هر عورت کي پنهنجي شڪلن ۾ جلدي موٽڻ جو خواب ڏسي ٿو، جيڪو هوء حمل کان اڳ هجي ها. سڀ کان وڏي دلچسپي رکندڙ سڀ کان خوبصورت پيلي شڪل واري نقصان کان بچي ويندي آهي، جيڪا 9 مهينن لاء ترتيبون وڌائي ۽ تبديل ڪيون ويون آهن. ان کان علاوه، آپريشن ذريعي سڀ ڪجھ پيچيدگي ٿئي ٿي، پيٽ ۾ گھٽ ٿئي ٿي. ڪجهه مئل سخت حقيقت سان دٻيل آهن ته انهن جون صورتون پنهنجن پراڻي ڇنڊ ڇاڻ وڃائي چڪا آهن. ۽ اهي جلدي پريس سوئنگ کي شروع ڪرڻ لاء تيار آهن، اڃا تائين سيزيران کان پوء.
پر توهان کي جلدي ۾ نه رکڻ گهرجي. سڀ کان پهريان، هن قسم جي حملن کان پوء آپريشن نه ڪيو ويو آهي ۽ تنهن ڪري اهو بلڊ ايتري قدر وڌائي سگھي ٿو، ۽ اهو هڪ آهي. ٻيو، اهو وقت وٺندو آهي ته توهان جو جلد پڻ عام ڏانهن واپس ايندو آهي ۽ ضروري سر تي پهچي ٿو.
هن جي مدد هن ۾ مدد ڪريو:
- تمام وڏو استعمال ڪريو؛
- ڳاڙهو جي جلد جي پيٽ کي ٺاهيندا آهن ۽ چمڙي جي لوچ جي لاء زيتون جو تيل يا هڪ خاص تيل کڻي ويندا آهن.
- پيدائش کان پوء هڪ ٻڏل پائڻ، ان جي مدد سان توهان جي ڪمزور واري پيٽ جي مشڪينن جي مدد ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي؛
- هر شيء مٺي، فوري ۽ ڀريل شامل ڪريو.
جسماني دٻاء کان پوء سينسر سيڪشن
جيئن سيزائنن جي مشق ۽ راندين لاء، تربيت شروع ڪرڻ ممڪن آهي ته ڪو به رخا جواب نه آهي. سب ڪجهه پوسٽ جي وصولي جي معيار تي ۽ منحصر جي حالت تي منحصر هوندو آهي: داخلي اندر، اندروني ۽ اندروني طور تي.
پنهنجو ڊاڪٽر سان صلاح ڏيو يا گهٽ ۾ گھٽ 6 مهينن جي انتظار ۾. هر شيء کي هڪ انداز ۽ هڪ ضروري انداز جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اڌ سال جي انتظار ۾ عورت لاء مفيد نه ٿيندي، ۽ پوء سسريئر سيڪشن کان پوء طاقت جي مشق ۽ ڪلاڪ مشغولن لاء بي ترتيب سان شروع ٿيندي.
سيزائنن کان پوء پريس لاء مشق
جڏهن ته، واپس گهرڻ کان پهريان پهريان هفتي کان توهان بنيادي شيون انجام ڏئي سگهو ٿا جيڪي توهان جي شڪل کي مثبت طور تي متاثر ڪندا.
تدريسي طور تي پنهنجي جسم کي سستگي سان وڌڻ لاء شروع ڪريو:
- پنهنجو سڌو سنئون هڻي رکو، اهو توهان جي پيٽ جي پيٽرن کي هميشه هميشه معمولي ٿڌ ۾ رکڻ جي اجازت ڏيندو، جيڪو وڌيڪ سنجيده مشق تي رستي جو پهريون قدم ٿيندو.
- ٻار سان گڏ رهو ۽ بيچ تي ويھھ نه، جھڙي تڪڙو تڪڙو، پنھنجي جسم جي برداشت کي وڌائي؛
- تورسو سان ابتدائي ٽائل ۽ موڙ انجام ڏيو، ان سان توهان کي مشڪلاتن جي پٺ مشڪين جو سهارو ڏيندي آهي، جنهن کي تنگ تنگ ۽ سست پيٽ جي پيدا ٿيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا ۽ چشمي جي جلدي ۾ پڻ مدد ڪن ٿا.
جڏهن وقت اچي وئي آهي ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ گهڻو ڪجهه ڪجهه ڪم ڪرڻ لاء ڪافي طاقت آهي، ۽ پوء جم کي هلائڻ لاء جلدي ناهي. پنهنجو پاڻ ايروبڪ ڪلاس يا آبي آروبي لاء چونڊيو، Pilates ڪريو.
تربيت دوران، توهان جي مهر توهان کي تنگ نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هو درد يا ڇڪيندو آهي، سيزري واري حصي کان پوء پيٽ ۾ درد هوندا آهن، اهو بهتر آهي ته مشق بند ڪرڻ ۽ پوئين مرحلي ڏانهن موٽڻ. ۽ اهو پڻ ڊاڪٽر صاحب کي پنهنجي درد جو سبب ڳولڻ لاء پڻ وڃو.
اهو پڻ ڄاڻو ٿا: توهان، ميوي وانگر، هر قسم جي دور کان پوء ڏسڻ ۾ اچن ته بس ٺيڪ! توهان جو ٻار توهان کي تنگ تنگي کان وڌيڪ بهتر رنگ ڏئي ٿو، ۽ توهان کي ڪنهن ڪم جي ڪوشش ڪري ته گهٽ وارو ڪم موٽندو!