ايروٿراپي - مختلف قسم جي بيماريون، اضافي يا معاون علاج جي روڪڻ لاء هوائي حمام جو اپيل آهي. هوائي سان دٻيل سمجهڻ کي مصيبت کي مضبوط ڪرڻ جي سڀ کان وڌيڪ، محفوظ ۽ سادي طريقن مان سمجهيو ويندو آهي. اهو هر ماڻهو لاء مناسب آهي ۽ ڪو به تضاد نه آهي، موسم جي حالتن کان سواء سال جي ڪنهن به وقت تي ڪيو ويندو آهي.
ايروٿراپي يا ايئر کنڊيشن لاء ڇا مفيد آهي؟
غور هيٺ ڏنل طريقي سان هيٺين مثبت اثرات شامل آهن:
- آکسيجن سان رت جي سنسڪرت؛
- اعصاب سسٽم جي رد عمل جي رفتار وڌائڻ؛
- سيل جي پيداوار ۽ ميهابولزم جي تڪليف ؛
- اندروني ادارن جو معمول؛
- ويڙهاڪن جي جوڙجڪ جي ترقي.
- عضلتون سر وڌايو؛
- رت ۾ هيموگلوبن جي تسلسل ۾ اضافو؛
- جسم جي حفاظت جي حمايت ڪريو؛
- سيريٽري سسٽم جي صفائي
- شديد تنفس جي بيماري ۽ آروي جي روڪٿام.
هوا سان جسم کي سخت ڪرڻ جو طريقو
ايروٿراپيئر 2 نسخن ۾ ٿي سگھي ٿو:
- اثرائتي، سانسيل "ڪپڙي مان ٺهيل ٿلهي لباس جي ذريعي اثر. اهو سڀ کان وڌيڪ سادي گرمي آهي - پنڌ ۾ تازي هوا يا راندين واري علائقي ۾ راندين کي راند، پارڪ، ويجهو پاڻي جي لاش. خاص طور تي موسم جي حالتن (واء جي گيس، اتو مينهن، گرمي پد جي وهڪري) سان تبديل ٿي وڃڻ سان اهڙين ايئرٿراپي آهي.
- نموني کي چمڪندڙ جلد. ماحول سان ايمرڊرمن جي سڌي طرح سان رابطو ڪري سگهجي ٿو ته ٿورڙي ويڙهاڪن وارا عمل وڌيڪ شديد هوندا آهن، رت آڪسائيڪس سان تيز تيز ٿئي ٿي. عام طور تي، اهي هوائي حمام هڪ ڪمري ۾ کليل ونڊو يا دري سان گڏ ڪيا ويندا آهن.
هو تنظيم کي ڪيئن هوا سان طيض آهي؟
هڪ ڀيرو هڪ هلندڙ اٻروٿراپي کي شروع ڪرڻ ۽ آسان لباس ۾ ٿڌي ٿي پوي اهو ناممڪن آهي. عمل جي مرحلي ۾ ھڪڙي مرحلي جي ضرورت آھي:
- هر روز، ڪمري ۾ ڪمر تي 20-22 درجا ڪمري جي حرارت سان 10-15 منٽن تائين گهرج تي.
- تدريسي طور تي سخت وقت جو اضافو ٿيندو، مثال طور، في ڏينهن ۾ 3-5 منٽ.
- جڏهن بدن کي هن هوا جي گرمي تي استعمال ڪيو وڃي، توهان کي سوئميوٽٽ يا شارٹس ۾ هڪ هوائي غسل وٺڻ گهرجي.
- اضافي ايروٿراپي - کليل ونڊو يا ونڊو کڻي ننڊ ڪرڻ، جيڪڏهن ٻاهرئين حرارت 20 درجا کان مٿي آهي. توهان به ڪمري کي گڏ ڪري سگهو ٿا.
- روزاني رستي تي هلڻ جو يقين رکو، جيڪڏهن توهان جسماني سرگرمي ۾ مشغول ڪرڻ چاهيو ٿا.
بنيادي ماهر جو هڪ تمام ضروري مفيد ٿيندو سمنڊ سامونڊي ويجهو ايروٿراپي ويندو. سوراخ جو مرکب سان گڏ هوا، سانسائي ڪئي وئي، ساليج جي سسٽم تي هڪ نفسياتي اثر آهي.