چنڊروس اسپين جي عام عام بيماريون مان هڪ آهي، انهي جي 80 سيڪڙو ماڻهن کي 60 سالن کان مٿي ڄاڻائي سگهجي ٿي. انهي ڪري ته مريضن جي درجي ۾ گر ٿيڻ نه گهرجي، نوجوانن ۾ حفاظتي قدمن کي ضروري رکڻ ضروري آهي. اهو سمجهڻ گهرجي ته چنڊورسس جي علاج خراب نه ٿيندي برداشت ڪري سگهندي، اهو صرف علامتون آسان ٿيندو.
گهر ۾ چنڊوزيس جو علاج ڪيترو اثرائتو آهي؟
اسپنرن جي پروٽين ۾ اسپين ۾ اچڻ سبب ڪجهه سببن لاء:
- نوڪري
- گهٽ جسماني سرگرمي؛
- وڏيون بيٺل زخمن جو نتيجو؛
- واپسي تي اعلي اثرات جا اثر؛
- سامان جو سامان کڻڻ؛
- عمر تبديل ٿيون؛
- ٿلهي
- غلط خرابي ( اسڪوليولوس ، لوڊورسس، کائيفوس).
ثابت ڪارڪردگي عوامل کي ڄاڻڻ، ممڪن آهي ته بيماري جي ترقي کي دير سان دير سان، يا مڪمل طور تي ظاهري طور تي چنڊوسوز کان بچڻ. پر جيڪڏهن توهان بيماري جي تشخيص ڪئي آهي ته توهان انهن نقطي کي نظر انداز نه ڪري سگهو ٿا، وڌيڪ احتياط سان اسين توهان جي اسپائن کي علاج ڪندا، ساٿري جي تباهي ۽ بينور بينبرال ڊسڪ کي سست ڪيو.
سرطان جي اسپين جي چنڊواري جي علاج جو مقصد درد جي سنڊوم کي گرفتار ڪرڻ ۽ نسب ۾ عام عام ميهابولزم جي بحالي ڪرڻ آهي. اهو غير مستحاري ضد سوزش واري دوا جي گولٽس ۽ بخار جي طور تي استعمال ڪرڻ جو حق آهي. توهان شايد وڏن گرميء جي پيداوار وارين شين جو استعمال ڪري سگھن ٿا، لال مرچ جو ٺهيل، ممنولهه (منشي مينهنروزز ). ترقي يافته ڪيسن ۾، انجيل کي ڏئي سگهجي ٿي. قائم ڪرڻ
- ھڪ ٻئي جي پوئتي ۽ ھڪڙي ھڪڙي طرف ھڪڙي ھڪڙي کي ٽڪر ڪريو.
- پنهنجو سر ٽٽي سڄي ساڄي پاسي کان کاٻي پاسي، ان کي بغير کڻڻ. موومينٽ تمام مشق جي عمل جي دوران ممڪن طور تي سست ۽ سست هجڻ گهرجي.
- سر جي سرابي گهڙي.
- سر ڳچيء کان بغير، ڳچيء کي گهڻو ممڪن ڪري ڇڏڻ.
لمبر علائقي جي چنڊواري جي علاج ٻنهي ٻن طرفن ۾ پڻ گذري ٿو، تنهن هوندي به اهو ضروري آهي ته خاص خيال سان اسپن جي هن حصي کي علاج ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو زخمي ڪرڻ تمام گهڻو آهي. هڪ ورزش جي طور تي، توهان جهازن جي سست سرکلر گردش کي وٺي سگهو ٿا، مضبوط طور تي سلپنگ ڪرڻ ۽ هر ممڪن انداز ۾ وزن کڻڻ کان بچائي سگهو ٿا.
ٿورڙي چنڊوزيس تقريبن ايڪسائيٽيڪل طور تي ترقي ڪري ٿو ۽ خاص علاج جي ضرورت نه آهي ڇو ته اسپين جي هن حصي جي گهٽ رفتار جي گهٽتائي آهي.
chondrosis جي علاج لاء، هنڊوپيٽرٽڪٽر جي ٽيبلٽ جو تجزيو سگهجي ٿو. اهي منڊل جهڙوڪ چنڊروڪسائيڊ آهن، جن وچ ۾ بينورورڪال ڊسڪ جي جسم کي مضبوط ڪن ٿا، جيڪي يقينن جي وچ ۾ بهتر ڪشن مهيا ڪري رهيا آهن ۽ انهن جي لباس کي گهٽ ڪري ڇڏيندا آهن. مريض پڻ ضمني کیلسييم ۽ ويٽامين ڊي ضميمه وصول ڪن ٿا.
عوام جي طريقيڪار سان شوقين جي علاج
لوهي طب ۾ موجود طور تي ڪا دوائن جو علاج جيڪي ڪڙڪوروسين کي علاج ڪري سگھن ٿا. اتي ڪيتريون ئي قسمون الکوزي ٽڪنر کي گرم ڪرڻ جو سبب آهن جيڪي رت جي رت ۾ جلدي ۽ خون جي گردش کي بهتر ڪن ٿيون. اهو هن لاء ۽ سرسري پاؤڊر لاء مناسب آهي. مگر اوڀر جي عوام جي شفاخبرن جامد جسماني مشقن جي بنياد تي بيماري جي علاج جو هڪ مؤثر طريقو ٺاهيو آهي:
- وڏي غسل توليرو وٺي، تمام ٿڌل نه، ان مان موڙيندڙ موڙ رولر.
- منزل تي ويھ، رولر کي منزل تي رکون، اھو تھ گھٽ جي سطح تي آھي، جيڪڏھن اوھين پنھنجي پٺيء سان ان تي ڪوڙ ڪريو.
- ليبيو، چيڪ ڪريو ته مال جي پوزيشن واري اسپائن جي جسماني وکر سان تعلق رکي ٿي. تيلولا کي توهان جي پوئتي پيل جي وچ ۾ بيٺل آهي.
- پنھنجي پيرن کي ڌوڙيو. وڏي ڌڪ هڻي گڏ ڪريو، جن کي ڍڪڻ لاء متوازي منزل کي وڌايو وڃي. جيڪڏهن توهان گڏجي گڏجي جراب نه آڻينداسين، ته توهان انهن کي رسي سان گڏ پيش ڪري سگهو ٿا.
- پنهنجا هٿ مٿي هڻي، انهن کي سڌو سنئون ۽ منزل تي پنهنجا هٿ وجهو. توهان محسوس ڪنداسين، ڪٿان چڪر جو طريقو ڪيو آهي ۽ درد ڇڏي ويو آهي.
- ھن پوزيشن ۾ جھيڙو وڌ کان وڌ ممڪن آھي. عام طور تي شروعات ۾ اهو 3-4 منٽ آهي، مستقبل ۾ - 20-30 منٽن. اهو طريقي سان اسپين جو جسماني لحاظ کان صحيح پوزيشن بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ چنڊوڊس جي ترقي کي روڪيو ويندو.