گھٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، هر ڇوڪرين يا عورت جي اهڙي بيماري جي ظاهر ٿيڻ سان پريزمنٽي سنڊوم وانگر، يا مختصر، PMS. اها عورت جي جسم ۾ تبديل ٿيندڙ هڪ چڪر واري عمل آهي جيڪا هفتي جي متوقع ٿيڻ کان ڪجهه ڏينهن اڳ. عام طور تي هي شرط ٻن ڏينهن تائين ڪيترن ئي هفتن کان آخري ٿي سگھي ٿو. سائنسدان جي نقطي نظر ۾ وڌيڪ مائل آهن جيڪي PMS جي شروعات هڪ عورت جي جسم ۾ هارمونول تبديلين جي سبب آهي.
خودڪار طريقي سان PMS ليبل نه ڪريو، ڇو ته ان جي موجودگي صرف مسلسل مهيني ورهاڱي ۽ PMS جي ٻن نشانين جي موجودگي جي ڪري سگهجي ٿو. اڪثر ڪري عورتن ۾ پريزمنٽي سنڊرم جي نشانين سان بيماري بيماريون جي ظاهر ٿيڻ سان غلطي ٿينديون آهن. علامات جي وچ ۾ فرق ڪرڻ لاء، توهان هڪ خاص ڪئلينڊر ٺاهي سگهو ٿا جنهن ۾ توهان کي ٽي حيض واري چئنلن دوران توهان جي رويي ۽ فزيالوجي جوابن کي رڪارڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي صورت ۾، عورتن ۾ PMS کي ٽريڪ ڏيڻ ممڪن آهي.
عورتن ۾ PMS جي علامات
اهو ضروري آهي ته جسماني ۽ نفسياتي علامن جي وچ ۾ فرق ڪرڻ گهرجي. علامات جي پهرين گروپ ۾ شامل آهن:
- ان جي واڌ جي هدايت ۾ PMS سان جسم جي حرارت سان تبديل ڪريو؛
- هيٺيون پوشاڪ ۽ هيٺيون پيٽ ۾ مصيبت، ڊنگيون ٺاهيون ويون آهن؛
- چمڪندڙ ۽ سرڪشيس سان PMS؛
- ايم ڪيو ايم جي اڪثر علامن مان (اڪثر ڪري ڇڏيندي) مان هڪ غذائي ۽ تبديلين ۾ تبديل آهن.
- منهن ۽ هارمونڊي تبديلين جي ڪري جسم تي PMS سان مٽيء جو ظاهر آهي؛
- پي ايس ايس دوران سينٽ ۾ سوز ۽ درد؛
- جينياتي ايراضين ۾ تبديلي (مڪمل مايوسي يا، منفي طور تي، جنسي خواهش وڌائي).
نفسياتي اظهار لاء PMS شامل آهن:
- ننڊ جي بيماريون (اندريون، غفلت)؛
- حساسيت وڌايو؛
- ڏڪي ۽ خوف جي ناجائز احساس.
- جارحيت؛
- عام طور تي PMS سان مزاج تبديلين؛
- ڊائريڪٽر (PMS دوران هڪ عورت ۾ ظاهر ٿيڻ جي انتهائي صورت وانگر).
هڪڙي ۽ ساڳئي عورت هڪ ٻئي جي عالمن جي علامات جي پيچيدگين کي سمجهي سگهن ٿا، جسماني ۽ نفسياتي. يا صرف هڪ پاسو ۾.
ڪئين پيشناسب سنڊومين سان مقابلو ڪيئن ڪجي؟
نازڪ مشڪلاتن کي روڪڻ لاء، هڪ عورت ماڻهن کي بند ڪرڻ لاء هن جي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي، جيڪو اضافي حمايت، صبر ۽ سمجهڻ جي ضرورت آهي.
جسماني بيمارين کي درست ڪرڻ لاء، باضابطه جاندار جي بيماري جي ماهر بابت مشوره جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا بهتر علاج جو انتخاب ڪندو.
اهو نه وساريو ته اسين اڪثر تحقيقات جي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا هئاسين، ريڊ سبب جي باري ۾ وساري، جيڪا زندگيء جي موجوده واقعن کي ڏسجي ٿي. ۽ PMS جي شروعات جي سبب ڳولڻ لاء، توهان نفسيات جي فيلڊ ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا. نفسياتي علاج جو پي ايم ايس کي ڦهلائڻ جو سڀ کان مؤثر طريقو آهي. رويي جي علاج جي طريقيڪار جي استعمال توهان کي توهان جي جسم ۾ ڪلپس کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، توهان جي زندگي جي رشتن ۽ ماڻهن جي آس پاس سان رشتي کي ٻيهر رکڻ جي اجازت ڏيندو. اضافي طور تي، توهان مراقبي ٽيڪنالاجي ۽ يوگا استعمال ڪري سگهو ٿا
هڪ عورت ياد رکڻ گهرجي ته پريزمنٽول سنڊوم هڪ عارضي رجحان آهي. پر جيڪڏهن ان جي علامن ۾ ڏاڍو روشني آهي، ته انهن کي لازمي طور تي ٺهڪندڙ هجڻ گهرجي، انهي ڪري اهي اهي زندگي زهر نه ڪن. تنهنڪري انهن جي موجودگي صرف عورت نه رڳو زندگي گذارڻ کان روڪي ٿو، پر محنت ڪندڙ پڻ ڪم ڪري رهي آهي، ڪاميابيء سان گڏ پنهنجن ساٿين ۽ دوستن سان ڳالهائيندي. ائين ئي جدوجهد ڪڏهن ڪڏهن سڀ کان ڏاڍو ڏکيو آهي. هن صورتحال ۾، مائٽن، قريب ماڻهن هڪ عورت ڏانهن نفسياتي مدد فراهم ڪرڻ جي قابل آهن، ان ڪري هن جي لاء خاص طور تي PMS جي علامتون ختم ٿيڻ واري عرصي ۾.