مقبول گول جي شڪن کي لکت سان ياد رکو ٿا "ڇا توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا؟ مون کان پڇيو ته ڪيئن؟ " چلو کارڊشين فيصلو ڪيو ته کيس ڪنهن به سڱ جي سوراخ جي باري ۾ سڱ جي باري ۾ ٻڌايو وڃي. ڇوڪري هن جي مداحن کي هڪ بهترين جسماني شڪل ۾ ڪيئن آيو، 18 ڪلوگرام وڌائي ڇڏي!
ٽيليويزن حقيقتن جي 32 ساله اسٽار هڪ هفتي ۾ فٽني سان مشغول رهي ٿي، ۽ ان سان گڏوگڏ هڪ عقيدي غذا جو طريقو آهي. هن جو بنيادي صلاحڪار "صحيح غذا" تي ڊاڪٽر گگلي، هڪ دفعو پنهنجي صلاحيت واري عمر جي ڪريم ڪاريشينين کي صلاح ڏني.
اسٽار جي ويجهو فرج ۾ ڇا آهي؟
جئين هڪ نانءڪ چلو کي باضابطه ميوو کي باڪس ۾، ڏيهي، ميڪن يا ڪيٽن ۾ ترجيح ڏني آهي، جيئن اهي شيون انهن سان گڏ وٺڻ آسان آهن ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڳڻپيوڪر شامل آهن.
ڇوڪريء ۽ ڀاڄين کي نه وساريو. هن جا پسنديده سڪا، مرچ ۽ گاڏيون آهن. ۽ پروٽينين کاڌي بابت ڇا توهان پڇيو ٿا؟ چلو اڳوڻي ٽهن، هڏن، ڪڪڙ ۽ مڇي. سچ پچ، ڪڪڙ سان، هوء هميشه پنهنجي چمٽي کي ڇڏي ٿو، ۽ هوء مڇي جي تمام گهڻي ذخيري قسم جي سمنڊ مان چونڊيندو آهي، سمنڊ جي باس، سامون، ڪاروڊ.
حقيقت ۾ شو جي شرڪت ڪندڙ سڀ کان وڌيڪ پسنديده ذوق زيتون ۽ بادام تيل آهن. ۽ مانيء جي بدران، سڪل ڪڻڪ جي گهٽن کي منتخب ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
پڻ پڙهو- ڇا هوء ڄمائي ڏني آهي؟ چلو ڪارڊشين کي لينس پهرين ڀيري حملن جي رپورٽ ڪرڻ کان پوء هٽايو ويو
- آخرڪار چلو ڪارڊشين کي سرڪاري طور تي ان حمل جي تصديق ڪئي
- چلو کارڊشينين پهرين تاريخ جي ڪاميابي جو راز ظاهر ڪيو
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، غذا ايترو پيچيده نه پر اثرائتو نه آهي. چلو کارڊشين جي فوٽو کي ڏسي، توهان پڪ ٿي سگهي ٿو ته هوء وزن وڃائي ڇڏيو آهي!
| | | |
| | | |
