1950 ع ۾ پروفيسر مارشل هڪ بنيادي طريقو تيار ڪيو جنهن جي بيسمي حرارت جي درجه بندي کي. اها حقيقت اها آهي ته حيض جي چڪر جي مختلف مرحلن ۾، هرمون جي هڪ مختلف مقدار پيدا ڪئي وئي آهي، جيڪا گرمي تي اثر انداز ٿئي ٿي.
ماپ ۾ بسمي واري درجه حرارت؟
سڀ ڪجهه عورتون نه حيض جو چڪر مستحڪم آهن. اهو آبهوا جي تبديلي، نفسياتي دٻاء، جسماني سرگرمي جي سطح، دوائن جو انتشار ۽ ٻين ڪيترن ئي سببن تي منحصر آهي. انهي صورت ۾، هن کي بسمال جي گرمي کي ماپ ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. جيڪڏهن توهان بيسمي حرارت جو صحيح اندازو لڳائي سگهو ٿا، توهان ٻنهي تصور جي لاء مناسب ڏينهن جو اندازو لڳائي سگهو ٿا ۽ معلوم ڪيو ته ڇا ٿيندو هو سائيڪل کي جڏهن ڀڃڪڙي ٿئي ٿي. انهي طريقي سان اهو طريقو توهان کي عمدي ذريعي هارمونون ڇڏڻ جي درستگي کي جانچڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
بسمال جي گرمي کي ڊيگهه ڪرڻ لاء ترماميٽر ڇا آهي؟
ٽي قسم جا ٽيوما ميلا آهن جيڪي ماپ جسم جي حرارت، اهي پاراري، اليڪٽرانڪ ۽ انفرادار گريڊ آهن. جنهن جي ڪري گرمي جي گرمي سبب اسان جي مقصدن لاء مناسب ناهي. بيزل جي گرمي پد پاراري ۽ هڪ اليڪٽرڪ ٽرموٽرومر سان ماپ ڪري سگهجي ٿو. پارري ترماميٽر کي استعمال ڪندي سنڀاليو وڃي. پارو هڪ خطرناڪ مادي آهي، ۽ ترماميٽر کي ٽوڙڻ جو هڪ وڏو موقعو آهي. پر توهان چڪاس لاء ٽيٽرولر تبديل نٿا ڪري سگهو. بيسمي جي گرمي پدائي ماپ ۾ هڪ وڏي غلطي کان بچڻ لاء ساڳئي ترماميٽي سان ماپڻ گهرجي.
Baseline جي درجه بندي جي ضابطن
فقط جيڪڏهن توهان سڀني قاعدن جي پيروي ڪندا، بيسمي حرارت جي ماپ جو طريقو اثرائتو ٿيندو. اسان کي ٻڌل بسمال جي درجه بندي صحيح انداز سان، اسان سمجهون ٿا.
- ڪائنات جو ڪٿان ٺهيل آهي؟ ريڪم ۾ بنيادي سطح تي اندازو ڪرڻ جا طريقا، وات ۾ يا وانگي ۾. ماپ جي طريقن مان هڪ چونڊيو، توهان کي صرف ان جي پيروي ڪرڻ گهرجي، ٻين سان متبادل نه هوندي.
- جڏهن توهان کي وچال حرارت جي اندازي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته صبح جو ماپ ڇو آهي؟ بيسمي جي گرمي گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلاڪن تي لڳاتار ننڊ کان پوء ماپڻ گهرجي، تنهنڪري سڀ کان وڌيڪ ماپ ۾ صبح جو وٺي وڃن ٿا. ۽ اهو ٿي چڪو آهي بغير ٻاهر نڪرڻ کان ۽ نه ايندڙ سرگرم تحريڪن کي. هن کي ڪرڻ لاء، ايندڙ ٽنهيٽراميٽر کي ٻئي سان وجهي ڇڏين ته جيئن هن وٽ پهچي وڃي. بيسمي جي درجه حرارت شام ۾ ماپ ڪري سگهجي ٿو ۽ ڏينهن جي وقت ۾، جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين، گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلاڪن جي حوالي ڪيو آهي. پر اهو ياد رکڻ جي قابل آهي، جيڪڏهن توهان دوپري يا شام ۾ وچمال حرارت جي اندازو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته پوء ٻئي ڏينهن توهان ان کي ماپ ۾ ساڳيو ۽ سمهڻ بعد به توهان جي ضرورت پوندي. ڇاڪاڻ ته بيسڪ جو گرمي پد ساڳئي ماپ ۾ هجڻ گهرجي، جيڪڏهن شرط ملاقات نه ڪئي ويندي، ماپون يقين نه سگهندا، ۽ ايندڙ چڪر جي شروعات کان نئين سر شروع ٿيندي.
- بسمال جي گرمي کي ماپ ۾ ڪيترا منٽ هوندا آهن؟ ان کي 5 منٽن لاء ماپ ڪريو، ۽ هن وقت تائين اهو ڪوڙ ڳالهائڻ جي صلاحيت آهي. ڇاڪاڻ ته جڏهن هوا، گرمي وڌندي، ۽ ڊيٽا ناقابل قابل ٿي ويندا.
- موصول ٿيل ڊيٽا کي جدول ۾ لکڻو پوندو. انهي حالتن کي وڌيڪ صحيح طور تي سڃاڻڻ جي قابل ٿي، ٽن مهينن تائين بيسلڪ حرارت جي اندازي ڪرڻ ضروري آهي. هن ميز ۾، توهان کي صرف چڪر جي تاريخ ۽ ڏينهن وضاحت نه ڪرڻ گهرجي، پر خاص نشانن لاء هڪ جاء ڇڏي. جهڙوڪ هوا، بيمار، دٻاء، دوا وٺڻ، وغيره.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته بسمال جي گرمي جي ماپ جو طريقو نوجوان ڇوڪرين سان نٿي پوي، ڇو ته جسم ۾ تبديلي اڃا تائين واقع ٿيندي آهي ۽ مسلسل مسلسل حيض چڪر قائم ٿيندي آهي. انهي سان گڏ، زباني معدنيات حاصل ڪرڻ جي صورت ۾ بيزائن جي حرارت کي ماپ ڪري سگهندو.