ٻار جي مشغول ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ لاء تيار

گهڻو ڪري راندين جي ميدان ۾ توهان ٻڌي سگهو ٿا ته ڪئين نوجوان ماء پنهنجن ٻارن جي ڪاميابين جي باري ۾ هڪ ٻئي سان ويساهه ڪندا هئا. ڪجهه فخر تي فخر آهي ته اهو همت، جيڪو تازو ٺهرايو هو، فوري طور تي پهريون قدم وٺڻ شروع ڪيو، ۽ پوء، پنڌ ڪرڻ مهل هو، هن کي اڳوڻي ڪري ڇڏيو. تنهن هوندي، هتي خوش ٿيڻ لاء ڪو خاص سبب ناهي. ٻار کي پنهنجي حياتي جي پهرين سال لاء تدريسي طور تي چار مکيه مهارت حاصل ڪرڻ گهرجي:

قدرت انهي ڳالهه کي يقيني بڻايو آهي ته هر اسٽيج ايندڙ مرحلن جي تياري جي ڪردار کي پورو ڪري ٿو. تنهنڪري، ٻڪڻ جو شڪار، مستقبل ۾ ٻار جو سڄو ماهر، ڳاڙيلن سان پريشاني کان متاثر ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته سندس مشڪلاتن کي پنڌ ​​ڪرڻ لاء تيار ناهي.

ورزش مشغول

ظاهر آهي، ته پگهارائڻ جي لاء تيار ڪرڻ گهڻا ماء جي ڪم آهي. پر هتي ڪجھه پيچيده هتي ناهي. سادو، چڙهڻ سان مشغول ڪرڻ واري ٻار کي هڪ راند جي حيثيت سان ٻار سمجهندا آهن. شروعاتي تيارين کان بغير ڪنهن به مشق وٺڻ شروع ڪرڻ ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته ٻار کي عضلات کڄي سگهي ٿو. حقيقت ۾، جمناسٽڪڻ لاء چڙهڻ لاء ٻار جي زندگيء جي پهرين ڏينهن سان ٿيندي آهي، صرف اهو هڪ مساج سڏيو ويندو آهي. پهرين مهيني کان توهان وڌيڪ فعال حصول شروع ڪري سگهو ٿا. اهو بهترين آهي ته توهان جي ٻار جي عضلات کي صبح جو صبح جو ٽرين ڏيڻ گهرجي جڏهن هو سٺو مزاج ۾ آهي. آسان طور تي ڳچڻ کان پوء، متبادل طور تي، ٻار جي هٿن ۽ پير کي گھٽائي، پير ۾ "سائيڪل" کي پير بنائي، ڪيترن ئي ڀيري ٻار کي هٿان پوزيشن کان هٿ کڻائي. جڏهن ٻار جي مشغول مضبوط ٿي سگهندا، توهان ٻار کي بنيادي مثال تي ڇڪڻ جا بنيادي اصول ڏيکاريندا، ڇو ته ٻارڙن جي رويي کي نقل ڪرڻ جهڙو ٻار. ٻار کي اڳتي وڌائڻ لاء اڳتي وڌڻ يا ان جي سامهون، توهان هڪ رانديون وجهي سگهو ٿا.

درجي دوران، توهان جي نوجوان ايٿليٽ جي حفاظت بابت نه وساريو. ان جي رسائي اندر، اتي هڪ خطرناڪ اعتراض نه هجڻ گهرجي