گهڻو ڪري نموني سان گڏ ٻارڻ جي ڪوشش سان ناقص سپرم کيفيت جو مسئلو آهي. اهو سٺو آهي ته اهو بهتر ٿي سگهي ٿو، جيئن اسپرمتورووا پنهنجن سڀني زندگيء کي پختي نه پوندي، پر هر 3 مهينن بابت (72 ڏينهن) تازه ڪاري ٿي رهيا آهن.
تصور لاء ڪهڙي سينا بهتر آهي؟
صحتمند سپرمن لاء، هيٺين معيار ڊبليو پي آر پاران قائم ڪيل آهن:
- اسپرم حجم 2 مليل کان گهٽ ناهي.
- گهٽ ۾ گهٽ 20 ملين اسپرمرموزوا جي وڌ ۾ وڌ؛
- اسپرمتوروئا جي گهٽ ۾ گهٽ 75 سيڪڙو زنده هجڻ گهرجي؛
- اسپرمتوزيئا جي گهٽ ۾ گهٽ 50٪ اڳتي وڌڻ گهرجي؛
- اسپرمتورووا جي گھٽ ۾ گھٽ 25 سيڪڙو تڪڙو منتقل ڪرڻ گهرجي.
جيئن صاف ٿي چٽي، سپرم جي معيار صرف ليبارٽري ۾ طئي ڪري سگهجي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن فڪر سان گڏ مسئلا موجود آهن، ته پوء ٻنهي مردن جي جانچ لاء ضروري آهي.
سپرم جي معيار کي ڇا اثر ڪري ٿو؟
سمجھو ته سپرم جي معيار کي بهتر بڻائڻ، ان کي سمجهڻ ضروري آهي ته فڪٽرن جي صحت بابت سڀ کان وڏو اثر آهي.
- شراب ۽ منشيات، سگريٽ نوشي جي استعمال جي ذريعي فراهم ڪئي وئي آهي. سپرمين جي معيار تي اينٽي بايوٽيڪٽ جو منفي اثر پڻ ثابت ڪيو ويو آهي. انهن مان گهڻا هڪ مهينو انسان آهن، پر هن دور جي ختم ٿيڻ کان پوء به، تصور جي تجويز نه ڪئي وئي آهي. تنهنڪري فوجي ۽ غير معمولي حملن جو خطرو آهي.
- بيماريون جيڪي جنسي طور منتقل ڪري رهيا آهن انهن کي اڪثر مرد جي بيماري جو سبب آهن. مثال طور، چالميايا جي فطرت جو امڪان گهٽ 33 سيڪڙو گهٽجي ٿو.
- امتحان جي ڊگهي ٿڌائي گرمي جي معيار تي منفي اثر آهي. اهو هڪ سونا ڏسڻ ۽ غسل وٺڻ جي باري ۾ ناهي - سنجيده نتيجا نه ٿي سگهندي. پر عارضي ڪم، تنگ ڪپڙي جي ڪپڙي ۾ گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، سپرم جي معيار کي بهتر بنائڻ ممڪن ٿيندو جيڪڏهن انسان ليپ ٽاپ تي ڪم جاري رکي، ان کي پنهنجي گود تي رکندي. انهي سان گڏ اهو ليپ ٽاپ کي ٿڪائڻ ۾ حصو ڏئي سگهندو آهي، اهو پڻ برقياتي مقناطيسي لابين کي هٿ ڪري ٿو، جيڪو انسان جي صحت کي پڻ متاثر ڪري ٿو. ساڳئي سببن لاء، مرد پنهنجن پتلون جي جيسي ۾ موبائيل فون خريد ڪندا آهن.
- اسان جي سڀني مصيبتن جو بنيادي سبب، خراب ماحوليات، پڻ سببن جي معيار تي اثر انداز جي سبب پڻ سڏيو ويندو آهي. سڀ کان وڌيڪ، انهن مان ڪنهن سان خوش قسمت ناهي، جيڪو ڪاروبار ڪندڙ، زهر مادہ جي وير جي سڄي ڏينهن کي گڻڻ گهرجي، گيسولائن، رنگ، ۽ वार्निश.
- امتحان جو زخم پڻ سپرم جي معيار کي گهٽائيندو آهي. نتيجو اينٽيبڊس اسپرم سيل تي حملو ڪيو. ان کان علاوه، معمولی زخموں کو بھی برا اثر انداز ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر، پہاڑ موٹر سائیکل سوار جب وہ حاصل ہوتے ہیں.
- ۽ اضافي وزن سختي سان منحصر جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. انسانن ۾ هڪ اعلي جسم ڪاميٽي انڊسٽري ۾، وڌيڪ غير معمولي اسپرمتووزوا موجود آهن.
- سيمن جي معيار تي هڪ وڏو اثر غذائيت طرفان مهيا ڪيل آهي. ان ڪري، ويٽامين سي جي کوٽ کي خاص طور تي سپرماتوريا جي فعاليت کي گهٽائي ٿي.
- استخباراتي ۽ معيار جي وچ ۾ هڪ دلچسپ تعلق آمريڪي سائنسدان طرفان مليو. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ذھني طرح ترقي يافته مردن ۽ سپرمن جو حساب سٺي آهي.
سپرم جي معيار کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي؟
اهو ظاهر ٿي ويو آهي ته تقريبا سڀني مردن کان خطرو آهي. تنهن ڪري سپرم جي معيار کي بهتر بڻائڻ، ڪهڙي به اوزار ان کي وڌائڻ لاء آهن. ويٽامينين سپرم جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي يا انسانن جي صحت جي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ واري دوا آهي؟
اسپرم هارمون جي معياري کي بهتر بڻائڻ لاء علاج (عورتن جي هارمون جي سطح کي گهٽائڻ ۽ ٽيسٽسٽيوسن جي سطح وڌائڻ)، هي هڪ ماهرن طرفان ڪيو ويندو آهي. آزاد طور تي، توهان ڪجهه سادي ضابطن تي عمل ڪري سگهو ٿا: ٿڪڻ ۽ دٻاء کان بچڻ، شراب نه پيئڻ ۽ ٽن مهينن کان اڳ مهينا سگريٽ ڇڏي ڏيو. اهو سٺي جسماني جسماني سرگرمي لاء وقت حاصل ڪرڻ جو سٺو ٿيندو - 3-4 درجا سبق سيف هوندا. قبول ٿيل ويتامين معدني پيچيده جست هجڻ گهرجي. خاص طور تي تغذيت ڏيڻ گهرجي، ڇو ته اها سپرم جي معيار کي بهتر بڻائي سگهجي ٿي.
پيداوار جيڪي سپرم کيفيت بهتر ڪن ٿا
غريب معيار جي پيداوار جي پيداوار کي گهٽتائي سبز سبز ڀاڄين سان لهي سگهندا آهن، ٿڪيل، ٿور ۽ جگر کان ماني، ڦول ائسڪ جي اعلي مقدار جي ڪري. تازا ڀاڄيون، ميون ۽ گرين ڪارائتو ٿي سگهندا - اهي جيترو ممڪن حد تائين کائيندا هئا. پوء بھترين ۽ فيڊٽي کاڌي جي گھٽتائي گھٽ ۾ گھٽ گھٽائي وڃي. ان کان علاوه، توهان وٽ بيٽامين B12، اي ۽ سي ويٽامين سي جي گھٽتائي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ريگين، ڪيئي، لال مرچ، تازي ڪاروبار. اهو پڻ ڪارائتو هوندو ته سجاب ۾ سور، ويتامين ڊي، هن صورت ۾ پيدا ڪئي ويندي سپرم جي معيار تي مثبت اثر.