سمنڊ ڏانهن وڃو، ڪيترائي عورتون جلد ئي جين يا چاکليٽ جي ڇانو خريد ڪرڻ چاهيندا آهن. بدقسمتي جي بدران، ڪڏهن ڪڏهن دردناڪ جلن حاصل ڪيو ويندو آهي، جنهن کان پوء جلد چمڪندڙ آهي ۽ بادلنگ سان، جسم تي داغ ڇڏيندو آهي. هن لاء بنيادي سبب - سج جي نمائش جي قاعدن جي تعميل نه. ان کان سواء، خوبصورت ٽين حاصل ڪرڻ لاء ڪيترائي راز آهن، جن کي پيروي ڪرڻ ڏکيو ناهي. سوچيو ته سج ۾ ڪيترا ٽينڪ ڪيئن گهر ۾، صحت کي نقصان نه پهچندي.
سمنڊ تي هڪ سهڻي ۽ سهڻي ٽين ڪيئن حاصل ڪجي؟
بنيادي سفارشن تي ساحل تي خوبصورت ٽين ڪيئن حاصل ڪرڻ:
1. سڀ کان پهريان، توهان کي بنوار جي لاء چمڪندڙ تيار ڪرڻ، keratinized ڪائنات کي صاف ڪرڻ، خون جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۽ آڪسجن تائين سيلن تائين پهچائڻ گهرجي. اهو هڪ ميزيڪل ريبل ذريعي ڪيو وڃي، جيڪو گهر ۾ انجام ڏيڻ آسان آهي. ڪابه واقعي ۾ ڪومبڻ کان پهرين ڪيميائي کيرائين ڪرڻ نه گهرجي. هن جي چمڪندڙ سج جي روشني ۾ تمام گهڻي گهٽتائي ٿيندي آهي ، جيڪو جلدي پنهنجي نقصان جي ڪري ٿو ۽ ٻرندڙ جڳهن جي ٺهيل آهي . موثر ۽ محفوظ قافلو، لوڻ، کنڊ، بادام ڇڪڻ، آساني سان توهان پاڻ کي تيار ڪيو. انهي کان علاوه جيڪڏهن ڪو به تضاد نه آهي، توهان کي غسل يا سونا ۾ جسم ٻاڦ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن تين ڪوڙ تي به صاف، صاف چمڪندڙ هوندو، اها اڻڊائي ۽ آخري آخري ٿيندي. سجده ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پوء اهي طريقا 2-3 ڏينهن ٿيڻ گهرجن.
2. ساحل جي موسم کان پهريان ۽ ڪجهه هفتي اندر هڪ خاص غذا جي پيروي ڪرڻ کان پهريان ڪجهه هفتي لاء. هڪ خاص ريو زيادتي آزاد ريڊيڪلس کان وٺي آٽرويوٽ جي ڪارڪردگي سان گڏ ٺهڪندڙ حفاظت جي مدد ڪندي، ۽ گڏوگڏ سورج ملن جي پيداوار ۾ اضافو ٿيندو، جيئن ته ٽين روشن ۽ وڌيڪ تيز ٿي وئي. اهو ان کي خوراڪ ممڪن طور پر کائڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي:
- مڇي؛
- گوشت جو جگر
- نوڪري؛
- ناسي چانور؛
- ايڪوڪو
- bananas؛
- گاڏيون؛
- خوبيون
- ڪمايو؛
- ڳاڙهو زرد؛
- ڳاڙهو ڪمايو؛
- ٻرندڙ
غذا مان ڪڍي ڇڏڻ گهرجي:
- چاڪليٽ؛
- شراب؛
- ٿڪڻ؛
- ڪڻڪ؛
- پيٽ جي اٽو مصنوعات.
3. سني اسڪرين يا ايمولين استعمال ڪرڻ ضروري آهي، ۽ انهن کي پاڻي مزاحمڻ گهرجي. ساحل جي پهرين ٽن يا چئن ڏينهن ۾، هن کي گهٽ ۾ گهٽ 30 جي حفاظت سان فنڊ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ۽ ايندڙ ڏينهن ۾ 25، 20، 15. هر سنهن ڪلاڪ هر ڪلاڪن تي، ۽ هر غسل سمنڊ ۾.
4- صحيح مدت ۽ شمسي طريقا جي وقت جي نگراني ڪرڻ لازمي آهي. پهرين 2-3 ڏينهن ۾، سامونڊي آرام اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته چمڙي کي جلدي طور سج کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. مستقبل ۾، سج کي 2.5 ڪلاڪن کان وڌيڪ خرچ نه ڪيو وڃي. 11 وقت کان پوء 16 بجڻ تائين، وقت تي ٽنگنگ لاء محفوظ وقت آهي.
5. غسل ڪرڻ بعد فوري طور تي، چمڙي سان چمڙي کي مسح ڪريو. پاڻي جي ڦوٽ تي جسم تي عمل هڪ لينز وانگر هوندو آهي، جيڪو سورج بنائي سگهي ٿو.
6. ساحل تي خوشبوء، خوشبو ۽ شراب سان مشتمل سامان نه استعمال ڪريو، ٽ. اهي سور رنگن جي اسپڙن کي ڏيئي سگهن ٿا
7. هڪ سهڻي نرم تناسب حاصل ٿئي ٿي، جڏهن سورج تحت، ممڪن حد تائين منتقل ڪيو وڃي. گهڻو ڪري گھڻي راند ڪرڻ ضروري آهي، سمنڊ جي ويجهو گھمڻ، موبائل رانديون کيڏڻ، ۽ صرف سمنڊ تي ڪوڙ نه آهي.
8. ڇو ته جسم سج ۾ وڏو مقدار کي وڃائي ٿو، ان کي لازمي طور تي پنهنجي ذخيرو کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي. اها ڪافي خالص اڃا پاڻي پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
9. سامونڊي ڪناري تي نڪرڻ کان اڳ ۽ پوء، جلد چمڪيو وڃي. هن کي ڪرڻ لاء، هن کي سموري جسم سان ڪوڙي يا تيل لاڳو ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. هڪ بهترين اختيار زيتون جو تيل آهي.