عام طور تي، اندرين جي عضون کي کاڌي جي ڦڦڻ ۾ مدد ملندي آهي، ۽ پوء بچاء جي هاضمي سسٽم جي چوڌاري منتقل ڪن ٿا. جيڪڏهن عضلات ڍنگ گهٽائي، قبضي، جسم جي نشري ۽ ٻين مسئلن کي جنم ڏئي ٿي، جنهن سڄي جسم کي متاثر ڪري ٿو.
هڪ سست قد جي نشاني
انهي کي سمجهڻ گهرجي ته جسم ۾ مسئلا جذباتي نظام سان لاڳاپيل آهن، توهان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته ڪيتري ئي "سست" اندروني ڪم ڪيئن آهي، هيٺ ڏنل هڪ سنڊوم جي صحيح نشانيون آهن:
- تڪليف؛
- ڳجهه ۾ وڌو،
- اشتياق جو نقصان؛
- خراب ساه
- وات ۾ سڪي وڃڻ جو احساس.
خاص خاصيتن جي اضافي، جهڙوڪ:
- تڪڙو تڪليف؛
- ڊگهو سرڪش؛
- غفلت؛
- تڪليف.
سست ماش ذريعي ڪم کي آزاد ڪرڻ لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
دوا سازي جي بدولت بغير حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء ڪافي مفيد ۽ سادي مشوريون موجود آهن. هتي سست جو اندروني طريقي سان ڪم ڪرڻ جو طريقو آهي:
- اهو ضروري آهي ته زندگي جي وڌيڪ فعال طريقي جي اڳواڻي شروع ڪرڻ لاء، مثال طور، هر روز پير کان ڪم ڪرڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ هڪ اسٽاپ نڪري وڃي. اهو به بهتر آهي ته عام جسماني مشڪلاتن کي ممڪن بڻائڻ، عام ۽ پريس جي سر جي لاء، باقاعده مکيه شيون.
- غذا جي پيداوار، ميڪل، پراڻا، گاڏيون، بيڪري، گوبج، تازو گرين، بران، بٿواٽ ۽ آئلل شامل ڪيل غذا جي شين ۾ شامل آهن.
- گھٽجڻ يا، ممڪن هجي، اڇا ماني، مفائن، زمين جي چانور، تماڪ ٿيل، نمايان، فليٽي کاڌا ۽ گڏوگڏ ٿيل کير، ڪافي، ڪوڪو جو استقبال شامل ڪريو.
- کائڻ بعد فوري نه پائي.
- سمهڻ کان اڳ تي خوبصورت نه ڪريو.
- اڄ ڏينهن ۾ بلڪل صاف پاڻي پيئي پيئي، اهو صبح جو خالي پيٽ تي پيو پيئي.
- خسارو رژيم قائم ڪريو، ٽوٽل تي وڃڻ واري قدرتي خواهش کي منهن نه ڏيو.
- آخرڪار، رڳو روزانه، سخت سختيء تي توهان جي پٺ تي لڳل، توهان جي خرابي جي خرابي سان توهان جي پيٽ سان ڳاڙهو ڪيو.
- دٻاء کان بچاء ۽ گهڻو ڪري کلڻ.
سست دستور جي ڪم کي ڪهڙي دوا ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو؟
قبضي لاء ڪجهه اثرائتي نموني هيٺيان آهن:
- Dufalac؛
- بيسوڪري؛
- گوتاليڪس؛
- قلعي ۽ ٻيا.