پيٽ جي پيٽ دوران

هر عورت لاء جيڪو هن دؤر ۾ پهچائڻ، سانس ۽ رويي جي باري ۾ هوندو آهي اهو ڪجهه ناممڪن ۽ ناگزير آهي. پر، ان کان علاوه جنگ جي شروعات کان اڳ پهچائڻ ۾ سانسائي ٽيڪنڪ کي سکڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اها شايد شايد سڀ کان اهم شيء آهي جيڪا عورت کي بهتر ڪرڻ گهرجي.

جنگ جي دوران صحيح سان ڪيئن پيئڻ سان؟

بارش ۾ ڪيئن پيئڻ سان محنت جي مدت تي منحصر آهي. جنگ جي شروعات ۾، ننڍو ۽ ڪمزور. انهن کي ختم ڪرڻ لاء، توهان سست ("اقتصادي") انشورن ۽ جلدي استعمال ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي تمام گهڻي دل سان پيٽ ڪرڻ ۽ تيزيء سان انشورن ۽ جلدي کي تبديل ڪرڻو پوندو، آخري آخري وقت لازمي هجي. اهو توهان کي توانائي جي قيمت کي بهتر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، دل جي ڦاٽي، جسم تائين آڪسجن ​​جي فراهمي کي بهتر بڻائي. اھو ھن ڳالھھ کي سکڻ لاء تمام ضروري آھي. هڪ هفتي اندر (گهٽ نه گهٽ)، اهو نبض کي سنڀالڻ دوران جلدي جي خاتمي کي تربيت ڏيڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، شروعات ۾ توهان پنهنجي وات سان خوشبو ڪرڻ، تڪرار کي رهو ۽ آرام سان، توهان جي نڪ سان سست ۽ مسلسل لڳاتار آهي. غير معمولي اسپاسم جي وچ ۾ اهو ضروري آهي ته آرام ڪرڻ ۽ آرام سکڻ لاء ضروري آهي.

جھيڙو ٿيندڙ جنگ جو شروعات ٿيڻ لڳو، سانس کي آرام ۽ ماپ هجڻ گهرجي. ان کي ياد رکڻ گهرجي ته وڌيڪ سخت ۽ ڊگهي وقت کان ٺهڪندڙ، سست ۽ گهرو انشورن ۽ جلدي هجڻ گهرجي.

برانچ وانگر جراثيم کي درد جي خاتمي ۾ مدد ملندي آهي. ان ۾ هڪ سٿ جي ساٿين / خساري ۾ هڪ سيڪنڊ جي وچ ۾ ويس يا وات سان سٿيل آهي. هوائي جو نڪرڻ خاموش ٿيڻ گهرجي، جڏهن ته وهلو شور شور هوندو آهي. واتن ۽ نون کي سڪل کان وٺي روڪڻ جي ڪري گهڻو ڪري نمي جي واپرائڻ جي ڪري، توهان پنهنجي هٿ سان پنهنجي وات کي ڍڪڻ جي سفارش ڪري سگهو ٿا. جيڪي گهڻا هوندا آهن هڪ عورت جي مدد سان هن جو وات پاڻيء سان ڳاڙهو ڪري ٿو. جڏهن سپاهي گذري ٿو، توهان کي ٻيهر اقتصادي سان سحو ڪرڻو پوندو.

ڪوشش ۾ ڪيئن پيئڻ سان؟

محنت دوران دوران مناسب سانس ڪرڻ جي طريقيڪار جنگين ۾ سانسائي ٽيڪنڪ کان مختلف آهي. خاص طور تي ذميوار ذميدار اهو ئي وقت آهي جڏهن جنين سر جي ڄمڻ جي شروعاتي ڊائريڪٽرن جي انسائيڪلوپيڊيا کي نچوض ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، پر اهو ڌڪڻ ناممڪن آهي. اهو شايد ٿي سگھي ٿو، مثال طور، وارين جو نامڪمل افتتاح. جيڪڏهن عورت کي ڌڪيندي آهي، پراڻن جي ڪلسي کي سنجيده نقصان پهچائي سگھجي ٿو ۽ ٻار پڻ زخمي ٿي سگهي ٿو. انهي کي روڪڻ لاء، اهي "خرچ ۾" نامي سان سانسازي جو استعمال ڪندا آهن: اهي 4 ايڪو انجيشن-ٻاڦيشن سان شروع ڪن ٿا ۽ آخري مڪمل ۽ ڊگهي عرصي کان چپس، هڪ ٽيوب ۾ ٺاهي وينديون آهن. هي هڪ عورت جي ذهني طور تي الڳ الڳ هدايت ۾ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. تنهنڪري هڪ عورت کان پورهيو ۾ محنت ڪرڻ لاء تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو، هڪ زال يا دائي دائمي هن سان مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪوششن تي، هن هوا جي نگلڻ کان پوء انهي سان گڏ جيترو جيترو جيترو سان گڏ سان گڏوگڏ، ته ڊافرگرام جي ۽ ان کان وڌيڪ اڪائونٽ ان کي دٻاء جي تري ۾، ڦر وڌائڻ. جڏهن هوا جي کوٽ جو احساس آهي، توهان کي فنگر مان موجوده هوا ڇڏڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي ٻيهر نگلڻ جي ضرورت آهي. اهو پيدائش جي دوران ڊاھي گيٽيڪڪ سانس ڪيئن ٿيندو آهي. اهو اهم آهي، تنهن هوندي به "سر" کي ڌڪ نه ڪرڻ گهرجي، ڇو ته اهي قوت ضايع ٿي چڪا آهن.

مبتلا عورتن لاء سانس جي شرح مبتلا مئلين لاء بهترين انتخاب آهي، ڇو ته اڪثر وقت جي تربيت دوران درد، مصيبت ۽ حوصله جي صحيح طريقي سان سکڻ ناممڪن آهي. اهو اڳڀرائي تيار ڪرڻ لاء گهڻو وڌيڪ صحيح آهي ته عورت ڪيئن پيدائش جي پيدائش ۾ درد کي گهٽائڻ ۽ زخم کان بچڻ جي طريقي سان عمل ڪرڻ گهرجي.