ننڍڙو، وڏو، سرسبز، نرم، لچڪدار، عيش ۽ پوري چڪر واري ايراضي جو سڄو سلسلو. اسان ڇا ڳالهايون ٿا؟ يقينن، هن جي سينو سيني بابت. ڪجهه لاء، اها فخر آهي. ٻين لاء - هڪ سر درد. ٽين لاء - محبت جي سامهون تي هڪ مضبوط ترين اسٽريٽري هٿياربند آهي. پر سڀني لاء، بغير بغير ڪنهن غير معمولي اعتراض جي ڀرسان توجہ. مرد هن کي غصب ۽ حوض سان نظر ايندا آهن ۽ گهڻا عورتون بند نه ڪندا آهن ته ڇا کائڻ ۽ ڇا کائيندا آهن، تنهن ڪري سينو وڌندو آهي. اچو ته هن دلچسپ سوال بابت سوچيو.
۽ مون کي وڌيڪ چاهيو!
ڪيتريون ئي عورتون، هڪ خوبصورت ۽ پرکشش ظاهري هجڻ سان، آئيني ۾ سندن عروضي سان ناخوش آهن. وري اها ڳالهه هنن کي لڳي ٿي ته ٿورڙو ڪافي پتلي نه آهي، پيرن ننڍو آهي، پوء سينو سائيز نه آهي. منهنجي عيوضي کي پنجين نمبر تي جيتيو ويو، پر مون کي صرف ٽئين نمبر آهي. ڇا هڪ تڪڙو! پر نااميد نه ٿي ۽ هن مسئلي کي هڪ سائي سال ۾ هڻندا. اهو بهتر آهي ته پنهنجو پاڻ کي خاص ادب سان هٿ ڪرڻ ۽ انهن مان ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ته عورت جي سيني ۾ وڌندي آهي.
ڇا اهو سينو پوڻ لاء ڇا آهي؟
سڀ کان وڌيڪ اهم پراڊڪٽ، جنهن مان سينو وڌندو آهي، مادي هرمون آهن. اهي ايڇوگسن سڏيا ويا آهن ۽ هر عورت جي جسم ۾ ان جي پنهنجي ڪم تي ڪنهن به ڪوشش جي بغير پيدا ٿيل آهن. ايسٽروجن جي پيداوار جي چوٽي جي عمر 11 کان 18 سال آهي. اهو هن وقت آهي جو مورچو وڌ ۽ فارم بڻجي ٿو. پر ڪجهه ايڇوچين جي صورت ۾ آهي. هن عمل ۾ هڪ اهم ڪردار والدين، جسماني جسماني حالت، ۽ حڪومتون ۽ خوراڪ جي شين کي ادا ڪيو ويندو آهي.
Phytoestrogens
گڏوگڏ هڪ سائنسدان رکندڙ سائنسدان جيڪي ڪجهه شين جي سڃاڻپ ڪيا آهن جن مان سينو وڌندو آهي. اها حقيقت اها آهي ته ان جي جوڙجڪ ۾، ويجهي عورتن جي جنسي هارمون جا اجزا مليا آهن. ۽ جيئن ته اهي مادہ سبزيجات جي شين ۾ مليا آهن، انهن کي فائيٽو ٽراڻ سڏيو ويندو آهي.
تنهن ڪري، ڪهڙو شين مان سٺا پيدا ڪري ٿو؟ ھن فهرست ۾ ڪارو جڳھ، قافلو، ڍنڍ، سويا بينن، نانگ، گوري ۽ ٻيا ڪيترائي ٻوٽا شامل آھن. توهان جي سينن جي واڌ جي وڌائڻ لاء ان کي پنهنجي ايسٽوگنزز جي خوشحالي جي دوران ان کي گڏ ڪرڻ جي لاء وڌيڪ اضافو بڻائي سگهندو. ۽ جيڪڏهن ٺهيل باهه اڃا ٿورو ننڍو ٿئي ٿو، پوء وڌيڪ بالغ ٿي عمر ۾ اهي مصنوعات هن مسئلي کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. انهن جي روزاني ۽ منظم طريقي سان، توهان دماغ کي "آبائي" هرمون کي ڇڏڻ لاء متحرڪ ڪري سگهو ٿا ۽ ان جي شڪل کي ٻئي 1-2 سائز جي شڪل ۾ وڌائي سگهو ٿا.
سينن کي وڌائڻ لاء وڌيڪ تجاویز
پر انهن جا پنهنجا هارمونون ۽ فيوٽو ٽرميون صرف عمارت جو مواد نه آهن جيڪي قيمتي پيشي جي ڳولا ۾ مدد ڪن ٿيون. ٻيون ٻيون طريقا، ۽ پراڊڪٽس، جن کي پڻ اڪائونٽ ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي. ڇهن ڄمڻ، پروٽين ۽ وٽينامين. پوء توهان پنهنجي سينه کي وڌڻ لاء ڇا کائيندا آهيو؟
پهريون، گوشت ۽ کير جي کاڌي، سور جو گوشت، گوشت، جگر، هڏن، کير ۽ پنير. انهن لاء اهي جانور جانور پروٽين ۽ ڪلسيم جو معتبر ذريعو آهن. گڏوگڏ پروٽين پروٽين وارن پروٽينس سان گڏ فائيٽروگرنس سان گڏ هڪ گڏوگڏ، اهي هڪ گهر تعمير ڪرڻ ۾ ايئن وانگر ئي ڪردار ادا ڪندا آهن. ۽ ڪلسيس هڏن ۽ عضون کي مضبوط ڪندو. آخرڪار، هڪ عارضي چوٿون ۽ ڀريل ڦرڻ غير مناسب آهي.
ٻيو، کاڌي ۾ سبزي ۽ مکڻ، ھوم ڪشمي ۽ چانڊ جي ٻين ذريعن شامل ڪرڻ گھرجي. سڀني کان پوء، ڀريل گينڊ 80 سيڪڙو چربی آهي.
ٽيون، ڀاڄيون ۽ ميوو غفلت نه ڪندا آهن. انهن ۾ غذا ڪافي هجڻ گهرجي. هڪ پاسي کان، اهي ويتامين جو هڪ انمولڪ اسٽور هاؤس آهن، ۽ انهن مان ڪيترن ئي فائيٽن ٽراڻ تي مشتمل آهن.
۽ توهان هڪ سينو وڌڻ لاء ڇا پيا ڪريو؟ ھڪڙو فعال، خوشي زندگي، راندين کي راند ڪريو، جيترو ممڪن حد کان ٻاھر نڪرڻ ۽ پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء، جنھن جو اوھان توھان آھيو. مون کي يقين ڪر، توهان جي چوڌاري توهان جي ظاهري طور تي پنهنجو پاڻ کي ڪهڙو طريقو ٺاهيو ويندو. روشن لباس ڪپڙا، اڀياس پائڻ، جڳهه جي روشني ۾ ڊپ نه ڪريو. ۽ پوء توهان کي انهي سوال تي اڃا به ختم ڪرڻ نه گهرجي، جنهن مان سينو ڄمندو آهي. اصلي شيء اها آهي ته توهان وٽ آهي، پر مڃيندڙ آهن.