ٻار جي بال تي سرگرميون، ٻارن جي لاء ٺهيل ٺهيل هونديون آهن، ٻار جي عمر ۽ جسماني صلاحيتن مطابق. تنهنڪري ملائڻ ۽ ويران حقيقت انهي حقيقت ۾ حصو وٺندا آهن ته هو پيٽرن کي آرام ڪري رهي آهي، ۽ ان سان گڏوگڏ، اندروني عضون جو ڪم بهتر ڪري ٿو. اهڙي قسم جي جمناسٽڪ پروسيڪشن، فٽبال طور تي، اهو آهي ته ٻارن سان گڏ ان تي مشق ڪرڻ لاء، والدين جي ڪا خاص تربيت جي ضرورت ناهي.
ٻار سان سبق لاء هڪ فٽبال کي ڪيئن چونڊيو؟
هڪ بال خريد ڪرڻ کان پهرين، توهان کي ان جو اندازو لڳائڻو پوندو. optimal 75 سينٽ جو قطر آهي. اهڙي بال هڪڙو راندين جي لاء استعمال ڪري سگهندو آهي جڏهن ٻار وڌندي آهي.
ايندڙ پيراگراف قابل اجازت لوڊ آهي. فٽنيٽي لاء جديد بالا 300 ڪلو تائين وڌائي سگھندا آهن، جيڪي ڪافي طبقن جي ٻارن لاء ڪافي آهن. ان کان علاوه، هي بال جي پيدائش کان پوء ٻيهر بحال ڪرڻ لاء ماء طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو.
جڏهن آئون شروع ڪري سگهان ٿو؟
نون زيور ٻار سان گڏ بال تي 2 هفتن سان شروع ٿي سگھي ٿو. هن حالت ۾، پهرين مشق محتاط ۽ مختصر هجڻ گهرجي. انهن جي شروعات کان پهريان اهو ضروري آهي ته ٻار کي ننڍڙو، آسان مساج کي ٺاهڻ گهرجي، جيڪا مشڪون کي گرم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
بال تي بال رک ۽ اهو ڊاڪٽرن يا وڏي توليدي سان ڍڪيو. ان کان پوء جلدي ٻار فٽبال تي رکين ۽ ان کي ڇڪايو. هن وقت تي ممڪنن جي ردعمل کي مشاهدو ڪيو ويو آهي. اھڙيون مشقون ٻار کي خوشي ۽ خوشي آڻين.
فٽبال سان فٽبال تي ڪهڙو مشق ٿي سگھي ٿو؟
جيڪڏهن پٿر عام طور تي بال ڏانهن رد ڪيو، ته توهان مشق شروع ڪري سگهو ٿا. ساڳئي وقت، نوان زيورن لاء فٽبال تي ڪيترائي مشق موجود آهن. اچو ته انهن مان ڪجهه ٻڌ.
- پٿر تي، ڳاڙھو ٿيندو آهي. همت وارو ٻار بال تي ٻڌل آهي، هن جي ماء کيس واپس ڪندي رهي، ۽ ٻئي هٿ پيرن کي صحيح ڪري، فٽبال کي دٻايو. اڳتي وڌايو، پوئتي پيل، سرڪشي ۽ پوء هڪ دائري ۾.
- پوئتي پوزيشن ۾ پوئتي پوئتي پيل ڪريو. اهو ساڳيو طريقو جنهن ۾ مٿي بيان ڪيو ويو آهي.
- "بهار" ٻار کي پنهنجي پيٽ تي ڪوڙو آهي، پيرن کي ٺڪيندي آهي، انهن کي هن انداز ۾ پيش ڪيو ويو آهي ته آڱريون خيل جي چوڌاري واقع آهن. ان کان پوء تيزيء سان ٻار جي گدا تي پريس ڪريو. نتيجي طور، جسم کي چشمي وانگر وانگر ۽ هيٺ هلندو آهي.
اهي مشق فٽبال تي نوان زيورن لاء بنيادي آهن ۽ ٻارن ۾ کولڪ جي بچاء جو سبب آهن جڏهن ته ڳنڍي تي بال جو دٻاء وڌو ويندو آهي، جڏهن وگنگنگ، پيٽرن واري پردي جي ماهر کي آرام ڪندو آهي ۽ هاضمي جي عمل تي مثبت اثر پوي ٿو.