جديد انسان جو غذا ڪافي ويتامين سان گڏ نه هوندو آهي ۽ عناصر کي ڇڪايو وڃي ٿو، جيڪي پنهنجي جسم جي پوري ڪم لاء ضروري آهن. ۽ حمل جي دوران، جسم جي ويتامين ۽ مائڪليليشنز جي ضرورت وڌائي ٿي، جنهن کي نه صرف عورتن لاء آهي، پر جنين جي مڪمل ترقي لاء پڻ ضروري آهي. هن مقصد لاء، حامله عورتن لاء خاص ملائيٽيامين تيار ڪئي وئي آهي ۽ دوا ۾ استعمال لاء سفارش ڪئي وئي آهي. لبنان دانشاليل عورتن لاء سڀ کان وڌيڪ سفارش ڪيل وتنامن مان هڪ آهي.
حمل جي پلاننگ ۾ لفٽ وڌائڻ
ويتامين ۽ معدني پيچيده "لائيٽ" عورتن جي لاء اشارو ڪيو ويو آهي جو فڪر لاء تيار آهن، ڇو ته هائيپوٽوايامينسيس جي حمل تي حمل جي نتيجي ۾ حمل جي غير موجودگي ۾، يا ابتدائي عمر ۾ بيماري يا گرين ۾ عيب جي ٺاهي ٿي سگهي ٿي. ان لاء، مثال طور، ان جي جوڙجڪ ۾ موجود فولڪ ائڊم حمل جي رٿابندي ۾ لفٽ ڪرڻ جي تڪليف بيان ڪري ٿي. حمل کان اڳ لفٽ کڻڻ کان پوء حمل جي دوران لوهه جي گهٽتائي جي نمو جي پيداوار کان بچڻ کان بچي سگهجي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪافي لوهه تي آهي.
کلسيم جو ايلچي جو حصو آهي ته اها عورت جي جسم کان حمل کان اڳ کي گڏ ڪرڻ ۽ حمل جي دوران امڪاني مسئلن جي ظاهر ٿيڻ کي گهٽتائي سان ڳنڍڻ جي اجازت ڏيندو.
حمل ۾ لفافي - استعمال ڪريو
زچگي جي بيمارين جي حملن جي حملن ۾ لفٽ کڻڻ جي سفارش ڪن ٿا، ۽ پوء شيڊنگ جي مدت دوران جاري رکو. لائيٽ ملائي ٽائيمين پيچم ۾ 12 ويتامين، 3 مائڪليليشنز ۽ 4 منرل شامل آهن. اهو ممڪن آهي ته انهن ويتامين ٻنهي جان بچائڻ ۽ معالج جي مقصدن سان گڏ. حملن جي عورتن لاء لذت وڌائڻ لاء هيٺين مقصدن لاء بيان ڪيو ويو آھي:
- حامله عورت ۾ وٽامن ۽ ننڍي مائڪ جي گهٽتائي واري ڪلينٽي ڏيکاري ٿي.
- حاملن عورتن ۾ رها جي گھٽتائي جي پيچيده علاج ۾ انميا؛
- حمل جي زالن جي شروعاتي ۽ دير سان گيسسز جي ترقي کي روڪڻ لاء.
حملن جي عورتن لاء لفٽ ويتامين جي جوڙجڪ هن ريت آهي:
- هڪ مقدار جي ميگنيشيم (100 ملي گرام) جنين جي رت جي فراهمي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، حرمت جي سٺي بچاء آهي، خاص طور پر ابتدائي مرحلو ۾.
- ڪيسڪيم (125 ملي گرام) جنين ۾ دل ۽ گردش سسٽم جي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو، ماء ۾ گهٽتائي جي پيدائش کان پوء ۽ ان کان پوء جي رحم جي معاهدي واري ڪم کي روڪيندي؛
- لوهه (60 ميگا) گرين انگن ۽ بافتن جو آکسيجنشن فراهم ڪري ٿو، ماء ۾ لوڻ جي گهٽتائي جي وڳوڙي جي روڪٿام آهي.
- فولڪ ائسڊ (0.8 ميگا) گرين ۾ سينواني نلين جي مڪمل ترقي لاء ضروري آهي، ۽ اها گرين ۾ خرابين جي جوڙجڪ لاء پڻ سٺو پروپيليڪس آهي.
- زنڪ (7.5 ميگا) شامل آهي جنين ۾ مدافعتي نظام جي ٺهڻ ۾ شامل آهي؛
- Pantothenic acid (10 ملي گرام) ميٽابولزم ۽ جنسي هارمونس جي تجزيه ۾ حصو وٺندو آهي؛
- ويٽامين B1 (1.6 ميگا) ماء جي سٺي مزاج لاء ذميوار آهي؛
- ويٽامين B2 (1.8 ايم پي) ۽ B12 (4 ملي گرام) جنين جي صحيح ترقي لاء ذميوار آهن، اڳوڻي ڄمڻ کان بچاء؛
- ويٽامين B6 (2.6 ميگا) هن هيماتپيويسس ۾ حصو وٺندو آهي، پروٽين جي جوڙجڪ ۽ ٻار جي اعصاب سسٽم جي ٺهيل آهي.
- ويتامين اي (15 ملي گرام) هڪڙو آڪسائيڊرنٽ آهي، جيڪا ميڙابولزم ۽ ٽيسيٽي جي تنصيد ۾ شامل آهي.
- بايوٽين (0.2 ملي گرام) باهه ۽ ڪاربوهائيڊيت جي ميچابولوزم ۾ ملوث آهي.
- ويتامين ڊي (12.5 μg) فاسفورس ۽ ڪلسيس جو تعين ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪي هڏا ۽ ڏند جي ٺهڻ لاء لازمي آهن.
- ويٽامين اي (1.2 ملي گرام) ۽ سي (100 ميگا) مدافعتي نظام جي ترقي کي وڌائڻ، جنين جي واڌ ۾ حصو وٺندو.
حمل جي دوران لائيٽ ڪئين ڪجي؟
لفافي اميدوار عورتن کي مقرر ڪيل ڏينهن ۾ 1 ٽيبل مقرر ڪيو ويو آهي. ساڳئي درجي ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته حمل ۽ شيڊنگ جي پيماني تي جڏهن توهان ويتابين ويتامين اي لو. هڪ ٽيبل جي حصي تي هڪ ڏهاڙي جي ويتامين جي شرح ۽ عناصر ٽريس شامل آهي. پر جيئن ته ان ۾ آئوڊائن شامل نه آهي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ايويوٽ آئوڊائن سان گڏ ميلاپ ۾ وٺندا آهن.
حملن ۾ لفٽ ويتامين جي حاصل ٿيڻ سان ڪنڊرن کي انفرادي انشورنس جي حصول، هائيپر ويٽيمينسيس اي او ڊي، ۽ حمل جي حامل عورت ۾ يوروليتياس جي موجودگي آهي.