ان کان سواء، ڪيترائي نوجوان مائر جيڪي ٻار جي پيدائش کان پوء ممڪن طور تي بڻجي ايندا آهن، تنهنڪري انهن کي ڪجهه پسنديده علاج ۽ وينجن کي به ڏيڻ گهرجي. هن مقالي ۾، اسان توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته هڪ نئون زيادتي خاص غذا جي ضرورت آهي جڏهن ته کير پيارڻ دوران، ۽ هن خوراڪ جي هڪ فهرست ڏيان ٿو جيڪو هن ڏکئي عرصي دوران کان بچڻ گهرجي.
ماء لاء کير پيارڻ سان غذا
مشهور اعتقاد جي برخلاف، عام طور تي سينوائڻ جي لاء سخت غذا جي پيروي ڪرڻ ضروري ناهي. حقيقت ۾، گهڻو ڪري وينجن ۽ کاڌ خوراڪ نوجوان ۽ ٻار ٻنهي لاء ضروري آهي، تنهن هوندي به انهن کي صحيح طور تي استعمال ڪيو وڃي.
خاص طور تي، شيڊ کي ختم ڪرڻ واري عرصي دوران، خاص طور تي پهريون مهينن ۾، اهو انتهائي سفارش ٿيل آهي ته ڀاڙي کاڌي کائڻ نه ڏين. اھو تندرست يا ٻين ۾ پکين جي طريقن کي ترجيح ڏيڻ لاء اھو بھتر آھي. ان کان سواء، خاص قسمن مان گوشت ۽ ٻين کاڌي جي اعلي موٽن جي مواد سان قدرتي کاڌ خوراڪ جي دوران، انگورن کي رد ڪرڻ گهرجي.
سڀني صورتن ۾ نرسنگ مائر جيڪي خرگوش، ترڪي يا ڪڪڙ جو گوشت چونڊڻ جي صلاح ڪندا آهن. اهو گوشت جي گوشت کي به اجازت ڏيڻ جي اجازت آهي، پر رڳو جيڪڏهن اهو تمام گهڻو چوري نه آهي، ۽ صرف هڪ تندور يا ٻيء بوائلر ۾ تيار ڪيل آهي. لفافيشن دوران گوشت ورٿ جو استعمال پڻ مڪمل طور تي يا گهٽ وڌيو وڃي. سبزي کا سبزيج برٿن تي تيار ڪيو وڃي، منجهيل تازو ڀاڄين مان تيار ڪيا وڃن.
صبح جو، توهان جي غذائتي مزيدار ۽ غير جانبدار اناج مان نڪرڻ نه گهرجي، جڏهن ته، هن کي انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي ته ڳئون جي کير ۾ نه کائڻ. نون زيورن ٻارن جي وڏي تعداد لڪٽٽيڪ غيرت آهن، تنهن کان علاوه سڀني اناج پاڻيء تي پکايا وڃن، ۽ چانورن، بٿواٽ ۽ مکين جهڙو سمور فصلن کي گهرجي.
اضافي طور تي، ٿڌڙي سان گڏ ڪنهن به غذا، هائپوولوگينوئنڪ سميت ، لازمي طور تي تازي ميون ۽ ڀاڄيون شامل آهن. حالانڪه، انهن شين جي چونڊ کي انتهائي احتياط سان علاج ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن ٻار مختلف قسم جي آلجڪ رد عمل ظاهر ڪرڻ لاء لاڙو آهي.
ان کان بچڻ لاء، ان کي پيڻ ۽ موتي جي سائي رنگن جي تعريف سان شروع ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ۽ نرسنگ جي رون ۾ شامل ٿئي ٿي ۽ پوء ٻئي قسم جي ميون ۽ ڀاڄين کي وڌيڪ آسانيء سان شامل ڪريو. ان جي غير موجودگيء جي صورت ۾، ڏنل ڏني وئي جي استعمال ٿيل حصي کي احتياط سان ۽ اڀار وڌائي سگھجي ٿو.
يقينن، ٿڪيل کاڌي، گوشت جي ڀرپاسي، ٿڪڻ واري سياري جون شيون ۽ سڀني قسمن جي وينجن جي سڀني شين جي آخر تائين ختم ٿيڻ بهتر آهي. ان کان سواء، جيڪڏهن ٻار ٿڪ ۽ تڪليف کان بچي وڃي ٿي ته هن جي ماء جي غذا کي ٿڃڻ جي دوران ۾ ڪنهن به شين ۾ شامل نه هجڻ گهرجي. تنهن ڪري، هن وقت هڪ عورت ڪنهن به مهانگو فصلن ۽ اڇو گوبي نه کائي سگهي.
ٻيون ٻيون شيون به نرسنگ ماء جي مينڊيٽ ۾ صحيح طور تي داخل ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، پگهار جي 6 مهينن کان اڳ تمام محتاط هجڻ گهرجي.
خواھش ۾، توھان ھيٺيان ٽيبل تي عمل ڪري سگھو ٿا:
