توهان کي گهڻي ڄاڻ ۽ ضروري صلاحيتن جا هوندا، پر مسئلي تي توجہ ڏيڻ جي صلاحيت کانسواء، ڪو ڪامياب ڪم ڪم نه ڪندي. تنهن ڪري بالغن ۾ ڌيان جي تلقين کي بهتر بڻائڻ، ۽ تمام دير سان نه، عام طور تي هن شروعاتي شروعاتي وقت کان ڪم ڪرڻ لاء؟ حقيقت ۾، تمام اعلي ذهني افعال اسان سان گڏ گڏوگڏ، انهي ڪري توهان ڪنهن به وقت ٽرين ڪري سگهو ٿا.
بالغن ۾ حراست ۽ يادگيري کي بهتر بنائڻ؟
هن معيار کي ڪيترن ئي طريقن سان ترقي ڪريو، هڪ سٺو اثر هيٺيان مشق ڏيندو.
- مختلف رنگن جا نالا لکندا، انهن کي مختلف ڍنگ ۾ نمايان ڪرڻ. مثال طور، نيري مارڪ منجهس، سائي سان ڳاڙهو. هاڻي، پڙهڻ جي ڪوشش ڪري بلڪه لفظن جي بدران رنگ جي بلند ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ڏسڻ لاء اعتراض چونڊيو: وڻ جي پتي، پنسل، ڪلاڪ جو ٻيو سيڪنڊ. ۽ صرف ان جي باري ۾ سوچڻ جي ڪوشش ڪريو، جيترو ممڪن آهي، ٻين خيالن جي اجازت نه ڏيو. ھڪ بهترين وقت مجموعي حرف جي 2 منٽ آھي.
- پنهنجو پاڻ لاء هڪ مقصد مقرر ڪريو، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن ان بابت سڀ ڪجهه نه سوچيو.
- هاڻي 2 مختلف شيون چونڊيو ۽ انهن تي ڌيان بدران. هڪڙي خيال ۾ سوچڻ، هڪ مائٽ جي هڪ فڪر جو ڪو ٻيو نه پيدا ٿيڻ گهرجي. ان جي وچ ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- سوچيو ته توهان جي پنهنجي مشق، بالغن ۾ حراست ۽ يادگيري کي بهتر بڻائي. مثال طور، پنڌ تي، شخص تي مختصر نظر وٺو، پوء هڪ نظر وٺو ۽ سندس ظاهر ڪيل سڀني تفصيلن جي تفصيل کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. وري ٻيهر ڏسو ۽ پنهنجون يادونتون حقيقتون سان مقابلو ڪريو.
مدد يافته ۽ يادگيري کي بهتر بنائڻ واري دوا پڻ مهيا ڪري سگهجي ٿي. انهن جا مشهور ترين گوليڪ، پيناتوم، انٽيل، يادگار، پيريسيم، فينوتوپيل، تنانڪن، وٽرام يادگار. ڪجهه نسخن کان بغير ڏنل حوالا آهن، پر حاصل ڪرڻ کان اڳ ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته توهان پاڻ کي نقصان نه پهچايو.