جڏهن ماني کير ڪيئن ڪرڻ کپي؟
هر شيدائي مريم کي اها ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته کير کان اوچتو غائب ٿيڻ کان روڪڻ لاء ڇا ڪجي. نوجوان عورتن جي مکيه غلطي هن صورتحال ۾ آهي ته اهي اڳ وانگر کائيندا آهن. اهو غلط آهي. سڀ کان پهريان، ننڍا ننڍا هجڻ گهرجي، ۽ خواجه جو تعداد وڌائي وڃي. انهي صورت ۾، توهان کي اٽو ۽ مٺي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. شيڊنگ جي لاء روزمره جي آمدني جو مثالي سيٽ هيٺيان ٿي سگهي ٿو :
- گوشت جو 150-200 يا مڇي؛
- پني جو 200 ج
- اناج (توهان متبادل ڪري سگھو ٿا: منن، چانورن، بڪواٽ، فيڪڊل وغيره).
- تمام گهڻو سيال.
نرسنگ ماء کي گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر سيال في ڏينهن پيئڻ گهرجي. لفائشن کي وڌائڻ جو بهترين رستو سبز چائے آهي، جهنگلي گلاب جو ٻٽو، ٺهڪندڙ، مٽي جي ٺهيل وغيره وغيره. هن مينيو جي تعميل کي ٻنهي کي لفافي بحال ڪرڻ ۽ کير جي رقم وڌائڻ جي اجازت ڏيندو.
نفسياتي رياست کي ڪهڪشان ڪيئن اثر انداز ڪندو آهي؟
گهڻو ڪري، نئين پيدائش واري عورت ۾ سينو کير جي غير حاضري پوسٽم جي دٻاء جي ڪري هوندي آهي. اهو اڪثر ڪري انهن ڇوڪرين ۾ مشاهدو ڪيو ويو آهي جيڪو پهريون ماء بڻجي ويو. ان کي طاقت ۾ ايم جي غير يقيني صورتحال جو رياست سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته هن دؤر ۾ اتي موجود شخص هڪ ايندڙ شخص آهي جيڪو مشوري سان مدد ڪندي ۽ توهان کي ٻڌائي ته توهان کي ڪيئن گهربل ۽ ڪهڙي ضرورت آهي.
لفائشن کي گهٽائڻ کان بچڻ جي ڪئين؟
انهي جي معاوضي ۾ گهٽتائي جو جواب ڏيڻ لاء،
پهريون، سينو حجم ۾ گھٽجي ويندو آهي. هن معاملي ۾، جيڪڏهن عورت کان اڳ واري هئي ۽ شرٽ کي کير مان گلي هئي، پوء لفافي ۾ گهٽتائي هن کي نه ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
ٻيو، جلدي جلدي غذائيت کان بغير بيسود ٿي ويندي آهي. انهي حالت ۾، ٻار جي وزن جي ضعيف ڪنٽرول صورتحال کي واضع ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن اهڙيون علامتون ويٺا آهن، توهان کي ٻارن جي بيمارين سان رابطو ڪرڻو پوندو آهي جيڪو توهان کي شيڊنگ تي صحيح ڄاڻ ڏيندو.