راند "ربڙ بینڈ" جو شڪار اسان جي تقريبا هر هڪ کي ننڍپڻ کان واقف آهي. ان کان علاوه، هن مشڪلاتي راند جي سڀني قاعدن کي ياداشت ۾ محفوظ نه آهي، پر توهان واقعي پنهنجي پنهنجي ڌيء ۽ ان جي پيٽرن کي سکڻ چاهيندو آهي. هن مقالي ۾، اسان کي ياد رکڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته "ربر بينڊ" کي صحيح طريقي سان راند ڪرڻ، ۽ هن تفريحي تفريح جو بنيادي نڪتو ڇوڪرين لاء.
توھان جي پيرن تي "ربڑ بینڈ" ۾ راندين جا اصول
"ربر" جي راند جي لاء، رانديون جو بهترين تعداد 3 هوندو آهي. در حقيقت، اها تفريح عالمي آهي، ڇو ته ان ۾ ڪجهه شرڪت ڪري سگهجي ٿو. شامل آهن، ڪجهه ڇوڪرين کي لچچدار بينڊ پاڻ کي درست ڪيو ۽ خوشي سان اجايو ڪرڻ سان.
پر، ان صورت ۾ اڪثر ڪيسن ۾، 2 شرڪت ڪندڙن جا پير انٽري مقرر ڪيا ويا آهن، جڏهن ته ٽيون ڪم مڪمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. جيڪڏهن ڇوڪري کي ڪجهه ڪم نٿو ڪري، هوء هڪ بيٺل شرڪت ڪندڙ جڳهن کي تبديل ڪري ٿو، جنهن ۾، ڦري وڃڻ شروع ٿي. توهان ريلڊ بینڈ مختلف طريقن سان راند ڪري سگهو ٿا، پر تڏهن به هن مزاج جي سڀ کان وڌيڪ تغيرات "ڏهن" جي راند آهي.
راندين جو بنيادي قاعدو "ربط بينڊ" ۾، "ڏهن" جي تڪرار هن طرح نظر اچي ٿو: پهرين اسٽيج ۾، هڪ 3-4 ميٽر ڊگهي ربرڊ بينڊ، جن جي پڇاڙي ختم ٿئي ٿي، ٻن ڇوڪرين جي خيل واري علائقي ۾ مقرر ڪئي وئي آهي. ٽيون مرحلو تمام ڏنل ٺهيل طريقن کي پورو ڪري ٿو ۽، اگر اهو ڪامياب ٿيندو، لچکدار لاندي منصوبي مطابق، نوي عدد کي منتقل ڪيو وڃي:
- 1 - لچڪدار بينڊ اهڙن ننڍن جي سطح تي آهي.
- 2 - گوڏن جي سطح تي.
- 3 - هپ سطح تي؛
- 4 - بيلٽ جي سطح تي.
- 5 - سينيٽ جي سطح تي؛
- 6 - ڳچيء جي سطح تي؛
- 7 - ربڙ جي ڪنڊ ڪنن ۾ رکيل آهي.
يقينن، توهان جي پيرن کي هر ممڪنن سان سڀني عملن تي عمل ڪرڻ لاء اوچائي بلند قدمن تي. انهي تي مدار رکندي، ڪم ڪارين کي منهن ڏيڻ ۾ آڻي سگهجي ٿو.
جڏهن "رينجر" کيڏڻ دوران گڏ ڪرڻ واري قاعدن جي قاعدن کي سمجهڻ لاء، هيٺيان تصويرون توهان جي مدد ڪنداسين:
- رٻڙ بڊ مان بائیں يا دٻي پاسي کان بچي اٿي، اندر ٽپو ۽ سامهون واري پاسي ڏانھن. 10 ڀيرا هلندا.
- ربر بينڊ اندر نڪرندڙ واٽي اٿي، ٽپو ڏيئي ۽ ٻيهر پوزيشن پوزيشن وٺو. ورجايو 9 ڀيرا
- شروعاتي پوزيشن ساڳئي وقت وانگر آھي. ربر بینڈ جي ٻنهي پاسن تي پوئتي ۽ گڏوگڏ. اندر وڃو. ان کي 8 ڀيرا ٺاهيو.
- ٻئي طرف اٿي بيهڻ، ربر بڪرين اندر هڪ ٽنگ کڻندي، ۽ ٻيو ٻاهرئين پاسي. ٽپو، 180 درجا ڦوڪيو ۽ جڳن ۾ پنهنجا پيرن کي تبديل ڪريو. ٻيهر شروعاتي پوزيشن ڏانھن واپس وڃو. ورزش 7 ڀيرا ڪريو.
- هر پيئي هڪ لوچڪ بينڊ تي رک. ٽپو، 180 درجا ڦوڪيو ۽ جڳن ۾ پنهنجا پيرن کي تبديل ڪريو. واپسي واري پوزيشن ڏانھن واپس وڃو. 6 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
- کاٻي پاسي کاٻي پاسي کان، يا گم جي ساڄي طرف. ربر بينڊ جي ڀرسان ويجھي طرف هڪ فوٽ ۽ ٽپو سان گهڻي پاسي کان. جيڪڏهن هر شي صحيح طرح ٿي وڃي، هڪ پيرن کي بند ٽريڪين ۾، ۽ ٻيو ٻاهر نڪرڻ گهرجي. ٻئي ٽنگ کي گم ڪرڻ کان گوم کي کڄي وڃي جيستائين اهو زاويه حاصل ڪيو وڃي. عنصر جي تمام آخر ۾، توهان کي شروعاتي پوزيشن ۾ ٻاهر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻيهر 5 ڀيرا ڏسو.
- لچچدار بينڊ کي منهن ڏي منهن پنهنجو منهن ٻاهر نڪرڻ. ٻه پير ٽپو ۾، پوء ٻئي پاسي نڪتو، وري پنهنجي پوئتي شروعاتي پوزيشن ڏانھن موٽيو. هي شيون 4 ڀيرا هليو.
- ساڳي شروعاتي پوزيشن وٺو. پهرين لچچدار بينڊ تي ڌڪ هڻڻ، هن کي وڌايو ۽ پري کان وڌو. ٽپو، 180 درجو ڦوڪيو ۽ گم جي ٻئي پاسي تي اٿي، ان کي منهن ڏيڻو پوندو. ان عنصر کي سامهون هدايت ۾ ورجائي ٿو. 3 ڀيرا جمع ڪريو.
- ربب جي ڪنڊ جي اسٽينڊ تي اٿي، ٽپو ۽ ٻنهي جي ٻنهي جي مٿان هڪ پاسي رکي. ٽپو، 180 درجا ڦوڪيو ۽ پيرن کي ساڳي پاسي تي منتقل ڪريو. 2 ڀيرا مشق ڪريو.
- آخرڪار، آخري عنصر صرف 1 وقت انجام ڏيڻ ڪافي آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي پوئتي لچائي لوچيني بينڊ ڏانهن نڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪنهن هڪ جي آخر تي هيڪ ۽ پنهنجن پيرن سان بند ڪري، سيڪنڊ لاء ٽپو. انهي کان پوء، شرڪت ڪندڙ ٻاهر نڪري وڃي، اليزيسٽن مان ڪپڙو ٻنهي کي ڇڏڻ ۽ لوچچڪ بينڊ جي پويان آئي.
يقينن، راندين لاء "ربط بينڊ" ۾ لازمي طور تي مخصوص قاعدن تي کود نه آهي. گهڻيون ڇوڪريون آخرڪار انهن عناصر کي چونڊيندا آهن جيڪي انهن لاء دلچسپ آهن، ۽ پاڻ ۾ گهڻن دلچسپين جو بندوبست ڪن ٿا.
هتي ٻيا به آهن، ٻارن لاء هڪ جيترو دلچسپ واقف رانديون آهن، جهڙوڪ Cossack چور، لڪائي ۽ ڳولڻ، ليپفگر ۽ ٻيا.