سونا يا سونا ۾ پرستت هميشه صحت سببن جي ڪري هن خوشي کي برداشت نٿو ڪري سگهي. پر هن معاملي ۾ هڪ طريقو آهي! انفراڊٽ سونا، فائدا ۽ نقص جيڪي هڏا هڏا گرميء جي روايتي طريقن کان مختلف آهن، انهن لاء مڪمل آهي، جيڪي ڪاليج اسٽيم روم کي گهمڻ نٿا چاهين.
IR سٿن ۽ نقصان جي فائدي ۾ قابل قبول آهن
انهي حقيقت جي باوجود اهو ته اندريون سونا ڪجهه ڪنجهڙ ڪن ٿا، عام طور تي اهو وڌيڪ محفوظ آهي. انهي حقيقت جي ڪري هن ڪمري کي منتقل ڪرڻ لاء روايتي ٻاڦ روم ۾ 40 کان 50 درجا سينٽيس جي ڀيٽ ۾ ڪمري جي حرارت تمام گھٽ آهي. اسان جي جسم سان مڪمل طور تي ناقابل برداشت ڪندڙ آهن، اهي جسم کي تيزيء سان ڳرڻ واري سطح تي صاف ڪن ٿيون، 3-4 سينٽ ميٽر. نتيجي طور، اسان ڪلاس کي وڌيڪ تيزيء سان ۽ وڌيڪ گهڻو ڪري طبقي غسل کان وڌيڪ پسايو آهي، جيڪا اسان کي ميابابوليزم کي تيز ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو هڪ بنيادي فائدي آهي، هڪ انفرادار ساونا جو بنيادي فائدو - هڪ مختصر وقت ۾ جسم کي زهر کان بچائي ٿو.
مقابلي لاء، وييو 98٪ پاڻي ۽ 2٪ سلفن ۾ انساني پس منظر جو ٺهيل. آر سي سونا ۾ - 80٪ پاڻي ۽ 20٪ سياٽي. اهي ساڳيا ئي زهر، ڪيميائي ۽ اضافي اضافو آهن جيڪي انساني جسمن ۾ گڏ ڪن ٿا ۽ انساني جسمن جي پٿر کي ٺهرايو ۽ گالليڊر ۾، کوليسٽرول پلازين جي رت جي ويڪري تي رکيل آهن.
سونا جي فائدي تمام وڏا آهن، پر جيڪڏهن توهان غلطي ڪندا آهيو ته نقصان تمام وڏو ٿي سگهي ٿو. اهو قاعدن ۽ هر صورت ۾ سڀ کان وڌيڪ مناسب طريقيڪار جي تعميل جي باري ۾ آهي.
انفراديت سونا لاء انديشن ۽ ضد
انفرا لال سونا جي مڪمل طور تي فائدو حاصل ڪرڻ لاء، طريقيڪار باقاعده مهيني ۾ ٿيڻ گهرجي. سٺو - هفتي ۾ ٻه ٽي ڀيرا. انهي علاج جو اهو طريقو ڪافي سال تمام سٺو محسوس ڪيو آهي، وائرس سان سٺي چٺي آهي ۽ عملي طور تي بيمار نه وڃ. سونا انهن کي هيٺيان مسئلا حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو:
- تڪليف، دير سان ميٽابولزم؛
- رت جي رستن جي لوچ لوڻ جو نقصان؛
- دل جي تڪليف؛
- جسماني نظام جو بيماريون.
- ڦاٿل ۽ خوشبوء جا ڳوڙها؛
- هڪ خراب رنگ ، سيلوليوٽ؛
- گهٽ استحڪام ۽ بيماري تي مزاحمت.
ساڳئي وقت، اسان کي اهو وسارڻ نه گهرجي ته اي آر سٿن جي مدد سان اهو علاج به طبيعت ۾ روڪڻ وارو آهي، پيچيدگي جي دوران اهو بيماري به نه ٿي پوي. ضابطا شامل آهن:
- ٿڌو، فلو، وائرل انفيڪشن؛
- جسماني حرارت وڌايو؛
- حمل، نفسيات؛
- غداري ۽ بينين نوپلاسس؛
- ڪنهن به دائمي بيماري جي تڪليف
- هڏا جي سورن، ڪارليگينجنس ٽائيس ۽ جتن ۾ تڪليف واري عمل؛
- هائپر ٽرانسشن.
انهي حقيقت جي نتيجي ۾، انڪش جي رڻ جي نمائش دوران جسم جي حرارت 38 درجا ٿي وئي آهي، هڪ انفراديت سونا کي نظرانداز ٿيڻ جي صورت ۾ نقصان پهچائي سگھي ٿو. ڪنهن ٻئي عرصي ۾، جڏهن توهان سٺي محسوس ڪيو ته، توهان پنهنجي شفا جي طاقت کي بي خوف رزق ڪري سگهو ٿا. اهو هڪ ضمانت آهي ته ويجهو مستقبل ۾ صحت واري مسئلا توهان کي برداشت نه ڪنداسين! اتي ڪيترائي قاعدا آھن، جن جي ھيٺان اوھان کي ممڪن خطرن کان بچايو ويندو:
- ان کان اڳ توھان اي آر سني جو دورو ڪريو، معدي جي سسٽم جي ننڍڙي مچھر ڪرڻ کان ٻاھر ڪريو: شراب، لوڻ، مسڪيل ۽ ٿوري کاڌي کي ڏيو. اها کنڊ جي مقدار کي گهٽائڻ لاء لافاني نه آهي.
- کڻي توهان سان گڏ هڪ ننڍڙو صاف پاڻي وٺو، ان کي پيئندو، جيئن جلدي محسوس ڪيو وڃي.
- پروسيس کان پوء، گهٽ درجه حرارت تي پاڻي جي طريقيڪار کي رد ڪرڻ، پول ۾ ڇڪايو نه، سوراخ ۾ ڊيو نه ڪريو. جيتوڻيڪ ان جي ابتڙ اڻڄاڻ نه آهي، پسمو گرم کي گرم پاڻيء سان ڌوء.
- گرم جو مزو اچي رهيو آهي، واقعن جي ويڪري ۾ گونجو نه رکڻ، آرام، ننڊ، شوق ڪرڻ جو وقت وٺو. اعصاب سسٽم تي انفراديت سونا جو مثبت اثر تمام وڏو آهي، پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو.