سدا سهڻي سدا ڏسڻ سکڻ لاء، اهو تمام گهڻو وقت ۽ پئسا خرچ ڪرڻ ضروري ناهي. اهو صرف پنهنجي لاء ۽ توهان جي جسم جي حفاظت لاء سادي ضابطن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي، ۽ هي هميشه هميشه تازو ۽ صحت مند محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. انهن قاعدن جي ياد ڪرڻ جو بنيادي شيء اهو آهي ته توهان کي استحڪام جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اهي قاعدو ڪنهن عادت بڻايون، ته قدرتي حسن کي برقرار رکڻ بلڪل آسان ٿي ويندي.
وڌيڪ کلوگرام ۽ کاڌو
خوبصورت ڏسڻ لاء، توهان کي اعتماد محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ويساهه اچي جڏهن ڇوڪري هن جي جسم سان خوش آهي. اهو آرام ۽ صحت مند وزن برقرار رکڻ لاء تمام ضروري آهي. پر، اهو هرگز هرگز نه آهي ته توهان کي فوري طور تي غذا حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، نه ئي، توهان کي جمناسسٽ ٺاهڻ ۽ زندگي جي تمام گهڻي رستي جي رستي جي ضرورت آهي. مثال طور، توهان يوگا ۾ داخل ٿيڻ يا ناچ ڪري سگهو ٿا. هڪ ٻيو تمام اهم عنصر اهو آهي ته جيڪڏهن توهان سکڻ چاهيندا ته بغير سهڻو نظر انداز ڪرڻ لاء صحتمند ۽ مناسب غذائيت آهي، هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. صحيح، منطقي غذا، جيڪو ويتامن ۽ معدنيات جي مختلف قسمن سان ليس آهي، ۽ وڌيڪ شامل نه آهي، خوشحالي جي بهتري ۾، ۽ گڏوگڏ جلد، ناخن ۽ بال ۾ شامل آهي.
سمهڻ ۽ پاڻي
نوجوان ۽ خوبصورت نظر انداز ڪرڻ سکڻ لاء، توهان کي هڪ سادي عادت جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي - ڪافي ننڊ ۾. ضابطن مطابق، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ اٺ ڪلاڪن جي ننڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو بهتر آهي ته بستر تي وڃڻ کان اڳ گرم غسل وٺو، يا ننڍڙو پنڌ وٺو. موڊ قدرتي ۽ خوبصورت ڏسڻ جو فيصلو ڪرڻ ۾ پڻ اهم آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته زور جي نگراني ڪرڻ، ۽ ان جي خلاف ممڪن طور تي وڙهڻ، انهن جي نتيجن کي گهٽائڻ. وڌيڪ ڏينهن جي وسعت کان پريشان ٿيڻ، آرام ڪرڻ ۽ عظيم وقت حاصل ڪريو. ٻيو راز اهو خوبصورت ۽ سهڻي نموني سان ڪيئن لڳندو آهي - اهو پاڻي آهي. وڌيڪ جلدي، توهان جي دوران وڌيڪ پاڻي پيئڻ گهرجي، ۽ توهان باقاعده پاڻي جي طريقيڪار، گرم غسل ۽ هڪ برعڪس شاور وٺو.
| | | |
| | | |
| | | |
