ترقي پذير جي لاء مشق

اسان فون ڪالون کان پريشان آهن، هاڻ جيڪو اسان هڪ منٽ اڳ ڪرڻ چاهيندا هئا، غير غفلت سوچ "confuse" the mind جڏهن اسان ڪڏهن به ڪم تي متمرکز نه ٿيندو، ۽ جڏهن اسان هڪ دلچسپ اجنبي سان ملن ٿا، ". ڇا توهان سوچيو ٿا ته اهو سڀ ڪجهه ختم ڪرڻ ۽ توهان جي بي پرواهه دماغ تي ڪم ڪرڻ جو وقت آهي؟ اسان سان گڏ اسان جي زندگي ۾ توجه وڌائڻ جي مشق جي ضرورت بابت اسين توهان سان ڳالهائينداسين.

ڌيان جي ترقي ۾ ڇا حصو وٺندي آهي؟

هڪ خاص سرگرمي تي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت جي صلاحيت آهي. نظرياتي طور، هي سڀني ماڻهن لاء عام آهي، پر عملي طور تي، ڪجهه سببن لاء، اهو يونٽ ۾ تبديل ٿي ويو آهي.

اس سے پہلے آپ اپنے آپ کو ياداشت ۽ ياداشت کو فروغ دینے کے مشق ميں مداخلت ڪرڻ کان، اسان مشورہ دیتے ہيں ته توهان فکري صلاحيتن جي ترقي ۾ فکتور کي ڏسندا.

  1. ڪاروبار جي صحيح تنظيم جو مطلب اهو آهي ته توهان جي ڊيسڪ تي اتي اهڙا اعتراض نه هجن جيڪي توهان کان ڪاروبار کان پريشان ڪن ۽ ضروري شيون هميشه هٿ تي هجن. ھڪڙي رٿيل اسٽوريج پنھنجي سر ۾ خرابي سان ڳالھائيندو آھي، تنھنڪري توھان کي پوئتي موٽڻ جي ضرورت آھي.
  2. سرگرمين جي ميلاپ - ڪم جي ڪارڪردگي لاء اهو تمام ضروري آهي انهي کي سوئچ ڪرڻ جي قابل. مثال طور، جڏهن امتحان جي تياري ڪري، توهان سمجهي رهيا آهيو ته ڪنهن خاص وقت کان توهان ڪجھ به ڄاڻڻ جي بغير ڪنهن به ڪتاب لاء پڙهائي ڪتاب پڙهي رهيا آهيو. پوء توهان کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ٿورو جاسوسي يا ڪوڪي ڪتاب پڙهو. اهو رضاکارانه ڌيان جي ترقي لاء آسان ترين مشق آهي، جيڪا هڪ موضوع کان هڪ ٻئي ڏانهن ڌيان سان شعور تبديل ڪرڻ جي صلاحيت پيدا ڪري ٿي.
  3. انهي لاء پڻ ڌيان ڏيڻ ضروري آهي ته توهان جسماني ۽ ذهني طور تي صحت مند آهيون. توهان پنهنجو پاڻ کان پڇو نه ته 100 في سال متمرکز ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان فلو ڪيو آهي.
  4. تسلسل جي ترقي لاء هڪ بهترين مشق - اهو هڪ خلاص آهي. اسڪول ۾ اسان هن قسم جي سرگرمي کان نفرت ڪئي، پر هاڻي اهو غلطي طور تي دماغ کي خودڪار طريقي سان پڙهڻ يا ٻڌڻ ۾ مدد نه ڏيندو.

توجہ مرکوز جي ترقي لاء هڪ مشق مشق آهي. توهان کي شعور جي چوڌاري نظر ڪرڻ گهرجي. اھو آھي، ذخيرو ڏانھن وڃو، احتياط سان ڏسو، ڪھڙو ماڻھو ڪھڙو آھي، ڪھڙي طرح ڏسندا آھن، سج جو چمڪندڙ آھي، ڪھڙو رنگ ڪھڙو آھي، گهٽيء تي ڪھڙو درجه آھي.

توهان پڻ تصوير سان مشق ڪري سگهو ٿا: تصوير ڏسڻ لاء 3 - 4 سيڪنڊن لاء، ۽ پوء، اهو لڪايو، ياد ڪريو ته جيڪي تفصيل ڏسي توهان ڏٺو. جيڪڏهن توهان 5 تفصيلات کي ياد ڪندا آهيو - توهان کي تربيت ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت آهي 9. جيڪڏهن هر شي کي ڌيان سان صحيح آهي، جيڪڏهن 9 کان وڌيڪ آهي - سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.