باقي هڪ صحتمند انسان جي دل جي شرح جو تعداد عددي حد تائين 60 کان 100 تائين آهي. جيڪڏهن توهان ظاهر ڪيل حدود جي مطابق فيصلو ڪيو وڃي ته گهٽ ۾ گهٽ اجازت ڏنل مٿاهين سطح تي نبس 90 منٽ في منٽ ويهندو. بهرحال، اهڙي دل جي شرح انتهائي تيز سمجهي ويندي آهي ۽ ڪجهه حالتن ۾، دل جي بيمارين جي ارتقاء جو خطرو ظاهر ڪري سگھن ٿا، مثال طور، ٽيچ ڪارڊيا .
جڏهن چرپر 90 اهو عام آهي؟
مختلف قسم جي جسماني ۽ جذباتي ورڇ سان، سڀني عضون ۽ سسٽم کان وڌيڪ دل سان ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿا، جن ۾ دل شامل آهي. تنهن ڪري، هيٺيان حالتن ۾ دل جي شرح تمام گهڻي اهميت سان آهي.
- تڪڙو پنڌ يا ڊوڙندو؛
- ڪوبہ رانديون؛
- جنسي جسماني
- جذباتي دٻاء؛
- ڊڄ.
- خوشخبري.
اهو ذهن ۾ اهم آهي ته دل جي تڪليف جي تڪليف، جيتوڻيڪ انهن حالتن ۾، ننڍو آهي. عام طور تي هڪ صحتمند جسم ۾، ان جي عام تعدد لوڊ جي آخر کان 2-5 منٽن اندر بحال ٿيو.
دل جي بيماري سبب سبب 90 رپيا في منٽ
هڪ خاموش حالت ۾، دل جي شرح مثالي 60 سيڪنڊ ۾ 60 سيڪنڊ آهي. يقينا، اهو قدر هرڪوز آهي ۽ هر شخص پنهنجي زندگي جي زندگي، سرگرمي، عمر، وزن ۽ ٻين خاصيتن تي ٻڌل لاء ٿورو ٿي سگهي ٿو. پر 80 منٽ جي ڳڻپ واري انڊيڪس جي اضافي هڪ منٽ جي بيماري سمجهي ويندي آهي.
جيڪڏهن نبض 90 باقي باقي رهي ٿو، باقي هن خرابي جا سبب هن بيماريون ۽ خرابيون ڪيون وينديون آهن:
- اڻائيفائٽي ٽيراڊ گينڊ فنڪشن؛
- تمام گهٽ رت وارو دٻاء؛
- ايڊينالل ڪارڪردگي جي خرابين؛
- هورمونڊو عدم توازن
- غير معمولي اعصاب افزائي؛
- ٿلهي
- خودمختيار اعصاب سسٽم جي نيروڪويرولوٽري ڊسٽونيا؛
- ذیابيطس ۽ ميلايوٽس ۽ ٻيا انتشار
- پروڪسسململ ٽيڪا ڪارڊ؛
- جسم جي بيماري؛
- ڦيري جي والو ناڪامي؛
- بخار جي حالت؛
- مختلف جغرافيه زخم؛
- اوپيالوجي جي بيماري؛
- Anemia؛
- دوا، شراب ۽ ڪجهه دوائون کڻڻ؛
- ڪئسڪ
- بيماريون.
- ختم ٿيڻ
- جھٽ، سميت سخت الرجڪ ردعمل جي ڪيس شامل آهن.
خاص طور تي، فڪر جي بيان ڪيل مسئلي کي وڌائڻ وارا تڪڙو دل جي تيز رفتار جي سبب کي ڳولڻ لاء آزاد ڪوششون آهن. تنهن ڪري، صحيح تشخيص لاء، توهان کي هڪ نفسيات رکندڙ سان رابطو ڪرڻو پوندو.
ڇا نبض 90 آهي؟
دل جي ڦاٽ جي شرح کي گهٽائڻ لاء سادي چالنج استعمال ڪري سگھجن ٿيون جيڪي گهر ۾ انجام ڏيڻ آسان آهن.
- ونڊو کوليو، صاف هوا تائين پهچائڻ.
- رکاوٽ ڪپڙا ختم يا ختم ڪريو.
- بستر تي دٻيو يا ويٺي نرم ڪرسي ۾، آرام ڪر.
- انهن جو ڪنڊو ننڍڙو دٻاء سان مساج.
- تنفس جمناسٽڪ ڪريو: ھڪڙو سوچي وٺو، ٿورن ٿورن ڪلاڪن لاء سانحو ڪريو.
- ھڪڙو قدرتي فطري پيئڻ، مثال طور، ھڪڙو ورھرين يا والدين جي .
اهو به آسان آهي ته هو بستر تي وڃڻ کان پهرين تقريبا 1،5 -2 ڪلاڪ شام جو پنڌ ڪرڻ، هولڊ ڊڪشنن سان گرم غسل وٺن (7 ڏينهن ۾ 3 ڀيرا وڌيڪ 3 ڀيرا وڌيڪ ناهي).
عام طور تي دل جي شرح پڻ هيٺين سرگرمين ۾ مدد ڪري ٿي.
- باقاعده مشق؛
- غذائي ميوا، کين، انگور جي رس ۽ چمڙي جي رس سان گڏ غذا جي تڪليف؛
- جذباتي حالت جي استحڪام؛
- بلڊ پريشر جو ڪنٽرول.
مستقبل ۾، لازمي آهي ته هڪ ارڊيوالوست گهمڻ ۽ سنجيدگي نفسياتي بيماري جي پيداوار کي روڪڻ جي معائنہ ڪيل رياضيات جو صحيح سبب معلوم ڪريو.