شاندار ۽ باهمي ايملي رتياکووڪيس پنهنجي مداحن سان غير متوقع اعتراف سان تعجب ڪندا آهن. جديد فيڊريشن انڊسٽري ۾ تمام مشهور ۽ مقبول نمونن مان سندس پوزيشن جي رسائي سان حصيداري ڪئي آهي. ان جي مطابق، هڪ خوبصورت جسم کي مناسب غذائيت سان صحتمند طريقي کان سواء تصور نه ٿو ڪري سگهجي. 25 ساله حسن حسن چوي ٿو ته توهان کي پنهنجي ممتاز خيال سان وٺڻ گهرجي جيترو ممڪن آهي.
ايميل اعتراف ڪيو ته هوء پاڻ کي ستاري نه رکي، ۽ جم ۾ گم نه ٿيو. هوء عملي طور تي فطرت کي نظرانداز ڪيو، پر اهو غذائيت جڏهن ڪڏهن سست نه ڏئي. چيڪيل شڪلين سان هڪ پرکشش ڇوڪري تسليم ڪيو آهي ته هوء ڪڏهن ڊاڪٽرن تي نه ويٺا آهن، پر هوء رڳو مصنوعات چونڊڻ چاهيندو آهي ته هو پنهنجي محبوب جسم کي نقصان نه پهچائيندو.
"مون وٽ ڪوچ نه آهي، ايماندار هجڻ گهرجي، مون کي پٿر جي ڪرسيء ۾ پڪارڻ پسند نه آهي." منهنجو پسند هڪ صحتمند ۽ فڪر واري کاڌي آهي. "
ایملي Rataskovski مان غذا
تنهنڪري هڪ مشهور خوبصورتي ڇا کائي؟ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته صبح جي وقت ۾ هوء عملي طور تي بکيو نٿو پوي، تنهن ڪري هوء ناشتو ناهن. وڌ ۾ وڌ ھڪڙو پيالو آھي، تمام نادر ڪيسن ۾ اھو بھترين، ڪان-ايمن سان گڏ ھڪڙو براٿون پف پيري برداشت ڪري سگھي ٿو، ھرگز نھ، پر ھڪڙو ننڍڙو ٽڪرا.
لچڪ ڊاڪٽرن، عام طور تي سلاد ۽ سینڈوچ جي ڪري مختلف نه آهي.
"جڏهن آئون سيٽ تي آهيان، ڪڏهن ڪڏهن آئون عام ميز تان هڪ سست برداشت ڪري سگهان ٿو، پر اهو قاعدي کان ڌار آهي. عام طور تي اتي تمام گھڻو مزيدار ۽ مختلف کاڌو آهي، جيڪو "وقف" ڪرڻ تمام آسان آهي. دراصل، مون کي سلاما ۽ پسنديده سینڈوچ جو ڪافي حصو هوندو. "
جڏهن اها پسنديده کاڌو آئي، ايميل چيو ته اهو سموريون سڀ واقفيت به آهي - اها هڪ حقيقي گوشت آهي.
"مان گوشت پياري ٿو! مون کي لوھ جي خرچ جي خرچ ڪرڻ جي ضرورت آھي، ان کانسواء مون پنھنجي جسم ۾ ٻرندڙ توانائي محسوس ڪرڻ چاھيو ٿا، ۽ مان صرف ان مان گوشت حاصل ڪري سگھان ٿو.پڻ پڙهو
- ايميل راتيڪوڪيز جون جون ماري ڪلئر جي جون جو احاطه ٿيو
- ماڊل ايميل Rat Ratovovski هڪ تبديل وار وارين پرستن جا مداح
- هن جي مڙس، ايميل Ratajkovski، ان کي سوچي واترورز سان خيانت ڪندو آهي؟
تارو چيو ته هوء پڪ آهي ته مناسب غذائيت جو راز بلڪل سادو آهي، اهو سخت ڪارٽون ۽ پابنديون ناهي، پر سادو ۽ اعلي معيار جي شين جي چونڊ. ان کي ذائق کان سواء، گهٽ ۾ گهٽ پروسيس ڪرڻ، ۽ نيم تيار ڪيل مصنوعات نه کائڻ گهرجي.