هي ناشتو توهان کي سڄي ڏينهن لاء متحرڪ ٿيندو!
1. Raspberry + بلبري + بصري + لائيٽ جوڙي پنيس
2. ٿلھي ٻلي جي ڪوريج + راين + مونڊو مکھن
3. ڪٽيل انگورن واري ڪٽيٽي پنيس + ڀريل جوجو جو
4. تباھ ٿيل پيڪني گوبج + آمليٽ مان هڪ هيڪاندي + گرين پنيس
تياري:
- ٿڪيل پين ۾ تيل کي گرمي ۽ ڪٽي گوبگي کائڻ تي 2 منٽن تائين. سوٽي، گوبي کي ٿڌي ٿيندين ۽ ڀريل پين کي مسح ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾، هڪ هڻ ۽ موسم کي ذائقو ڪرڻ گهرجي. فڻنگ پين ۾ مکڻ شامل ڪريو. ڪڪڙ هڻڻ هڪ ساسن ۾ وجھي ۽ ان کي هڪ پين ۾ ورهايو ته جيئن ته ٻلي ٿلهي پوندي. حرارت کي گهٽايو. هڪ دفعو ته املا تيار ڪرڻ لاء، اسپٽولا کي چؤميل کي استعمال ڪرڻ لاء.
- گوبگي ۽ هاسڊي تي ڇڪيو. روب پني تي مٿي. پوشاڪ واپس وري گرم گرمري ٽنڊ ۾ رک، 30 سيڪنڊن لاء پنيس کي ڳڻي رکڻ لاء.
5. اڇا ڀريل ناشپات + ڪريم پنيس + ماکي
6. هوسمس + گوٽا ٻاري + انار ٻج
ھميش کي پائڻ لاء جو طريقو ڳولي سگھجي ٿو.
7. سڏبو سامون + ڪڪڙٺ + ڪريم پنيس + گرين جوش
8. سلائيس ذريعي پلاٽ ڪٽي + ميونت مکھن + فيڪس ٻج
9. ڪٽيل خشڪ انځور + ڪمن پنيس + نسيم
10. ٻرندڙ مئل + ڪٽيل پنيس موززارلا + رس ۽ چوندي پيل
تازي پنيس استعمال ڪريو ۽ چوندي ۽ سمنڊ جي لوڻ سان.
11. آوڪودا جي ٿڌ سلائسز، فيٽي پنيس جي ڪڻڪ + انار ٻج
12. ڪيھن جا ٽڪرا + بادام تيل + چيا ٻج
13. چانورن جي چادر ۾ مٽي پيدا ڪئي وئي آهي + ڪليٽرو + ڀريل هاڻوڪي
وقت بچائڻ لاء، توهان هڪ جري ۾ تيار ٿيل مٽي خريد ڪري سگهو ٿا ۽ صرف ان کي گرم ڪرڻ لاء.