انفراديت سونا - زيارت جو قاعدو ۽ درخواست جي سڀني رازن

جديد تبديل ڪرڻ واري غسل، ۽ انفراديت سونا - پنهنجي پروجنٽيٽر ميٽرزم جي نمائش ۽ گرميء جي ڪارڪردگي کان مختلف آهي. انفراسٽرڪچر سونا ۾ حرڪت خاص ريڊيوز جي مدد سان ڪئي ويندي آهي ۽ اهو پاڻ کي خودڪار طريقي سان آهي ته اهو هڪ ننڍڙو رهائشي علائقو ۾ به مناسب آهي.

انفراديت سونا - ڇا آهي؟

انسان کي ڊگهي ترجيح ڏني آهي جسم صاف ڪرڻ ۽ عام صفائي لاء حرارتي طريقا. اتي ڪيتريون ئي قسم جون حمام آھن ۽ سڀ کان وڏو حصو عوامي ادارا آھن:

• ترڪي حمام ؛
• رومن شرط؛
• فننش سونا
• جاپاني وارنورو.

آر-سونا - هڪ يا ڪيترن ئي ماڻهن لاء هڪ يا وڌيڪ ننڍپڻ واري ڪئبن آهي، خاص حرارتي حرڪات سان ليس آهي، جيڪو گهر يا ان کان سواء اپارٽمينٽ ۾ رکيل آهي.

خارجي طور، آر سونا مختلف نظر اچن ٿا - ڊزائنر جي خيال تي منحصر ڪري ٿو. انسپرنٽي سونا جي گهرن جي سجاڳي ڪاٺيون آهن. اهو ديوار، سيٽن مان ٺهيل آهي. سامهون دروازو وڌيڪ مضبوط شيشي يا ڪاٺ جو بنايو وڃي ٿو. IR-sauna جي سڀ کان اهم عناصر ريڊيٽرز آهن، جيڪو جسم کي گرميء جي گرميء جي گرميء جي گرمي تائين پهچائيندو آهي. ڊائريڪٽرن کي اهڙي طرح نصب ڪيو ويو آهي ته جسم کي ممڪن طور تي جيترو بڻائي سگهجي.

انٽرويو ريڊيشن ڪيئن ڪنهن شخص تي اثر انداز ڪندو آهي؟

ڪجهه ماڻهو اي آر سٿن کان پاسو ڪن ٿا، ان ڪري ته اندراڪ ريڊيشن کي صحت لاء نقصان پهچائڻ آهي. اها هڪ فيوض آهي، ڇاڪاڻ ته ايمٽيٽرس انڌاري لارن پيدا ڪندا آهن جيڪي انساني جسم جي معمولي حد کان ٻاهر نه ٿا اچن، ۽ انهي جو مطلب آهي ته اهي نقصان نه ٿا ڪري سگهن. اهڙي قسم جي سونا ۾ گرمائش جي اثرات جي سبب آهي، ۽ هوا کي گرم ڪرڻ جي ڪري.

انفراديت سونا - گرمي

ماڻهو سميت سڀني گرم شين، انڙرن جي موج پيدا ڪري ٿي. انسانن پاران پيدا ٿيندڙ انڪاري لڀي جي ڊيگهه 6-20 ميٽرن آهي. اهو ڊگهو لہر اورکت و تابعيت جي هڪ حد آهي، جيڪو سڀني ماڻهن لاء محفوظ آهي. انفراور سونا ۾، انڪايئر لڀڻ جي ڊيگهه 7-14 ميٽرون آهي. گرم اپ واري سيشن دوران، انفرادي سونا ۾ گرمي وڌيڪ نه وڌي آهي ۽ آرام واري پگهار ڇڏڻ واري آهي 35-50 درجا.

انفراديت سونا - سٺو ۽ خراب

جيتوڻيڪ ماڻهو تازو ئي اوتريل تابرن کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو آهي، انسان وٽ فائدا ۽ نقصانات اڳ ۾ ئي ڄاڻن ٿا. حفاظت جو بنيادي راز اهو آهي ته آرائي تابع ۾ سوناس ۾ استعمال ٿيل ماڻهو هڪ شخص آهي. هڪ انفرادي سونا جو فائدو:

• اثر انداز - IR تابعيت کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ موثر طور تي جسم کي هٿي ملي.
• حفاظت - سنجيده گرمي بوجھ جي غير موجودگي جي ڪري، اي آر سونا کڻڻ آسان ۽ معمولي هڪ کان گهٽ مقابلو آهي.

هڪ انفراديت سونا لاء مفيد آهي؟

فائدي جي اثرائتي اثرات جي ڪري، ڪيترائي ماڻھو ھڪڙي انفرادي سونا کي ترجيح ڏيندا آھن، جن جو فائدو ممڪن منفي اثر کان وڌيڪ آھي. آر-سونا جي جسم تي مفيد اثرات:

• اضافي مائع ۽ ميٽابولڪ شين جي خاتمي؛
• جيوبياتي اثر، عام سردي سان وڙهڻ ۾ مدد؛
• رت جي فراهمي کي بهتر ڪرڻ ۽ لفف جي ٻاھر ڪڍڻ؛
• آڪسجن ​​جي فراهمي ۽ مفيد مائڪليليشنز کي وڌايو؛
• metabolism جي معمولي ڏيڻ؛
• لوچ ۽ طاقت جي حيثيت سان برتن جي اهڙن خاصيتن کي بهتر بڻائي؛
• ڪيليٽرول ۾ گهٽتائي؛
• وڌائڻ
• عام توازن جو توازن؛
• گردڪ جي جوڙجڪ ۾ واڌارو؛
• درد جي سنڊرمس جي خاتمي جي ڪري ميوولوسڪوليل سسٽم جي بيماري سبب؛
• زخم جي شفا جي تڪليف، هوماتما پاران استقبال
• اعصاب سسٽم جي معمولي، تڪليف گهٽائي، دٻاء ۾ مزاحمت وڌائي؛
• کاسمیٹڪ اثر، چمڙي کي چمڪائڻ، وزن گهٽائڻ، سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪرڻ.

انفراديت سونا - نقصان

خفيه ۽ اندروني سونا ۾ طريقيڪار سان گڏ، هڪ ٿي سگھي ٿو ته انسانن لاء اندر ريڊيشن کي نقصان پهچائڻ آهي. جيئن ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، انفرادي تابع جي اندر ۽ انفرادي تابعيت جي حد محفوظ اشارن سان ملندو آهي، پر نقصان اڃا تائين ممڪن آهي.

• طريقيڪار جي مدت ۾ غير معياري اضافو؛
• کاسمیٹڪس جي طريقيڪار جي دوران استعمال ڪريو - هي هڪ الرجڪ ردعمل يا جلن سبب ٿيندو.
• پيئڻ جي حڪيم کي نظر انداز ڪري رهيو آهي. هڪ گلاس پاڻيء جي گنجائش کان 10 منٽن کان اڳ ۽ پاڻيء جي 1-2 شيشي جو پاڻي ۽ انفرادي سونا ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
• انفراديت سونا ۾ ضابطي جي ضابطن سان غير تعميل؛
• گهرن جي موجودگي ۾ موجود انڙري سونا کي وڃو.

انفراورٽي سونا - اشارو ۽ جھڳڙو

صحت ۽ حسن لاء ٿلهي تابع ڪرڻ کان اڳ، ان کي واضع ڪرڻ ضروري آهي ته هر فرد جي حالت ۾ هڪ انفراديت سونا جو دورو ڪرڻ ۾ ڪو به تضاد نه آهي. ڪنهن به دائمي بيماري جي موجودگي هڪ موقعي تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو موقعو آهي ۽ اهو معلوم ٿئي ٿو ته هو تھرمل طريقيڪار تي اشارو يا ضميريت آهي. هن حڪمراني جي تعميل ڪرڻ ۾ ناڪامي موجوده صحت جي مسئلن جي اضافي اضافو جي سبب ٿي سگهي ٿو.

انفراديت سونا جي اشاري

سونا ۽ اندر ريڊيشن سان گڏ مختلف ڪيسن ۾ ڏيکاريل آهي. اهو طريقو معيار جي آرام جي لاء جسماني ۽ جذباتي مٿي ڪم لاء ضروري آهي. ٿڌي سان انفراڊٽ سونا شروعاتي اسٽيج ۾ مدد ڪري ٿي، ان کي گهمڻ واري مرحلي ۾ گهمڻ ۽ اعلي جسم جي گرمي سان منع ٿيل آهي. ايئر سونا تربيت کانپوء توهان کي پيٽ ۾ درد ۽ تڪرار کي هٽائي، آرام ڪرڻ ۽ طاقت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ٻارڙن لاء انفراورٽي سونا چٺي کي گهٽائڻ ۾ ڪارائتو آهي، پر اهو ياد رکڻ گهرجي ته طريقيڪار 10-15 منٽن تائين گھٽجڻ گهرجي ۽ ڪپهه جي پاما تي رکڻ گهرجي.

ان سان گڏ هڪ انفرادي سونا:

• اعصابي نظام جي بيماري، يادگيري ۽ ڌيان جي بيماري، اندرا، موڊ لڳائي، دٻاء؛
• غريب گردش؛
• ٿڌو ٿڌو
• پيٽ ۾ سور، نسل پرست؛
• چمڙي جون بيماريون - ايڪڪو، پيوروريس، ميون
• مسئلن جي جستجو جي محنت ۾ ڪم؛
• دانوپن جي سنڊوم
• ٿلهي
• انهي سان گڏ بيماري، جراحي، سورن جي بحالي کان پوء.

انفراسٹرڪچر سونا - تضاد

تھرمل طريقيڪار جي استعمال لاء contraindications جي فهرست وسيع آهي، انهن مان ڪيترائي گهريل اندورا جي زيارت جو دورو ڪن ٿا. بيمارين سونا جي طريقيڪار تي عملن جي فهرستن ۾ هيٺيان بيمارين جي بيان هيٺ بيان ٿيل آهن، پر ٻيا به شامل هوندا آهن جيڪي هڪ غير قانوني طور تي منع ٿيل آهن، تنهن ڪري ڊاڪٽر کي صلاح ڪرڻ لازمي آهي. گهڻو ڪري ڊاڪٽر کي زيارت ڪرڻ کان منع ڪئي ويندي:

• هڪ بيماري يا ٻي بيماري جو شديد مرحلو سان گڏ گرمي پد سان وڌندي آهي.
• جي بيماري جو مرض موجود آهي؛
• ذیابيطس ميليٽس؛
• ٽائيپلوپيڊيا؛
• ويران؛
• گٿريس؛
• صاف ڪرڻ واري تڪليف جي عمل جي موجودگي؛
• شراب؛
• سنجيده دل جي بيماري؛
• جسم جي سخت سختي.

آر-سونا - عورتن لاء ڪنٽرول اشارن:

• دور جي بيماري جو سبب گرميء کي سخت خون جو سبب بنائي سگهجي ٿو.
• زناني بيمارين جي بيماري
• جنهن ۾ بيماري ۾ فائدن جي جوڙجڪ (فائيڊائڊ، پولپس) شامل آهن. اهي گرمي جي نمائش جي ڪري وڌندا آهن.
• ويڪرائي جي مدت.

حمل دوران دوران انفراديت سونا سبب ڪيتريون ئي سوالون آهن. ڪيترين ئي ڊاڪٽرن هن عرصي کان مٿين ڳالهين ڏانهن اشارو ڪيو آهي، جڏهن ته سلين سالن کان مختلف ملڪن ۾ ٻارن جي ٻارن لاء ٿوري طريقيڪار معمولي هئي. انهي حالت ۾، توهان هڪ حيضولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي ۽ هڪ عورت جي عام حالت کي هئڻ گهرجي- جيڪڏهن هو حرارتي طريقيڪار تي استعمال ٿيندو آهي، انهن کي نقصان پهچائڻ جي امڪان ناهي. ڪنهن به صورت ۾، حمل جي پهرين ٽيمستر ۾ اورکت سونا ۽ گرمي سان زيادہ اضافي انفجريشن انتہائی ناپسنديده آهي - اهو خون جاري ڪري سگهي ٿو.

انفراديت سونا - ڪيئن ڪجي؟

جسم تي آر سونا جي عمل جو طريقيڪار ٻين سونا يا غسل کان مختلف آهي.

انفراديت سونا - قائداعظمن جو دورو ڪريو

1. سونا ۾ ۽کتري تابع ڪرڻ لاء بهتر نموني لاء، توهان کي ويٺي جي پوزيشن وٺڻ گهرجي.
2. متاثر ٿيل پس منظر کي ختم ڪيو وڃي ٿو. جلد تي نمي اي آر ريڊيشن لاء رڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي ۽ طريقيڪار جي ڪارڪردگي گهٽائي ٿي.
3. اهو ڪائنات جي استعمال کي استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي - ان جي تابع ڪرڻ سان گڏ ان جو ميلاپ غير متوقع ٿي سگهي ٿو.
4. ان عمل کان اڳ، اهو شاور وٺڻ لاء مشورو ڏنو ويو آهي، ۽ گرميء کان پوء، اسڪابن، تيل ۽ ٻين شين جي استعمال.

انفراديت سونا - ڪيترو ساڄي ٿي؟

اورکت سونا ۾ طريقيڪار جو مجموعي مجموعي 20 منٽ آهي. هن وقت تائين جسم کي چڱي طرح سان جنگ ڪيو ويو، تمام وڌيڪ نمي جي پٽن ۽ وڌ کان وڌ کاسمتيڪ اثر حاصل ڪيو وڃي ٿو. وزن جي نقصان جي ڪري انفراور سونا پروسيسنگ جي مدت ۾ اضافو ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر وڌ ۾ وڌ نتيجن کي حاصل ڪرڻ لاء، ضروري آهي ته غذا سان سونا زيارتن ۽ موٽر سائيڪل وڌائڻ ضروري آهي. ھڪڙي سيشن توانائي جي قيمت لاء 10 منٽ رنٽ کي تبديل ڪري ٿو.

انفراديت سونا - ڪيترا ڀيرا ڏسڻ لاء؟

اهو سوال جو جواب اهو آهي ته ڪيترا ئي ڀيرا هڪ انفراديت سونا جو دورو ڪري سگهي ٿو انساني صحت جي حالت ۽ مطلوب اثر پر منحصر آهي. صحت جي سڌارڻ لاء، ڊاڪٽرن کي حرڪت واري طريقيڪار هفتي ۾ 2 دفعا منظم ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. وزن جي گھٽتائي لاء، هر ٻين ڏينهن جي آر سونا کي ڏسڻ لاء جائز آهي، پر عمل جي چڪر کي شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح رکڻ گهرجي ۽ پيئڻ جي حڪمن تي يقين رکڻ گهرجي - گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻيء جو پاڻي.