اڳوڻي بصري اييوئلٽيشن کي اڳ ۾ هڪ خاص طور تي عمر سان لاڳاپيل مسئلو سمجهيو ويو هو. پر تازو، مختلف اکين واري بيماريون "ننڍن ڀريل" آهن ۽ اڃا به ٻارن ۾ مليا آهن. زدندوف جي طريقيڪار مطابق نظر کي بحال ڪرڻ لاء صورتحال کي معمول ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي. هن ٽيڪنالاڪ جو ليکڪ هڪ نفسياتي ۽ هڪ فزيٽسٽ آهي، جيڪو اکين جي جسماني ڍانچي کي چڱي طرح مطالع ڪيو ويو آهي، ۽ انهن جي ڪارڪردگي به.
بنياد جي بنياد تي بحال بحال ڪرڻ جو زدنوف جو طريقو ڇا آهي؟
اکين جي بيمارين جي علاج جو اهو طريقو معروف آتمولوولوجسٽ بيٽس جي ڪم تي مبني آهي. سندس نظريي مطابق، ڪنهن به اکين جي مسئلن کي ان جي ڀرسان عضلات جي خراب ڪارڪردگي جي نتيجي ۾ شروع ٿي.
حقيقت اها آهي ته فڪٽرنگ ۽ صاف ڪرڻ جي اکين جي عضلي جي سامان جي شڪرگذار ڪئي ويندي آهي. اهڙي تڪليف کان وڌيڪ سخت يا گهٽ تڪليف جو نقشو نظر جي تيز رفتار خراب ٿي. انهي سببن لاء، بينٽس هميشه لاء سفارش ڪئي ته توهان چلاس نه پائڻ. يقينا، انهن سان، ماڻهن کي گهڻو بهتر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، پر اهڙي سازي کي اکين جي عضون کان وڌيڪ آرام، ۽ ترتيب سان پريشان ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
جمناسٽڪ جو ھڪڙو آتمامولوجسٽ جي طرفان پيش ڪيل آھي، مشڪولر اپريزيشن جي اھم ترين تربيت ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ. زدندوف بئٽس جو طريقو تبديل ڪيو ۽ ان کي مقبول ڪيو.
اهو قابل ذڪر آهي ته بيان ڪيل ٽيڪنالاجي هڪ پينسيسي نه آهي، اها صرف ڪجهه اکين جي بيمارين کان مدد ڪري ٿي.
- ٿورڙي نظر ؛
- astigmatism؛
- فراغت.
نادر ڪيسن ۾، هن کي جاري ٿيندڙ اپوزيشن جي خلاف جنگ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ان کان سواء، جمناسٽڪين کي نظر ثاني جي مڪمل وصولي فراهم نه ڪندو آهي، خاص طور تي نظرانداز ڪيسن ۾. وڌ ۾ وڌ سگهجي ٿو جيڪو وڌائي سگهجي ٿو، جيڪو 1-2 ڊاپرٽر جي وضاحت ۽ خوشحالي جي رويي جي روڪٿام ۾ بهتر آهي.
زدندوف طريقو جي استعمال سان قدرتي بحالي ڏسڻ لاء مشق
سڀني بيان ڪيل ٽيڪنالاجي جو بنياد پامار آهي. اهو هڪ آسان طريقو آهي جيڪو مڪمل طور تي انهن جي اکين جي پيچيدگاري کي آرام ڪري ۽ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
اهو ممنوع ڪرڻ آسان آهي، توهان کي پنهنجون کجينون هڪ ٻئي جي خلاف رنڊڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان جي آڱرين کي بند ڪرڻ لاء ان کي گرم ڪرڻ لاء. پوء انهن کي صحيح زاويه تي ٺاهيل هوندو، اندروني پاسي پاڻ ڏانهن، هڪ هٿ جي آڱريون هڪ ٻئي کي ڍڪيندا آهن. بند ٿيل اکين تي "ڊزائن" تي عيوض ڪيو ويو آهي ته اهي بلڪل انهيء کجين جي وچ ۾ هئا، نڪ جي ننڍي آڱرين جي وچن سان لڳل هيون ۽ آڱريون پيش ڪنڌ تي واقع هئا. اهو ضروري آهي ته روشني هٿن ۾ داخل نه ٿئي.
ڇڪڻ 5-7 منٽن تائين گذاريندو آهي. اهو هر وقت ٿي سگھي ٿو ته هر وقت جي اکين جي مٿان ويٺل محسوس ٿئي ٿي، اتي موڙيندڙ، برش برتن سبررا. هن کان پوء، عضلات مڪمل طور تي آرام سان ايندا آهن، ۽ انهن جا ڪم عام طور تي هوندا آهن.
محلات جي علاوه، انهي جي بحالي لاء Zhdanov طريقيڪار استعمال ڪندي خاص مشق ڪرڻ ضروري آهي:
- تڪڙو ۽ اڪثر ڪري جھليندي، سندس اکيون تنگ ڪندي، 1 منٽ.
- بغير بغير، پنهنجون اکيون وڏيون کوليون (15-30 دفعا) ۽ انهن جي اصلي پوزيشن ڏانهن موٽائي.
- متبادل نظر، ھيٺ، کاٻي ۽ کاٻي پاسي. ورجائي 15 ڀيرا ٻيهر
- اکين کان اڳ جي دائري کي نمائندگي ڪريو ۽ بصري طور ان کي ٻاهر ڪڍو، پهرين گھڙي جاء، ۽ ان جي خلاف. اهو 10-12 دفعا ڪريو.
- پنهنجيون اکيون 3 سيڪنڊن کي بند ڪريو ۽ آرام ڪريو.
- توهان جي اکين کي کوليو ۽ مشق ورجائي ڪريو.
وقت کان وٺي، توهان جم کي پيچيده ڪري سگهو ٿا، ان کي نئين عناصر شامل ڪري سگهو ٿا. مثال طور، سبق جي هڪ هفتي کان پوء، زدندوف انهي صلاح ڏني ته توهان رڳو رڳو تصوراتي دائرو نه، بلڪه ٻين انگن اکرن کي هڪ آئوٽيڪل، هڪ گناههoid ("سانپ"، انفینٹی جي علامت)، ۽ درونز.
زدودوف جي طريقيڪار طرفان مڪمل ڄمڻ واري بحالي جي پيچيده
پيش ڪيل ٽيڪنڪ جو ليکڪ سمجهيو آهي ته صرف مشق ڪافي نه آهن. تنهن ڪري، هن اکين جي بيمارين جي علاج لاء پنهنجي پيچيده ترقي ڪئي، جنهن ۾ اضافي طور نفسياتي ٽيڪنڪي (شيوڪوڪو ڏاڪڻ ۽ شعور کان منفي پروگرام کي ختم ڪرڻ) ۽ خاص تياريون جوڙڻ شامل آهن.
سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته آخري ٻه شيون ڪم نه ڪندا آهن، پر اکين لاء جمناسٽسٽ حقيقت واقعي اثرائتي آهي.