هاڻوڪي، بدقسمتي سان، ڪڏهن گهٽ صحت بابت سوچيو. اسان ڪئين اڪثر ڳالهين کي ٿا چون: "هيلو، توهان جي صحت ڪيئن آهي؟" مهرباني، سڀ ڪجھ ٺيڪ آهي. " گهڻو ڪري ماڻهن لاء، صحت جو مطلب صرف ڪنهن به نقصان جي غير موجودگي يا ڪافي بيمارين جي ڪري. پر سڀ کان وڌيڪ، صحت صرف صحت جي سٺو جسماني حالت ناهي، پر هڪ شخص جي جذباتي، ذهني، نفسياتي رياست آهي. انسان کي پاڻ کي خوشي محسوس ڪرڻ گهرجي، هن دنيا ڏانهن ضروري آهي.
هڪ شخص جي نفسياتي صحت جا مسئلا
اهو فرد جي نفسياتي صحت بابت آهي، جيڪو ذهن کان ڪجهه مختلف آهي. ذهني طور تي اهو خاصيت آهي ته معاشري جي گهرجن کي پورا ڪرڻ لاء سماج کي ظاهر ڪري ٿو. نا مناسب رويي کي ذهني غير معموليات ظاهر ڪري ٿو. هڪ ماڻهو مڪمل طور تي مناسب ٿي سگهي ٿو، پر پريشان، مايوس، اداس، جلدي ٿي سگهي ٿي، مصيبت جو احساس. انهي سان گڏ، هڪ خوشحالي روح، شاندار روح ۾، ذهني طور تي ناممڪن ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري، ڪنهن شخص جي نفسياتي صحت صرف روحاني، پرائيز صحت، پڻ صورتحال کي واضح ڪرڻ جي صلاحيت، صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ، خود ۽ ٻين کي قبول ڪرڻ جي صلاحيت نه آهي، روحاني روحانيت ۾، زندگي جي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ تخليقي هجڻ. هڪ قاعدي طور، نفسياتي طور تي صحتمند ماڻهو هڪ فعال زندگي جي حيثيت رکن ٿا، اهي معقول، خوشگوار، تخليقي، انهن جي ڀرسان دنيا سان رابطي واريون آهن. نفسياتي صحت جو هڪ مخصوص معيشت آهي. توهان جي ذاتي خاصيتن جي موجودگي جيڪا توهان معاشري سان لهه وچڙ ۾ رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ پنهنجو پاڻ کي ترقي ۽ زور ڀريو.
نفسياتي صحت جو تحفظ
اهو توهان تي دارومدار آهي. خاص طور تي، هڪ عورت جي نفسياتي صحت کي مذڪوره هڪ کان وڌيڪ خراب ٿيڻ جو امڪان آهي. عورتون اڪثر ڪري سندن ايڊريس ۾ گهڻو ڪجهه وٺندا آهن. اسان توهان کي پيش ڪندا آهيو ته نفسياتي ۽ جذباتي صحت لاء هڪ دلچسپ امتحان پاس ڪرڻ. لازمي ضروري تيل چونڊيو، جيڪو توهان کي هاڻي محسوس ڪرڻ جو بوء ڪيو آهي: لواینڈر، تامن، سيرت، گنيانيم:
- ليوڊرٽر جو مطلب آهي توهان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو انداميا، هائٽرريا، جارحيت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
- تيلون - اهو ظاهر آهي ته توهان هاڻي توهان کي طاقت نه آهي، تتان ماتحت رياست کي مستحڪم ڪندو، اڪثريت ۽ خوف جي جذبات کي مٽائي ڇڏيندو.
- Peppermint جو مطلب آهي ته توهان جي دنيا ۾ گهٽتائي جي ڪري رهيا آهيو. مڱ کي اعصاب تنقيد کي استحڪام ڏيندو، طاقت بحال ڪندي، سرگرمي ۾ واڌارو ٿيندو.
- Geranium - ظاهر ڪري ٿو ته غير منطقي جلدي جي ڪري توهان کي پريشان آهي. گريانيم موڊ کي بهتري، ڪنهن ٻئي جي راء تي ختم ڪرڻ، ڊپ جي احساس کي ختم ڪندي.
ڊپريشن سان معاملو ڪرڻ لاء پڻ ڪيترائي طريقا آهن.
- جيڪڏھن اوھين محسوس ڪيو ته تون ڪنھن دل ۾ بيمار محسوس ڪرين، تڪرار آھي - ھڪڙي شخص يا نفسيات رکندڙ سان ڳالھائڻ جو بهترين طريقو آھي.
- جيڪڏهن توهان روح کي ٻين ماڻهن کي کولڻ نٿا چاهيو، ته هڪ سادو خط وفادار اسسٽنٽ بڻجي ويندو. ان ۾ بيان ڪريو سڀني کي پنهنجن تجربن، ڇو ته ڪاغذ سڀني کي برداشت ڪندي.
- مختلف ڪمن جي زندگي جي حالتن تي غور ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مثبت طريقي سان هر شيء لاء ڏسو.
- جيڪڏهن منفي جذبات جي گنجائش اندر، توهان کي ناپسنديده کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پاڻ کي ڪجهه تحفه بنائڻ جي ضرورت آهي جيڪا جذباتي جذبي کي ڀريندا.
نفسياتي صحت عام طور تي معمولي اشارو آهي:
- خود اعتمادي ۽ خود عزت جو احساس.
- وقت سان رهڻ جي حالتن تي بروقت.
- خود اعتمادي
- विभिन्न الکولي مشروبات ۽ منشي بغير تڪليف تي قابو ڪرڻ جي قابليت.
- ٻين جي ڪاميابي جي حسد کان سواء.
مٿي ڄاڻايل سمن کي، اسان سمجھندا آهيون ته هڪ شخص جي جذباتي حالت اڃا تائين اهم آهي. هن کان سواء، هو نا مناسب رهي. تنهنڪري، اهو صرف چيڪ ڪرڻ جي لائق آهي نه صرف توهان جي جسماني، پر توهان جي نفسياتي صحت پڻ.