عورت جو سينو هڪ حساس تنظيم آهي جنهن ۾ جسم ۾ ڪنهن به هارمونول جي ٻرندڙن سان ملندو آهي. تنهن ڪري، مامري گچين جي مسماريت اڃا به صحتمند عورتن ۾ به ڏسي سگهجي ٿو. جڏهن ته رواني طريقي جي ترقي ۾ سينه عمل بهتر ٿي چڪا هوندا. اهو خاص طور تي هر ڇوڪري ۽ عورت لاء اهم طور تي هن جي جسم کي سنئون ڪرڻ ۽ باقاعده گينڊن جي خودمختاري کي منظم ڪرڻ لاء.
جڏهن ۽ ڪيئن سينو سودو ڪرڻ جو طريقو؟
پهرين وقت لاء رياضي گينڊن جي خودمختياري کي ڪيئن هلائڻ جو سوال آهي، هڪ اهڙي ڌيء کي منهن ڏيڻ گهرجي، جيڪو جنم وٺي عمر ۾ داخل ٿيو. خاص ڌيان توهان جي سينن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جن کي غيرمعمولي مهيني ۽ ٻيون حياتياتي طريقو آهي. هر عورت کي ڄاڻڻ گهرجي ته ڪشميلي جڳهن کي ڪيئن ڳولڻ جي قابل ٿي ويندا آهن.
خودمختاري کي ماهوار چڪر جي 5 کان 12 ڏينهن مھينا ڪيو ويندو. مردن ۽ عورتن جي جسماني حالتن ۾ عورتن کي ڪنهن به ڏينهن جي برابر برابر جي برابر آهي. چھاتی جي امتحان ۾ بصري معائنہ ۽ خامپشن شامل آهي.
بوٽ جي امتحان
- ان کي گهٽتري تي پسماندگي ڪرڻ ۽ سينه ۽ انڊرواري کي معائنو ڪرڻ ضروري آهي. برشین پر آپ کو اسپلٹس تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو نپلس سے سرایت کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے.
- اهو ضروري آهي ته نپل کي ٻن آڱرين سان نچوض ڪر، آسانيء سان، جيئن ان کي نقصان پهچائڻ نه ڏين، پر جيڪڏهن اهو ئي آهي ته انهن کي خارج ڪري ڇڏڻ لاء ڪافي آهي.
- اڳيون، توهان کي نپلس جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان ۾ سائيز، شڪل ۽ رنگ ۾ ڪا به تبديلي نه ايندي هئي. پر صحتمند نپلس تي ڪوبه مهر، گوڙ، السر موجود نه هجڻ گهرجي.
- ان کان پوء رياضي گئلينس جي جلد جانچ ڪئي وئي آهي. توجه ڪرڻ جي ڌيان ڏي، لالچ، سوئر، فلاڻي، ڳاڙھو، ڦٽو ٿيل علائقن، سيل.
- پنهنجي هٿن سان جسم کي رکيو ۽ سينه جي آئيني ۾ ڇنڊو ڪريو: ماوري گريڊن جي ماپ جو هڪ ئي ساڳيو آهي، ڇا اهي اهي شڪل ۾ مختلف آهن، ڇا اهي ساڳيا سطح تي آهن.
- پنهنجا هٿ مٿي رکو ۽ ڏسو ته ڪيئن سست هلن ٿا - ساڳئي وقت ۽ ساڳئي اونچائي تي.
- ساڳي شيء کي ائين ڪرڻ لاء بيٺل آهي، ساڄي ۽ کاٻي پاسي.
ماتم گينڊ کي ڪيئن محسوس ڪيو؟
پوئتي تي خودبخود ڪوڙ ٿيڻ جاري رکو. معتبر گلاس جي پاسي کان هٿ ڪنڊو تي رکندو آهي ۽ سر هيٺ رکيل آهي.
رهنمائي ڪرڻ واريون هدايتون ڪيئن پيون ڪن ٿا، شاور هيٺ بيٺل، ساڳي ئي آهي. هڪ ٻئي کي هٿ کڻڻ جي ضرورت آهي ۽ ٻئي کي کڻڻ جي هٿ هيٺ پيش ڪرڻ گهرجي. سلائنگ جي سهولت لاء، چمڪندڙ سوزيائي پاڻي سان نموني ڪري سگهجي ٿو.
اهو نه وساريو ته رڳو خود امتحان ڪافي نه ٿي سگهي. توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ميلاولوگرسٽ جو دورو ڪرڻو پوندو، ۽ 40 سالن کان پوء هر سال امتحان پاس ڪرڻ جي صلاح مشورو آهي. ممتاز مطالعي ۾ بالغ عورتن جي رياضيات جي ميموگرافي ۽ الٽراسائونڊ سان لاڳو ٿئي ٿي، جيڪا سال ۾ 1-2 पटक र संकेतका अनुसार.