ڇا ممڪن آهي پلاننگ ۽ ابتدائي حمل دوران دوران پريس پمپ کي؟
پيدائش جي سهولت لاء ۽ ٻار جو عمل ڪرڻ واري عمل کي، وڏي پيٽ جي عضلتون مدد ڪندي، عورتن بابت ان جي باري ۾ ڄاڻ، جيڪي سڀني ذميواري سان منصوبه بندي ڪن ٿا. يقينا، فعال خواتين جيڪي ٻارن جي ايجنڊا جي وڏي عمر کان اڳ راندين ۾ شامل هوندا آهن شايد پريشان ٿي سگهن ٿيون. گهڻو ڪري، اهڙن ماڻهن وانگر ڊاڪٽر کي ڪجهه دير تائين گھٽائڻ لاء ڊاڪٽر سفارش ڪندو. ڇو ته عورتن لاء تيار نه آهي، منصوبابندي دوران شروع ٿيندڙ تربيت معنى ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو ئي مختصر عرصي ۾ عضلات کي مضبوط ڪرڻ ممڪن آهي، ۽ حياتي جي احتساب بهترين طريقي سان تصور ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر نه ڪري سگهي. تنهن هوندي، تربيت شروع ڪرڻ لاء وڏي خواهش، توهان شايد ڪري سگهو ٿا، پر لوڊ انفرادي طور تي ٽرينر طرفان چونڊيو وڃي، جيڪو حمل جي پلاننگ کان واقف هجڻ گهرجي.
ٻي سوال، ڇا اهو ممڪن آهي ته اوائلي شرطن تي حمل تي هڪ پريس سوئنگ ڪرڻ ممڪن آهي. هتي ڊاڪٽرن کان وڌيڪ جڙيل آهن. جيتوڻيڪ رانديگرن ۽ فٽنيس عاشقين کي بچائڻ لاء، اهي پريس تي مشغول ڪرڻ (خاص طور تي ڪوڙ جي پوزيشن) کي نه ڏيڻ جي صلاح ڏيو. تصور کان پهريان پهرين مهينن ۾، جنين ڪافي گهريلو آهي ۽ معمولي طور تي ڦهلائڻ ۾، وقت ۾ بيقانونيت وڌائڻ جو خطرو آهي . يقينا، اگر توهان کي مڪمل طور تي تربيت نه ڏئي سگهو ٿا، توهان کي ممڪن حد تائين گهٽتائي کي تبديل ڪرڻو آهي، مشق جو سيٽ کي نئين صورتحال پيدا ڪرڻ کي تبديل ڪريو، ۽ هميشه توهان جي ڊاڪٽري کي هن جي باري ۾ مشوره ڏيو. اهو حمل سان حمل دوران عورتن کي تيار نه ڪيو ويو آهي، پريس کي پمپ ڪرڻ لاء سختي سان حرام ڪيو ويو آهي، ۽ انهن جي مداخلت جي تشخيص ڪندڙ ماڻهن کي، درد، وقار ۽ عام گهرجن موجود آهن.
ڇا اهو ممڪن پريس کي پمپ کي ممڪن آهي؟
اناج جي دؤر ۾ اضافو ڪرڻ سان، اهو ئي چوٿين مهينو اڳ ۾ آهي جنهن کي پريس تي روشن جسماني مشق اجازت ڏنل آهي.
آخر ۾، اها ڳالهه ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته زياده حملن جي پيڊريڪ پيچ، يوگا ۽ جمناسسٽسٽ سان جسماني سرگرمي کي تبديل ڪرڻ بهتر آهي، ڇو ته انهن عورتن کي، جيڪو حمل کان پهريان راندين ۾ راند نه ڪيو ويو، ان کي ابتدائي ۽ ديرشوئي دور ۾.