ڄاڻڻ چاهيو ته ميگن مارڪيٽ کي ڪيئن سکيا؟ هن جي صحت جي تربيت راز ظاهر ڪري ٿي!

اها حقيقت اها آهي ته مستقبل جي زال امير هري جو باقاعده مراقبت ۽ يوگا ۾ مشغول ٿي ويا آهيو. بهرحال، هونئن ميگن مارڪي جو راز صرف آسن جي باقاعده ڪارڪردگي ۾ نه فقط آرام ڪرڻ ۽ مرغوب ڪرڻ جي صلاحيت ۾ آهي، ۽ نه. اهو ظاهر ٿيو ته اداڪار مسلسل مسلسل راندين ۾ مصروف آهي. پروگرام، جيڪو برطانوي شهزادي جي دڳ کي پٺيان ٿو، ان جي ذاتي ٽرينر طرفان آمريڪي ميگزين عورتن جي صحت سان هڪ انٽرويو ۾ ٻڌايو ويو.

nik & she کان اشاعت (nikandshe)

کریگ میکنمي جي مطابق، هن 3 سالن تائين ٽيلي ٽيليويزن سيريز "فوجي ماجيور" جي اسٽار سان ڪم ڪيو، جيڪو انگريز سپاهين سان گڏ بيٿلال کان اڳ هو. گڏوگڏ هڪ صحتمند غذا مونگن سان خاص طور تي فٽنيس ۾ مصروف آهي:

"شروع ڪرڻ سان، مونگن هڪ سچي فائائيندڙ آهي. هوء ڪڏهن به اسان جي تربيت نه وڃائي هئي ۽ هميشه هميشه 100٪ هن هال ۾ سبق ڏني هئي. هن جي زندگي جي ترجيحن راندين ۽ صحتمند زندگي گذارڻ وارا آهن. هوء ڪڏهن به شڪايت نه ڪري، هوء هميشه ختم ٿي ويندي، جيڪڏهن هوء خود کان اڳ گول ڏسي. "

مستقبل جي شهزادي لاء فائونڊيشن جي سکيا

جڏهن ته هو پنهنجي ڪلاس ۾ آئي، تڏهن هوء تمام سٺو جسماني شڪل ۾ هئي ۽ ڪا شڪل جي اصلاح جي ضرورت نه هئي. هوء هڪ نئين سطح تي منتقلي ٺاهڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪئگگ ميڪمي جي مشوري هن ۾ ميگن جي مدد ڪئي.

پروگرام جيڪا اداڪار جي لاء تيار ڪيل ڪوچ ڪيترن ئي مرحلن تي مشتمل هئي ۽ 45 منٽن تائين ختم ڪيو ويو. ڪلاس هفتي ۾ 3-4 دفعا منعقد ڪيا ويا. تربيت دوران، اداڪار طور تي ايندڙ مرحلن کي منظور ڪيو ويو: ڪاريو-گرم اپ، متحرڪ ڦهڪ ۽ زبردست طاقت جي تربيت.

فائونڊيشن ٽرينر کي نظر انداز ڪيو ويو آهي ته هن طريقي سان هن جي وارڊ سڀني عضلات، هٿ، پٺتي، بٽڻ، پريس ۽ پيرن جي سڀني ڌرين تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي، خوبصورت گلابي ٺاهڻ. اهو هڪ اداڪارڪار لاء اهم آهي جيڪو ڪئميرا لاء ڪم ڪيو ۽ ڪنهن به زاويه کان بلڪل نظر پئي اچي.

هسٽسون اسٽاليج ميگزين مان اشاعت (stylemagazine)

پڻ پڙهو

مک اينمي عورتن عورتن کي مشغول طريقي سان ترجيح ڏيڻ لاء ميگن مارڪس (پتلي ۽ ننڍڙي) جي شڪل ڏني. جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ نه چاهيو، پر توهان جي شڪل تي زور ڏيڻ چاهيندا، اهو مسلسل مسلسل مشق لاء اهم آهي، تنهن ڪري مختلف عضون بهتر طور تي ترقي ڪن ٿا.