جڏهن تماڪ جي سگريٽ خاتون ان ۾ نئين زندگي جي ڄمڻ جي باري ۾ سکندو آهي، سڀ کان پهريان هوء سوچيندي ته هي برا عادت تي قابو پائين. في الحال، حمل جي دوران تماڪ جي سگريٽ جي خطرات تي ڪو به شڪ ناهي، ۽ حقيقت ۾ ڪنهن به مستقبل جي ماء کي هڪ صحت مند ٻار جنم ڏيڻ چاهي ٿو. پر تماڪ ۾ سگريٽ نوشي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن؟ هن عمل کي ڪيئن وڌائڻ ۽ طاقت حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن؟ اسان انهن سوالن جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪنداسين.
تماڪ لڳائي ٻار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
گرين جي ترقي ۽ نشوونما تي سگريٽ جي اثرات کي ڏسو. ڪنهن به وقت تماڪ جي سگريٽ جو اثر خطرناڪ آهي. حملن ۾ سگريٽ نوشي جي خاص نقصان پهرين هفتي ۾ لاڳو ٿينديون آهن، جڏهن عورت هڪ دلچسپ دلچسپي نٿو ڪري ۽ انهي کي معمولي زندگي گذاري ٿو. پهرين ٽائسٽريٽر ۾، جنين اڃان پلاسيانا کان نقصان پهچائڻ واري نقصان جي نموني کان محفوظ نه آهي. اهڙيء طرح، نيڪونين، ڪاربن مونو آڪسائيڊ ۽ ٻيا زهرجي مواد مادي جي رت ذريعي سڌو سنتري ۾ حاصل ڪن ٿيون. هي دل جي هڏن جي ظاهري نموني سان ڀريل آهي، هڏن، اڪثر ڪري عام طور تي غير معمولي خرابي جو نتيجو آهي.
سيڪنڊ ۽ ٽيون سيميٽرن ۾ حمل تي تمباکو نوشي جو اثر وقت جي ڄمڻ سبب پئجي سگهي ٿي ۽ پلاسيانا جي ڄمڻ سبب، فيوٽو-پلاڪنٽ جي بيماري سبب پيدا ٿئي ٿي. غذائيت ۽ آڪسجن ۾ اڻڄاڻ مقدار ۾ پهچائي وينديون آهن، ۽ پوء هڪ ٻار سان گهٽ وزن جي گهٽتائي ۽ ننڍو واڌ پيدا ٿئي ٿي. رستي تي، هن مهل جڏهن هڪ امڪاني ماء کي سگريٽ طرفان دير ٿي ويندو آهي، ته سندس ٻار ننڍو اصطلاح آفيفيا آهي.
مسلسل عڪڪسيا (آکسيجن جي کوٽ) برونڊي دماغ جي ترقي ۾ انتشار جي ڪري ٿي. گهڻو ڪري، ٻار جي پيروي کان پوء ماء جو چوڻ آهي ته سندن خراب عادت ٻار جي ذهني ترقيء تي اثر انداز نه ڪيو. بهرحال، اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته حمل جي دوران تماڪ جي سگريٽ جا اثر گهڻو ڪري ظاهر ٿئي ٿو جڏهن ٻار ٻار اسڪول ڏانهن هلندو آهي. هن کي آسان سادگي ڪارناما يا سکڻ جي سکيا ڏني ويندي.
حمل جي دوران تماڪ جي سگريٽ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ ڇا مدد ڏيندو؟
هن خراب عادت کان نجات حاصل ڪرڻ لاء هڪ عورت ڪافي قابل آهي. شايد، اسان جون ڪجهه سفارشون توهان جي مدد ڪنداسين:
- هڪ طاقتور محرک برائوزن سان تماڪ ڪرڻ کان پوء ڇا ٿئي ٿو اها وضاحت ڪري سگهجي ٿي.
- جيڪڏهن سگريٽ انڪار ڪيو وڃي ته، حمل جي عورت جي عام حالت بهتر ٿي ويندي: سر درد ٿيندو، ۽ ويڪسسيسي جي ظاهر ٿيڻ ۾ گهٽ ٿيندي.
- ان کي پوزيشن ۾ سگريٽ نوشي کان ٻاهر ڪرڻ جي سفارش ناهي. حقيقت اها آهي ته حمل پاڻ کي جسم لاء هڪ دٻاء آهي. حملن ۾ تماڪ ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ هڪ عورت عورت جي خوشحالي کي خراب ٿي سگهي ٿي. ھن عمل کي 2-3 هفتن کي ڇڪايو.
- پهريون، هر ڏينهن تي تماڪ ٿيل تماڪ سگريٽ جو تعداد گھٽائي ڇڏين، پوء اڌ طرف. بعد ۾، هڪ ڏينهن رڳو ٻه سگريٽ نوڪري، سست رفتار ۽ مڪمل طور تي ان کي رد ڪرڻ.
- توهان کان پهريان هميشه تماڪ جي سگريٽ جي جسم کي ٽوڙڻ کان، توهان کي پنهنجي سگريٽ کي تماڪ نه ڏيڻ جو اصول وٺي. پهرين، هڪ سگريٽ جو اڌ ۽ هڪ هفتي کان پوء، نائيٽين بک بک کي گهٽائڻ لاء ڪجھه ٿلهو ڪم ڪريو.
- تماڪ ڪرڻ جي تڪليفن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. جيترو ممڪن آهي ته ڪم تي تماڪ ڪرڻ واري جڳهه جو دورو ڪريو، انهن ڪمپنين کان جتي اهي تماڪ لڳائيندا آهن. اعصاب تجربو کان بچاء، جنهن مان هٿ سگريٽ جي هڪ پيٽ تائين پهچي. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، پنهنجي ڌيان کي مٽايو، پريشان ٿي وڃ.
- اهڙا ڪيترائي نيڪٽين متبادل آهن جيڪي نيڪوٽو بک بک کي گهٽائيندا آهن ۽ خراب عادت جي بدلي جي موقعن کي وڌائي رهيا آهن. جڏهن ته، حمل جي دوران تماڪ جي سگريٽ کان ٽيبلٽ جي استعمال کان، گڏوگڏ ننڍڙو مطالعاتي اليڪٽرانڪ سگريٽ، ان کي رد ڪرڻ بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته نيڪونين جي گهڻائي استعمال جو خطر آهي. بلڪل ۽ محفوظ اينالاگ نائيٽين پيچين، چيانگ گيم يا اسپرن جا هجن، جيڪي گهٽ ۾ گهٽ نيڪونين جو کاڌا آهن. ڪنهن به صورت ۾، متبادل جي اختيار کي علاج سان ڊاڪٽرن سان بحث ڪيو وڃي.
اسان اميد ٿا ڪريون، ته هن مضمون ۾ سکڻ جي باوجود تماڪ سگريٽ کي ڪيئن اثر انداز ڪندو آهي ۽ هن عادت کي نجات ڪبو، توهان پنهنجي ۽ پنهنجي ٻارن لاء هڪ تحفا ٺاهيندا.