گهڻو ڪري هڪ بدڪار نارنگي هتان جاين جي پويان ماريندو آهي، پر ڪجهه ڪيسن ۾ هي مصيبت تيز ٿي ۽ بٽڻ ظاهر ڪري. اها سختي سان پريشان ٿيندي آهي: هڪ ٿلهي گهڻائي ڪپڙا توهان کي سر سان ڏينداسين ۽ گرمي ۾، اهو وارڊ چونڊڻ ڏاڍو ڏکيو هوندو. بٽڻ مان سيلولن کي ختم ڪرڻ لاء طريقي تي غور ڪريو.
سيلوليٽ جي بٽڻ تي: سبب ڪري ٿو
ڪنهن ٻئي قسم جي سيلولن وانگر، جهڙوڪ رسيل جڳهه تي نارنجي پيل جي جوڙجڪ ۾ مشڪلاتن ۽ ماڊل جي آلودگي جي سببن جي سبب پيدا ٿينديون آهن. حقيقت اها آهي ته هڪ عورت جو جسم فطرت مان ٺهيل آهي، ۽ نا مناسب غذائيت ۽ بي حياتي زندگي گذارڻ جي حقيقت اها آهي ته اها عضلات جي ٽائيپ ميٽابولزم جي ننڍڙي خرابيء کان پوء گهٽ ۽ وڌيڪ ٿڌائي ٿي، اهڙي قسم جا مسئلا پيدا ٿين ٿا.
سيلولن مان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن بٽڻ تي؟
سيلولائٽ سان وڙهندڙ هڪ پيچيده ۾ ضروري آهي - صرف هن حقيقت کي حقيقت ۾ بهترين نتيجا ڏئي ٿو. ھن پيچ ۾، ان ۾ غذائيت جي اصلاح، جسماني سرگرمي ۽ مساج وانگر، ھڪڙي خاص طريقا يا خاص ڪريم لاڳو ڪرڻ شامل ڪرڻ لازمي آھي. اچو ته وڌيڪ تفصيل سان غور ڪريو ته ڪڪڙن جي هيٺان سيلولن کي ختم ڪرڻ ۽ انهن تي:- طاقت کي ترتيب ڏيڻ سان شروع ڪريو. سڀ غذا کان انڪار ڪريو، سڄي ڪڻڪ جي ماني کانسواء، مٺائي ۽ کٽندڙيء جي بدران، ميون، داڻا ۽ خشڪ ميوو کائي، ۽ توهان جي غذا ۾ موٽو جي مقدار کي گھٽ ڪريو (خشڪ، ميزين، فلاڻي گوشت ۽ ڀاٽي جواني جي شين نه کائي).
- گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاء روزانو ڪروڙ، ۽ هفتي ۾ 2-4 دفعا جسم کي مڪمل لوڊ ڏيو ٿا، ڳاڙهو، جمپنگ رسي، فٽبال ڪلب ۾ ڪلاس، ناچ. توھان جي پروگرام جي خاص مشقن ۾ ٽوڪيوٽ تي بٽڻ تي شامل ڪريو.
- ھڪ ڏينھن کان پوء سوڍا ۽ سمنڊ جي لوڻ سان 20 منٽن لاء غسل وٺو: غسل کي 1/3 يا 1/2 ڀريو وڃي، 40 درجا جي درجه حرارت، لوڻ ۽ سوڈا کي اڌ گلاس شامل ڪيو وڃي. انگورن جي تيل جو 3-4 ڦڙا پڻ شامل ڪريو - اهو هڪ وڏي مخالف سيلولائٽي علاج آهي.
- غسل کان پوء، تيل ۾ خود مساج يا ڪنيج مساج ڪر. اهو 10-15 منٽ وٺي ويندي ۽ نتيجو توهان جي جلد لال ۽ مٺل هجڻ گهرجي.
- ان ڏينهن ۾، جڏهن توهان غسل ۽ مساج نه ڪيو آهي، ايون سيلولائٽ ڪميج سان گڏ مسئلي واري علائقي کي رونما ڪريو (شاندار جيڪڏهن اهو انگ اکر شامل آهي).
جيڪڏهن توهان سيلولائٽ جو هڪ ٽي اسٽريڊ يا 2 ڊي اسٽيج حاصل ڪيو، ته پوء اهڙي فعل علاج سان، جلد 3-4 هفتا کان پوء جلد جي بي ترتيبگارن کي غائب ٿيندو. سيلولن جي نجات حاصل ڪرڻ ۾ بٽڪن تي وڌيڪ وقت وٺندو ته جيڪڏهن توهان کي بيماري جي وڌيڪ سنگين مرحلن آهي.
سيلولائٽ خلاف ٿڌن تي هلڻ
سلائيٽ جي بهترين بچاء ۽ علاج واري بٽڻ تي هڪ خاص مشق آهي. اهو روزانو ورزش جي طور تي روزانو ڪيو وڃي ٿو، اهو پنجن منٽن کان وڌيڪ نه هوندي.
منزل تي ويٺا، سڌو پير. فرش ۽ قدم اڳتي وڌو صحيح بٽڻ کان پوء. هڪ ساڳئي قدم کي کاٻي بٽڻ دٻايو ويندو آهي. اڳتي وڌو ته جيئن توهان جي ڀت تي آرام رکو، پوء واپس اچڻ واري بٽڻ کي هلڻ شروع ڪيو. هن رستي ڏانهن وڃڻ ضروري آهي جيستائين ٽنگنگ جي احساس نه هجي.
اهو مشق صرف نه فقط بٽڪن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر هن علائقي کي رت جي وهڪري جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو توهان کي هن تڪليف سان وڌيڪ جلدي ۽ مؤثر انداز سان حل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن مشق سان گڏ، توهان روزمره جمنسٽسٽس ڪلاس ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. 15 دفعا جي 3 سيٽ (پوزيشن کي ڦڪڻ، سڄي دڙو کي گوڏن ڀريو)، پيرن جي 15 دفن جي ٽاسٽ جو 3 سيٽون رکي ٿو. هي جمناسٽڪين کي ران جي پادرين کي مضبوط ڪري ڇڏيندو آهي ۽ توهان کي ٿوري وقت ۾ نفرت "نارنگي چادر" کي شڪست ڏيندو.