آئون پنهنجي سينه کي ڪيئن ڳولي سگهان ٿو؟
نفيس ختم ٿيڻ کان پوء پنجن ڏينهن کان پوء امتحان ڏيو. اهو وقت جي عضلات جي وڌپن ۾ وڌ آرام جي وقت آهي ۽ ڊاڪٽرن جي مطابق، اهو خود پنهنجي هٿ سان جانچيو وڃي ٿو، تنهن ڪري توهان کي معمولي شڪايت تي توهان کي ميجالوجسٽ يا نسائيات پسند کي تبديل ڪري سگهو ٿا:
- توهان کي چولي کي هٽائڻ ۽ آئيني جي سامهون رکڻ جي ضرورت آهي؛ نظم سٺو ٿيڻو پوندو.
- سڀ کان پهريان توهان کي چمڙي تي غور ڪرڻ گهرجي - انهن کي هڪڙو رنگ رنگ، بغير گندي واريون، لالچ، ڏسنسر جي جلد جي علائقن ۾ هجڻ گهرجي.
- امتحان تي نپلس ٺاهي نه وڃن.
- سر جي پويان ساڄي هٿ مٿي اڇلائي، کاٻي پاسي کان ھڪٻئي کي سڄي سوراخ کي ڇڪيندو آھي.
- پهريون، توهان ٻاهرئين حصي کي لفف نوڊس جي محوري علائقي جي قبضي سان جانچڻ گهرجي. سرڪشي تحريڪن کي بغير بنا جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.
- ان کان پوء، ٻنهي هٿن سان، هيٺئين طرف هڪ هٿ جي آڱريون ۽ مٿين هٿ جي کجيء کي ڊاهي گينڊ کي "گهنه" ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي.
- ساڳيو ئي بائیں گينڊ سان ڪيو ويندو آهي.
- فنگرز کي آسان طور تي نپل کي گڏي ٿو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اتي سينه کان خارج ٿيڻ واري آهي. اهي اهي پيلا آهن يا رت جي رڳ سان گڏ آهن - تڪڙو ڊاڪٽر سان!
- هڪ عورت کي سينه يا دردناڪ احساسن ۾ جيڪو حيض جي چڪر واري عرصي ۾ نه هجڻ گهرجي، ڪنهن به سيل تي پهچايو وڃي ٿو.
- هن آڱرين جي کمپريشي تحريڪن کي سينوز جي اندر جانچڻ جي ضرورت آهي، هيٺان کان شروع ٿيندڙ سينه جي مرڪز ڏانهن وڃي ٿو.
معلوم ٿيو ته رياضي گlands اڪيلو ڪيئن آزمائشي، هڪ عورت کي صحت جي مسئلن کان بچائي سگھجي ٿو. اهو مھينا ڪيو وڃي ٿو، ۽ هڪ سال ۾ هڪ سالگره جي سينوس جو تصوير وٺڻ گهرجي .