شايد، ڪوبه اهڙو به هن حقيقت سان متفق ڪندو ته ذهني صحت بهتر جسماني حالت کان گهٽ نه اهم آهي. پر ڇا معياري معيار ڇا آهي، ۽ ڪنهن شخص جي ذهني صحت کي بچائڻ لاء ڇا ڪيو وڃي. آخرڪار، اسان کي ڄاڻون ٿا، ڪنهن به مرض علاج کان بچڻ لاء آسان آهي.
هڪ شخص جي ذهني صحت جي معيار
اهو سوال آهي ته ڇا ماڻهو اتي عام معمول جي نفسيات سان گڏ آهن، ڪيترا حوالو ڏيو، ڪجهه به مڃي ٿو ته هر ماڻهو اهي يا ذهني صحت جي بيماريون آهن. پيچيدگي جا ڪيترائي بيان هڪ شخص جي انفرادي خاصيتن ڏانهن منسوب ڪيا ويا آهن جيڪي ذهني بيماري جي تشخيص نه ڪندا آهن، اهو آهي ته، رياضيات ۽ نورم جي وچ ۾ واضح حدون موجود آهن. تنهن ڪري، هن علائقي ۾ تشخيص تمام گهڻا ڏکيو آهي، پر عام طور تي منڊي قبول ڪن ٿا جيڪي ذهني صحت مند ماڻهو ملڻ گهرجن.
- پنهنجو پاڻ ۾ دلچسپي جي موجودگي. ذهني طور تي صحتمند ماڻهو هميشه پنهنجي دلچسپي عام ماڻهن جي مٿان رکي ٿو.
- خود قابو ۽ خود انتظام جي صلاحيت.
- مستقبل لاء منصوبو ٺاهڻ ۽ انهن تي عمل ڪرڻ جي صلاحيت.
- شعوري هڪ ذهني ۽ ذهني "خط" جي خطري جي.
- واقعي جي صلاحيت، تنقيد کي انهن جي ذهني سرگرمي ۽ ان جي نتيجن جو جائزو وٺڻ.
- ڀرسان روايتن کي ترتيب ڏيڻ جي قابليت.
- سماجي حالتن تي ردعمل جو ڪارڪردگي، طاقت ۽ ماحولياتي اثرات جي گھٽتائي.
- ساڳئي قسم جي حالتن ۾ سڃاڻپ ۽ تجربو جو عزم جو احساس.
جسماني ۽ ذهني صحت جو هڪ فرد
ذهني صحت جي پريشاني ۽ جسماني حالت ۾ جڙيل آهن. گهڻو ڪري ذهني خرابي جو سبب هڪ جسماني بيماري آهي. اهو هڪ پريشاني، بيماري يا وڌيڪ سنگين حالتن جي حالت ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري، ذهني صحت، جراثيم ڊپريشن کي روڪڻ ۽ مضبوط ڪرڻ لاء جسماني عهدي کي عام طور تي استعمال ٿيندو آهي. پر اهڙي ڪنهن جو علاج، ڪنهن ٻئي جيان، صرف هڪ ماهرن طرفان ٿيڻ گهرجي. انهي سان گڏ، هڪ صحتمند نفسيات برقرار رکڻ لاء، هن وقت ۾ آرام ڪرڻ جي قابل آهي، هن مقصد لاء جسماني لوڊ، مثال طور، يوگا، پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.