ڇا آئون حمل جي دوران تياري ڪري سگهان ٿو؟ اهو يقين آهي ته حمل جي دوران غسل هڪ بهترين طريقو آهي ته پنهنجي مستقبل جي پيدائش جي لاء تيار ڪرڻ ۽ توهان جي خوشحالي کي بهتر بڻائي. حمل دوران گهمڻ واري تڪليف ماء کي سکڻ ۾ مدد ملندي آهي ته ڪيئن ڪيئن پيئڻ سان، آرام سان عضلتون، پيٽ کي ڳرڻ واري پيٽ کي رائج ڪري سگهي ٿو. بيٽ حمل دوران دوران ڪاروازي نظام جي تربيت لاء مفيد آهي. ترڻ رت ۾ رت ۽ لفف گردش کي بهتر ڪري ٿو. سوئمنگ جي دوران، رت کي فعال طور تي آکسيجن سان گڏ سٿيو ويو آهي، ساڳيء طرح وڌيڪ آکسيجن ٻار کي داخل ڪندو آهي.
ڳاڙهو عورتن کي سمنڊ ۾ ڦاسي سگھي ٿو؟
بيٽ سمنڊ ۾ ڳاڙهو نشانين جي روڪٿام لاء ڪارائتو آهي، جيئن سمنڊ جي پاڻي جلد حالت ۾ واڌارو آهي. سمنڊ جي پاڻيء ۾ لوڻ جي اعلي تڪرار پنهنجي صحيحيت کي يقيني بڻائي ٿي، تنهن ڪري، انفڪشن جي ٺيڪ ٿيڻ جو خط گهٽ ۾ گهٽ آهي. سمنڊ جي پاڻي پيرن ۾ رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو، جنهن ۾ ويريڪوس رگ جو بچاء آهي.
حمل دوران پاڻي ۾ غسل
درياء ۾ غسل حمل جي دوران، ڍنڍون يا ٻي بيٺل پاڻي جو جسم ممنوع نه آهي. پر اهو ياد رکڻ گهرجي ته پاڻيء جي ذخائر ۾ تازو آهي، ۽ انفڪشن کي پڪڙڻ جو خط وڌيڪ آهي.
تلاء دوران تسلسل تلاء ۾
تلاء ۾ حمل دوران غسل ڪرڻ، خاص طور تي حامله عورتن لاء خاص گروپن ۾، مفيد ۽ مفيد آهي. تلاء ۾ پاڻي طاقتور سسٽم پاران صاف ڪيو ويندو آهي، تنهن ڪري انفڪشن سان انفڪشن جو خط گهٽ آهي. حاملہ توهان حمل جي شروعات کان وٺي تلاء ۾ تلاء ڪري سگهو ٿا ۽ پيدائش تائين، جيڪڏهن ڪو تضاد نه آهي.
غسل ۾ غسل غسل ۾
حاملہ توهان پاڻيء جي گرمي جي حرارت تي 36-37 درجا کان وڌيڪ ڪمري ۾ آڻين ٿا. غسل ڪرڻ دوران پنهنجو پاڻ کي محفوظ ڪريو، غير چوري چچ کي استعمال ڪندي، جيئن ته گلي واري ٽائل تي گر نه ڪرڻ. غسل وٺو جڏهن اتي ويجهو ماڻهو آهن جيڪي ضروري هجي ته توهان جي مدد ڪري سگهن.
حملن جي عورتن لاء غسل قاعدا
مستقبل جي والدين کي ڄاڻڻ گهرجي ته:
- حامله عورتن لاء غسل جو پاڻي 22 درجا هجڻ گهرجي.
- پري غسل ضروري آھي ته پاڻيء جي پاڪائي ۽ ھيٺان جي معيار کي يقيني بڻائڻ لاء؛
- پهرين وقت تائين غسل جي طريقيڪار 10 منٽن تائين پهچڻ گهرجي، جنهن جي نتيجي ۾ 30 منٽن تائين وڌي وڃي؛
- غسل ڪرڻ کان پوء هڪ تولي کي رڱڻ لاء ضروري آهي ۽ گرم رکو؛
- ٻاهر نڪرڻ لاء پاڻي لازمي آهي جڏهن اتي عضلات ٿڪ آهي.
- توهان 2 ڪلاڪن کائڻ بعد دير ڪري سگهو ٿا.
آپ حاملہ غسل کیوں نه ڪري سگھيو؟
حامله عورتن کي اهڙين تناظر ۾ نه رکڻ گهرجي جيئن:
- بدنام ٿيڻ جو خطرو
- وانگي خارج ڪرڻ؛
- ڇڪيل ڍڪيل پل
- بلڊ پريشر.