طريقن جو هڪ طريقو آهي، جيترو مشق ڏيکاري، حمل جي دوران ظاهر ٿيڻ جي نشاندهي نشانن کي بچائي سگھي ٿو. پر جيڪڏهن توهان حصو ۾ قاعدن جي پيروي ڪندا، ته اهو اثر پوشیدہ ٿيندو، ۽ وقت وڃائي ويندي آهي. تنهن ڪري، جتنی جلدی امتحان دو سٹرپس دکھاتا ہے، نو لازمی طور پر آپ کی زندگی کو نئی راہ میں تعمیر کرنا ضروری ہے.
انهن کي چمڙي تي ڌيان ڏيو
چمڙي تي هڪ وڏو اثر هڪ خارجي اثر ڪيو. جيڪڏهن شاور جي مساج کان پوء ان کي نرم تحريڪن سان گڏوگڏ ۽ گهرن جي نشانين مان تيل يا ڪمن تي لاڳو ٿيندي، ان جي لچڪ وڌائي ويندي. ڪنارن کي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ گهرجي، چپ ۽ ٿلهو، ۽ سينو سان وڌيڪ محتاط هجڻ گهرجي، جيئن وڌيڪ محتاط حمل جي خاتمي لاء خطرو آهي.
چمڪندڙ کاڌل، توهان کي گرم ۽ سهيل پاڻي متبادل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي، جلد چمڙي جي ذميداري جلد ريپٽررز کي متحرڪ ڪرڻ. اهي سادي طريقا ڊيگھين جي لوچ کي وڌائي سگهندا ۽ جسم کي بهتر بڻائي سگهندا.
خواهش جو منصوبو تبديل ڪريو
پر عورت جو صحيح ڪونهي ته ڪو طريقو ڪم ڪندو. مينھن ۾ وڌيڪ ميوا ۽ ڀاڄين، فائبر ۾ شامل ٿيڻ گھرجي . توهان کي به مصنوعات جي ضرورت پوندي جيڪا جلد چمڙي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سپاچ، بروپيلي، گاڏيون، ڪڪڙ، گريبان، مڇي، ٻڪرين، سوراخ.
ٽيبل جي صورت ۾ مداخلت ۽ ويتامين سپيمنٽ نه ڪريو. جيڪڏهن ملتامين جي پيچيده ۾ بنيادي زور لوهار جي تياري تي آهي، پوء ويتامين اي ۽ اي شامل ڪيو وڃي. اهو ضروري آهي ته د علاج चिकित्सक को सही खुराक को गणना गर्न को लागी، किनकि शरीर को यिनी सामाग्री को अतिरिक्त भ्रूण को लागि अवांछनीय छ.
مائع جي باري ۾ نه وساريو. هڪ حامله عورت جيڪو چاهيندا هئاسين حمل جي نشاندهي ڪرڻ کان بچڻ جي ڪابه چاهيندڙ سوء چانڊ جي اضافي سان گڏ پاڻيء جي 2 ليٽر پاڻي پيئي وڃي. هي ميٽابولڪ شين کي ختم ڪري ٿو ۽ مڪمل طور تي جسم ۾ مائٽي جي بيلنس کي برقرار رکڻ لاء مفيد آهي ۽ خاص طور تي جلد.
جسماني مشق سان شامل ڪرڻ
جيڪڏهن هڪ عورت کان حمل کان اڳ حاليت نه هئي، هاڻ صحت جي حق ۾ ترجيحن کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي. يوگا، حامله عورتن لاء، پائلٽس، سادي پيچرن جو مشق ۽ مشق مضبوط ٿيندو، چمڙي جي حالت کي پڻ متاثر ڪندو. صرف مشڪلات ۽ باقاعده بغير کانسواء منظم ٿيڻ گهرجي.