٽ ۽ ٽماڪن کي کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهي مصنوعات به وڏي عمر ۾ حصو وٺندا آهن.