11 مهينن جي ٻار جي لاء غذائيت هڪ تمام اهم ۽ ذميوار سوال آهي ته هر ماء ۾ دلچسپي آهي. 11 مهينن ۾ ٻار جي غذائي غذا ڪافي قسمت آهي، ۽ صرف شيشي کير يا ڀڃي فارمولا شامل نه ٿي ڪري سگهجي. سندس جسم کي وڌيڪ ويتامين ۽ غذائي جي ضرورت کان وڌيڪ ضروري آهي. ڪجهه ماء جو لٺ ڀڃي ۽ ٻار کي ڏئي، تقريبن هر شيء جيڪي پاڻ کائيندا آهن. اهو پڻ هڪ غلط طريقو آهي، ڇو ته ٻار جي لاء 11 مهينن تائين اڃا تائين ڪيترائي پابنديون آهن.
هن ڄمار ۾ ٻارن کي تمام سرگرم آهن، اهي ئي ڄاڻن ٿا ته اهي ڪٿان ڪٿان، ويٺا، اٿي ۽ ڪجهه به هلڻ جي ڪوشش ڪندا. اسان کي ٻار جي نپل کان بچائڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب وقت آهي. تنهن ڪري، ڪوشش ڪري ٻار کي گهڻو ڪري هڪ پيالو مان پيئندو آهي، ۽ بوتل کان نه. هن عرصي دوران، توهان ٻار کي پنهنجي کائڻ لاء سکڻ شروع ڪري سگهو ٿا. بنيادي شيء اها آهي ته هي ٻار جي جلدي ۽ تڪليف جو سبب نه آهي. جيڪڏهن هو هن خيال کي پسند نه ڪندو، ايندڙ وقت تائين ملتوي ڪريو. کاڌ خوراڪ ۽ برتن لاء چمچ، ان جي ٻار کي ڌيان ڏيڻ لاء روشن رنگ چونڊڻ لاء اهو لازمي آهي. وينجن کي مناسب سائيز، اوز ۽ ترجيح واري پلاسٽڪ هجڻ گهرجي.
11 مهينن ۾ ٻار کي کائڻ کان به؟
هن غذا تي هن عمر کي لازمي مقدار ۾ باهه، پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ، ويٽامين (A، B، C، D) ۽ معدني نمونو شامل ڪرڻ گهرجي. پروٽين انساني جسم جي هر سيل جو حصو آهن. اهي تعميراتي مواد جي حيثيت ۾ ڪم ڪري رهيا آهن، نئين حجري ۽ بافتن ان جي مدد سان تعمير ڪيا ويا آهن، تنهن ڪري اهي خوراڪ جي ترتيب ۾ سڀ کان اهم اجزاء آهن ۽ هڪ غذا کي چونڊيندا آهن، انهن کي پروٽين جي پروٽينن جي خاص مواد تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
ڪافي ڪاربوهائيڊريٽ اٽو، اناج (آلو، چانور، ٻيل، ڪڻڪ، بڪواٽ)، آلو نشار، ورمي، پادا، موڙيندڙ، گاڏيون، ڳوڙها، ميڪل، ڄمڻ، آبيشس ۾ موجود آهن. پروٽين، خرگوش گوشت، واه، جگر، مڇي، پنيج، ڪڪڙ گوشت، هڏن ۽ کير؛ ڀڃڪڙي، ڪمان ۾، هڏن جي زرخيز، ڳاڙھير ۽ مکڻ.
11 مهينن ۾ هڪ غذا ۽ هڪ ٻار جو مينهن جو هڪ مثال:
- 6:00 - سينو کير يا کير جو فارمولا؛
- 10:00 - کير جو ٻج، ميوو رس يا جلي؛
- 13:00 - گوشت جي ٻلين يا گوشت سان گڏوڻ جو رويو مانيء سان گڏ گوشت، سبزي ۽ ميوو جو رس؛
- 16:00 - ميوو خالص بسيوٽس ۽ چانهه سان.
- 18:00 - ڀڃڪڙي سان ڳاڙهو؛
- 21:30 - سينو کير يا کير جو فارمولا.
اهو قابل ذڪر آهي ته ٻار لاء ڪنهن به صورت ۾، ڪنهن به مصالحت، کاڌي جي اضافي ۽ نشست شامل نه ٿي ڪري سگھو. هتي هڪ ئي پراڊڪٽس موجود آهن جيڪي ٻار جي اهڙي ابتدائي عمر ۾ ڏيڻ لاء سفارش نه ڪندا آهن. اهڙين شين جي لسٽ ۾ سڀني ليمن ميون، گريٽ، ساري کير ۽ چاکليٽ شامل آهن. ٻارن جي بيمارين کي مشورو ڏنو ويو آهي ته انهن غذا ۾ هڪ سال کان اڳ نه هوندو، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾، جيڪڏهن الرجي ردعمل ٿئي ٿي، ته توهان انهن شين کي شامل ڪري سگهو ٿا جيڪي ٻه يا ٽي سالن کان اڳ نه هوندا. انهي سان گڏ، ٻار کي روئي کاڌي نه ڏيو، جيڪڏهن ممڪن هجي، ته مڪمل طور کان بچڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن غذا ۾ شامل ٿئي ته پوء صرف ٻه سالن کان اڳ نه.
11 مهينن جي ٻارن لاء ڊاڪٽ خوراڪ جي وڏي ٽڪر کي شامل نه ڪرڻ گهرجي، پر اهو ضروري ناهي ته اهو خالص بڻائڻ ضروري آهي. اهو بهترين آهي ٻاڦ يا کاڌو پائڻ
. هڪ ٻاراڻي کي کارائڻ ۾ هڪ ٻيو اهم نڪتو اهو آهي ته هن کي صرف تي کائڻ گهرجي ۽ ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي